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7 consejos sobre cómo intentar un matrimonio infeliz

Si se pregunta cómo arreglar un matrimonio roto, no está solo. Este tipo de ansiedad en las relaciones afecta a tantas parejas que juraron que serían felices juntas, pero luego terminaron en un matrimonio infeliz, preguntándose qué salió mal.

Si su relación ha sido un poco difícil, no se asuste: hay algunos consejos matrimoniales que pueden ayudarlo a aprender cómo salvar su matrimonio y mantenerlos a ambos al borde del divorcio.

La felicidad de «citas / compromiso / boda» no es un predictor confiable del éxito de un matrimonio después de la fase de luna de miel. Salvar un matrimonio infeliz puede no estar en el radar del día de la boda, pero a veces se convierte en la meta inesperada no muy lejana en el futuro.

Cualquiera que alguna vez haya aspirado a enamorarse, ha sido testigo de al menos una pareja icónica tan entrelazada a nivel del alma que sus parejas son verdaderamente «una». Hablan y se mueven al unísono, responden con una sincronización impecable y de alguna manera, inexplicablemente, se parecen entre sí.

El amor profundamente arraigado de las parejas mayores que han estado juntas durante la mayor parte de sus vidas puede ser tan indisoluble que los maridos no pueden vivir sin el otro. Literalmente. Las historias sobre maridos que murieron en meses, semanas e incluso horas entre ellos son tan comunes que tienen su propio nombre: el efecto de la viudez.

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Ya sea que estos faros de esperanza sean abuelos, amigos o personajes de películas, su dominio del compromiso les da a los testigos un descanso para considerar sus «trucos».

¿Siempre han sido tan felices? ¿Han caído alguna vez en tiempos difíciles? ¿Alguna vez se aburrieron o se enojaron entre ellos? ¿Alguna vez han tenido que preocuparse por salvar un matrimonio infeliz?

Las relaciones son orgánicas en el sentido de que siempre están en movimiento. Incluso el estancamiento conlleva un flujo de cambio. Las relaciones amorosas se desarrollan a través de diferentes formas de amor. Se pueden esperar muchos: la etapa vertiginosa del romance, la etapa de la lucha por el poder, los años del ocaso.

La mayoría de las parejas, sin embargo, se involucran durante la etapa romántica del amor, cuando se sumergen en la química y las hormonas cerebrales. Ven todo lo que es perfecto y posible y eliminan los negativos, como la caspa en un hombro.

Sin embargo, dales unos años y la química comienza a bajar. De repente se instala la realidad y, aunque los cónyuges no sean incompatibles, no «reconocen» su relación. No se ve ni se siente como al principio de su relación.

Tienen luchas de poder y la incomodidad a menudo se confunde con infelicidad y / o aburrimiento. Luchan por «regresar a donde una vez estuvieron» en lugar de abrazar el curso del amor y trabajar juntos para mantenerlo vital.

De repente, adivinan su decisión de casarse y se preguntan si vale la pena salvar un matrimonio infeliz. Debido a que no reconocen dónde se encuentran en su relación, pueden estar convencidos de que no hay nada que hacer para salvar el matrimonio. Y no tener el «sentimiento de estar enamorado» puede generar temor sobre la perspectiva de trabajar en su compromiso.

Algunas parejas, por supuesto, dejan pasar los años, mientras que las emociones negativas se convierten en desprecio, crítica y actitud defensiva.

Según el experto en matrimonios, el Dr. John Gottman, las parejas esperan un promedio de seis años antes de buscar ayuda con sus problemas. Tal vez uno o ambos socios sientan que no deberían (o no deberían) necesitar ayuda.

Entonces, la gran pregunta es: ¿es posible salvar un matrimonio infeliz?

La respuesta es un «sí» cauteloso.

La advertencia se debe a que el éxito de salvar un matrimonio está condicionado por el compromiso de los cónyuges de … bueno … salvar su compromiso. Sorprendentemente, si incluso una persona en la relación se compromete a crecer, cambiar y trabajar juntos, puede haber una gran esperanza para el matrimonio.

Aquí hay 7 pasos para arreglar su relación rota y salvar un matrimonio infeliz que cambia las cosas.

