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7 Expresiones Parejas en las relaciones más fuertes Use regularmente

7 Expresiones Parejas en las relaciones más fuertes Use regularmente

La comunicación es un aspecto importante de las relaciones saludables, y las parejas que trabajen juntas en estas habilidades ciertamente tendrán un matrimonio duradero.

Las palabras importan. A finales de la década de 1960, un filósofo canadiense llamado Marshall McLuhan inventó un término que daba un acuerdo. La frase dio la vuelta al mundo.

En un matrimonio o una relación comprometida, las palabras son el medio.

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Las palabras, y la forma en que las dices, transmiten mensajes entre las parejas que afectan las emociones y la conexión.

Las palabras son los medios que pueden sostener su matrimonio o sociedad. Puedo hacerlo prosperar o destruirlo. Declaración por declaración.

Todas las palabras y sentimientos, buenos y malos, existen en un matrimonio a largo plazo o en una relación comprometida. Tienen que. Esta es la realidad.

Pero el trabajo de los socios en curso es tratar de guiar su lenguaje en palabras que ayuden a que su relación prospere y crezca, en lugar de corroerse y marchitarse.

Y, en una relación, las palabras pueden transmitir muchos significados. Pueden ser directos o sutiles. Puedo mostrar amor u odio. El tono de la voz del hablante puede promover la armonía u hostilidad.

Las palabras y su enseñanza pueden expresar simpatía o desprecio.

Para reformular una máxima que está pasando estos días:

Para mejorar sus habilidades de comunicación, hay algunas frases que toda pareja sana debería sentirse cómoda diciendo y que ayudarán a que su relación crezca. Estas son buenas frases para parejas que luchan con problemas de relación.

Aquí están las 7 oraciones.

1. «¿Qué puedo hacer?»

Lo obtuve de Frank y Claire Underwood en el drama político producido por Netflix. Cuando Claire regrese a casa después de un duro día de trabajo, no importa lo duro que haya sido el día de Frank, él le preguntará:

Lo dice con cuidado, compasión, ternura y, lo más importante, con veracidad. Demuestra que Frank (aunque a veces podría ser, ya sabes, un asesino) tiene una buena reserva de inteligencia emocional.

El dicho tiene un efecto maravilloso en el matrimonio.

La respuesta de Claire es casi siempre: Sin embargo, las palabras de cuidado ayudan enormemente. Cuando las palabras se dicen con profunda honestidad, como dicen los Underwood, son constructores de relaciones.

2. «¿Qué quieres decir con eso?»

Las relaciones pueden ser la Torre de Babel, en términos del habla y el malentendido de la otra persona, incluso cuando hemos vivido con esa persona durante mucho tiempo.

Hacemos suposiciones sobre lo que la otra persona está proyectando sobre nuestros propios valores e historia en las palabras que escuchamos. Estos malentendidos son sorprendentemente comunes.

En su libro, Sharon Strand Ellison nos enseña cómo formular preguntas abiertas, que no presuponen, que no se sienten ni suenan como preguntas, pero que pueden desenterrar lo que la otra persona realmente piensa y siente.

Puedes aprender algo sobre tu pareja cuando dices: Reemplaza la palabra «eso» con la palabra o frase usada por tu pareja.

Dígalo y comuníquelo de una manera muy tranquilizadora y no amenazante. Solo trata de averiguar lo que realmente quiere decir tu pareja. Es posible que ya te hayan controlado, así que respira, da lo mejor de ti y haz la pregunta de una manera meditativa, vulnerable y sin vigilancia.

Si le pregunta en un tono sospechoso o agresivo, no funcionará. Cuando funciona, abre nuevas líneas de comunicación entre usted y su pareja.

3. «Gracias».

Parece tan fácil y simple. Y, sin embargo, no estamos haciendo lo suficiente con nuestros socios.

John Fiske es un abogado y mediador de Boston que cree que todos los matrimonios se basan en dos factores: «control» y «reconocimiento».

«Reconocimiento» significa darle a su pareja el aprecio que se merece, todos los días. Parece pobre, pero es muy importante comunicar esto.

