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6 palabras que usa todos los días que dañan su autoestima (y las palabras de empoderamiento que debe usar en su lugar)

6 palabras que usa todos los días que dañan su autoestima (y las palabras de empoderamiento que debe usar en su lugar)

¿Qué tan familiarizado está con su diálogo interno cuando se trata de desarrollar la autoestima?

El lenguaje que usa puede tener un impacto profundo en su imagen de sí mismo, la forma en que se presenta en el mundo y la forma en que vive su vida.

Las palabras tienen el poder de moldear tus creencias e influir en tus decisiones, y pueden darte el poder de amarte más o sentirte mal. La forma en que te expresas, la elección de las palabras y el tono de voz crean una energía que te da fuerza o la quita, por lo que tiene sentido que el uso de palabras fortalecedoras haga más por tu vida diaria que perpetuar pensamientos negativos.

El habla tiene la capacidad de cambiar la percepción, por lo que es importante detener los pensamientos negativos antes de que te agoten.

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Tomar la decisión consciente de eliminar las palabras impotentes de su vocabulario puede ser transformador.

El idioma que elija puede ser limitante. Puede cambiar sus creencias prestando atención a cómo habla. Las personas a menudo usan palabras impotentes, como no puedo, tener, necesitar, nunca, siempre, intentar y regalar.

Las palabras negativas se toman como parte de la comunicación diaria y reducen su mente de una manera que lo interrumpe con otras opciones y posibilidades. Además, las palabras impotentes tienen un efecto en sus sentimientos y comportamientos.

Disminuyen tu capacidad para ser el dueño de tu destino, crean incomodidad y disminuyen la cantidad de energía que tienes para avanzar de manera satisfactoria.

¿Por qué es beneficioso establecer la intención de elegir conscientemente el uso de vocabulario empoderado? Usar un lenguaje positivo cambiará tu nivel de energía, aumentará tu fuerza y ​​te ayudará a reducir los resentimientos y dramas en tu vida.

También aumentará su capacidad para ser creativo en lugar de una víctima. Estará más abierto a opciones que no ha visto antes. Implementar el lenguaje del empoderamiento puede aumentar la fuerza y ​​la motivación que necesita para seguir avanzando.

Aquí hay 6 pensamientos negativos que puede identificar y reformular con palabras de empoderamiento:

1. Pensamiento negativo: no puedes

Cuando dice «no puedo», se está preparando para el fracaso, porque significa rendirse o carecer de fuerza. Implica una baja autoimagen, impotencia y falta de autocontrol.

El uso de la palabra también aumenta el nivel de estrés, bloquea la creatividad y la capacidad de resolver problemas.

En su lugar, use esta palabra empoderada: no.

Cuando dices «No quiero», te refieres a la confianza y el autocontrol. Significa preferencia y elección.

2. Pensamiento negativo: debe o debe

Cuando dice «necesito» o «necesito», renuncia a su capacidad de tomar sus propias decisiones y, por lo tanto, se convierte en una víctima. El uso de estas palabras favorece el diálogo interior que crea condiciones de desamparo.

En su lugar, use estas palabras de empoderamiento: elegir o querer.

Todo es una elección. No tienes que «tener que hacerlo». «Hacer» o «hacer». Utilice en su lugar elija o desee.

Cuando dices «Yo elijo» o «Yo quiero», reconoces que tienes derecho a elegir tu camino.

3. Pensamiento negativo: debería

Cuando dice «debería», significa que hay una forma correcta o incorrecta de hacer algo. Pensar que puede estar equivocado no significa elevarse. Le envía un mensaje de que está fuera de control o que no vale la pena y que no quiere hacer nada.

La palabra «debería» también significa una falta de aceptación en lugar de un estímulo.

En su lugar, use esta palabra empoderada: tal vez.

Por eso puedes decir «es posible o es posible».

Cuando dice «puedo o podría», está fortaleciendo su libertad y capacidad para asumir todos sus derechos.

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4. Pensamiento negativo: siempre o nunca / A veces o con frecuencia

Cuando dice «siempre» o «nunca», está tratando de probar un punto y basarse en la posición. Su objetivo se convierte en un ganador en lugar de una comprensión y resolución positivas.

Estas palabras fomentan pensamientos terribles y catastróficos que agotan tu energía y te causan ansiedad.

En su lugar, use estas palabras de empoderamiento: a veces o con frecuencia

Cuando dice «A veces, a menudo o raramente», no encaja y crea una oportunidad para la apertura y la aceptación.

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5. Pensamiento negativo: pero

Cuando dices «pero», significa que todo lo que se ha dicho o pensado antes se niega. A menudo tiene el efecto de cambiar una declaración neutral en una negativa. La palabra cierra el espacio de conversación o el proceso de pensamiento.

En su lugar, use esta palabra autorizada: y.

Sin embargo, cuando dice «y», le permite a usted ya los demás prestar atención a sus intenciones y respetar lo que quiere decir o hacer. Te permite mantenerte más abierto y menos a la defensiva.

6. Pensamiento negativo: prueba

Cuando dices «intentar» significa que estás inseguro, indeciso, desconectado del compromiso y que está bien fallar sin luchar.

En su lugar, use esta palabra empoderada: comprometerse.

Sin embargo, cuando dices «me comprometo», haces un compromiso que te obliga a tomar un determinado curso de acción. Trabajas más duro, buscas soluciones cuando te enfrentas a obstáculos, no consideras rendirte como una opción y no miras atrás.

Los compromisos son empoderadores porque influyen en la forma en que piensa, suena y actúa.

Hablar una lengua vernácula positiva requiere una conciencia constante.

4 estrategias para ayudarlo a tener éxito en el uso de palabras de empoderamiento

  • Estar: Cuando te pillen usando palabras impotentes, no te avergüences, recuerda la próxima vez. Felicítese constantemente a sí mismo cuando utilice palabras de empoderamiento.
  • Práctica: El uso de palabras positivas puede volverse más común con la práctica. Algunas actividades útiles incluyen recitar declaraciones positivas por la mañana o realizar ejercicios diarios de espejo para reforzar el uso de palabras fortalecedoras.
  • Cambio: Identifique las palabras impotentes que le gustaría omitir de su vocabulario y concéntrese en las palabras poderosas que le ayudarán a reformular su perspectiva, sentimientos o comprensión de una situación.
  • Centrarse en los beneficios: Use el diálogo interno para aclarar cómo el uso de un lenguaje empoderado le permite sentirse más saludable y aceptado.

El uso regular de estas estrategias le permitirá reemplazar las palabras débiles con un diálogo más útil y productivo.

Cualquier palabra que cree la ilusión de que no tienes elección te desaprueba. Eliminar palabras negativas del vocabulario requiere tiempo, paciencia y práctica. Es posible y viene con grandes recompensas.

La implementación consciente de palabras fortalecedoras hace que cualquier situación sea más tolerable, amplía y construye posibilidades, y abre su mente para poder hablar desde un lugar elegido y controlado. Ayuda a remodelar la realidad, para que cualquier situación sea más tolerable y placentera. La decisión es tuya.

Desafíate a hablar en voz alta para sacar lo mejor de ti y de los demás.

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