1. Busque ayuda temprano.

No espere a que arraiguen esas emociones y comportamientos negativos. Es mucho más fácil guiar a las parejas en el desarrollo de habilidades de comunicación compasiva que desatar resentimientos que han tardado mucho en profundizarse.

2. Aprenda a escuchar.

Esto es importante por estúpido que parezca. Cuando te enamoras, es tan fácil escuchar lo que quieres escuchar y avanzar con el espíritu de que todo es rosa.

Pero con demasiada frecuencia la gente no sabe escuchar, ni ellos mismos ni sus esposas. Se pierden en la culpa y necesitan tener razón y no escuchan de corazón.

Todos tenemos desencadenantes, miedos y recuerdos dolorosos. Al aprender a comunicar esas realidades más profundas con una expresión responsable y una recepción compasiva, aumenta la intimidad y el amor. Se pierden demasiadas relaciones simplemente porque las personas no se sienten escuchadas.

3. Dé prioridad a su matrimonio.

Salvar un matrimonio infeliz requiere trabajo. Y hacer esta inversión puede parecer una contradicción en términos, si uno o ambos no están contentos.

Pero si está decidido a hacer que su matrimonio funcione, tendrá que inculcarle tiempo y energía. Incluso diez minutos al día, completamente dedicados a la conexión emocional con su cónyuge, pueden hacer maravillas. Recuerde el poder de escuchar discutido anteriormente.

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4. Reemplace la mentalidad del «divorcio» por una mentalidad del «matrimonio».

Esto es algo que llevas a tus pensamientos.

Recuerda que no llegaste a este lugar durante la noche y no lo dejarás durante la noche. Tómese el tiempo para redescubrir las razones por las que se casó. Y repítelos y amplíelos … una y otra vez. A medida que trabaja desde esta mentalidad de compromiso, probablemente descubrirá nuevas razones para agregar a la lista.

5. Trabaje en usted sin las expectativas de su cónyuge.

Sí, el objetivo aquí es que ambos cónyuges se comprometan con la recuperación del matrimonio. Pero el trabajo no puede depender del del cónyuge. Esto puede parecer un gran riesgo, y lo es. «¿Qué pasa si yo hago y él / ella no hace su parte?» Si. Puede pasar. O tal vez no evolucionarán ni «lo conseguirán» al mismo tiempo.

Pero si los rasgos de carácter y el comportamiento en los que estás trabajando son todos rasgos positivos, ¿cómo puedes perder? Y si comienza a crecer y a demostrar resultados, su cónyuge puede notarlo y comenzar a cambiar. De todas formas …

6. Asumir la responsabilidad.

Esto puede ser difícil, especialmente si su cónyuge ha hecho algo que usted cree que es más flagrante que cualquier cosa que haya hecho usted. Pero las relaciones son un terreno común donde las personas llegan a ejercitar sus vidas aprendiendo, luchando y creciendo.

Hay responsabilidad de ambos lados. Ser dueño de la suya le ayudará a difundir la capacidad defensiva en el otro lado, mientras enfatiza su autoconciencia y responsabilidad. Esto es cierto tanto para las cosas pequeñas como para las grandes.

7. Sea transparente y responsable.

Deja tu orgullo en la puerta. La transparencia y la responsabilidad requieren una autorreflexión y un examen de sus pensamientos, comportamientos e intenciones. No hay lugar para omisiones convenientes de detalles e información.

Su objetivo es que usted y su cónyuge estén en la misma página. Por lo tanto, sus intenciones deben ser puras y por el bien de la relación. Su compromiso personal con esto, especialmente si ha roto la confianza de su esposo, le dirá mucho sobre su compromiso con el bien de su futura relación.

Salvar un matrimonio infeliz es un compromiso de trabajo duro. Pero, asumiendo que el matrimonio no es abusivo y que todavía se puede ver a través de las nubes la miseria hasta el recuerdo de la luz amorosa que llega, hay esperanza.

Buscar ayuda para salvar un matrimonio infeliz puede ayudar a definir áreas en las que es necesario trabajar, al tiempo que le brinda las herramientas para trabajar en ellas. Es sorprendente cómo lo «imposible» se vuelve «posible» cuando se identifican los problemas y se elabora un plan de acción para superarlos.

SOBRE NOSOTROS: Cómo permanecer en un matrimonio infeliz sin destruirte por completo

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