Pero cuando diga «gracias», dígalo con un corazón generoso y agradecido. Nuestros socios hacen tantas cosas que debemos agradecer.

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4. «¿Le gustaría conducir ahora?»

Conducir en un automóvil con su pareja puede ser un escenario para algunas de las interacciones más bárbaras que podría tener. No estás solo. Es muy típico que los socios a largo plazo luchen por el control de un automóvil; después de todo, su vida depende de lo bien que usted o su socio conduzcan.

Los problemas de liderazgo pueden incluir:

  • ¿Cual es el mejor camino a seguir? (¿Suena familiar?)
  • Tailgating (ira en el matrimonio).
  • Señalar cada paso (los socios tienen diferentes estándares con respecto a las siguientes reglas).
  • Estacionamiento en paralelo (las personas provienen de diferentes orígenes; es posible que el esposo rural no sea tan bueno para hacer esto).
  • Hacer una copia de seguridad de su automóvil (a veces solo tiene que confiar en su pareja).

El resultado es que todas las disputas de liderazgo reflejan patrones de disputas maritales. Muchos de ellos giran en torno al tema del «control». (Gracias, John Fiske.)

Saber que su esposo no quiere que lo maten en el auto tanto como usted ayuda.

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5. «¿Quieres que te ayude?»

Esta pequeña frase nunca se puede decir lo suficiente. Puede pensar que su pareja no necesita ayuda. Quizás tu pareja no lo haga. Pero te sorprenderá la frecuencia con la que la respuesta es:

Las relaciones personales cercanas prosperan y caen en algo llamado «contribución». Ayudar a tu pareja es una contribución que puedes hacer. Y solo la pregunta, sin importar la respuesta, es una forma de demostrar que desea contribuir.

Las personas se sienten bien en sus relaciones si sienten que la otra parte contribuye tanto como ellos. En cambio, las personas no están contentas con sus relaciones si sienten que la otra persona no aumenta de peso.

La mayoría de las quejas y malos sentimientos en una sociedad de empleados tienen que ver con la contribución cuando se llega a ella. Así que no dejes que este importante tema quede sin mencionar. Pregúntele a su pareja si le gustaría su ayuda.

6. «¿Qué le gustaría que hiciera?»

Aquí hay otro aspecto importante a tener en cuenta y que tiene que ver con otro alimento esencial de una relación comprometida.

Un científico espacial no tiene por qué saber que cuanto más generoso seas, más feliz será tu pareja. Y, sin embargo, muchos académicos recientes están haciendo precisamente eso: realizar estudios académicos sobre la importancia de la generosidad en el matrimonio.

Parece que cuando la relación ya no es nueva, tendemos a promover nuestros propios deseos y anhelos que los de nuestra pareja. Piensa sobre esto. ¿Alguna vez eres culpable de este comportamiento? Todo el mundo es.

Entonces, al menos dos veces al día, si hay una oportunidad, dile esta frase a tu pareja, es posible que te sorprenda la respuesta, quizás incluso tengas una nueva aventura y salgas de la rutina.

7. «Sí, cariño».

Cuando su pareja le diga algo, comience la respuesta con, A esto lo llamo «estimulación de la bomba» o «modelado de comportamiento amoroso». Si lo usa, tenga mucho cuidado de no decirlo con sarcasmo.

Pero, si lo dice honestamente, «querido» se dice y se recibe. Es una forma de desorden verbal. Una forma sutil de decir: si eres un «querido», eres amado.

«Querido» es otro detonante del amor. Muchas parejas tienen sus propias condiciones de amor, así que usa la que te sucedió naturalmente en tu relación. Y sea generoso al decírselo.

Ahora que está consciente de la importancia de la comunicación, es hora de empezar a decir estas palabras con frecuencia y con sinceridad. Se sorprenderá de cómo pueden mejorar el nivel de ternura que usted y su pareja sienten el uno por el otro. Puede tener un efecto dominó en su relación.

Las palabras pueden crear estados de ánimo y emociones. Úselos bien y elíjalos con cuidado.

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