Saltar al contenido

6 consejos comunes para las relaciones que probablemente nunca supiste que estabas jugando con tu vida amorosa: mal

YourTango

El éxito en la búsqueda de relaciones felices y saludables no depende solo de su personalidad y compatibilidad con la otra persona.

Al igual que con cualquier cosa en la vida, el conocimiento, lo que pensamos y sentimos acerca de las personas, los eventos y las experiencias, tiene tanta influencia cuando se trata de las formas del amor.

No es solo un cliché decir que nuestras creencias nos impiden ver la verdad claramente tal como es.

Nuestras creencias, incluidas las creencias limitantes, proporcionan un marco en el que damos forma a nuestra comprensión del mundo. Las creencias son órdenes rápidas a través de las cuales podemos impregnar rápidamente nuestras vidas de significado.

Y dado que los humanos son criaturas que tienen sentido, no es de extrañar que desarrollemos sistemas de creencias sobre literalmente todo, incluidas las relaciones románticas, ya sean saludables o tóxicas.

ACERCA DE: 5 consejos que necesitas saber para evitar que la escena de las citas te coma en la vida

El problema con algunas creencias es que pueden provenir de fuentes inciertas, como la experiencia personal, la intuición, el sentido común, la autoridad y la tradición.

La cultura, más precisamente la cultura pop, es una fuente particularmente insegura de nuestras creencias. Su poder se basa en la repetición y la ubicuidad, por lo que cuando nuestras creencias provienen de películas, revistas o programas de televisión, deben ser especialmente sospechosas.

La cultura popular de América del Norte circula con ciertas creencias como «consejos de relación» que se sabe que son dañinos.

Estas 6 partes del «consejo de relación» ordinario son, de hecho, creencias limitantes que aumentan el riesgo de permanecer en relaciones infelices, insalubres e incluso tóxicas.

1. Los desacuerdos son malos.

Según esta creencia, estar de acuerdo no significa que usted y su pareja sean incompatibles de alguna manera. Algunas personas incluso interpretan los desacuerdos como una prueba de que su pareja no los ama lo suficiente.

Aunque el amor proviene de cierto grado de similitud, surgen desacuerdos. Ya sea que no esté de acuerdo con algo pequeño, como qué hacer para cenar, o algo grande, como si tienes hijos o no, no puedes esperar que nadie esté de acuerdo con otra persona el 100% del tiempo.

Recordé un episodio de «Nosedive».

En este episodio, la influencia de las redes sociales entra en nuestras vidas hasta el punto en que los trabajos, las relaciones e incluso la vivienda dependen de qué tan bien te califiquen los demás. Todos usan colores pastel, todos son insuficientemente educados y amables y todos usan a los demás para aumentar su propia calificación.

Al final del episodio, el personaje principal termina en prisión, donde nadie puede evaluarla.

Estar de acuerdo todo el tiempo es un poco como esa sociedad exagerada y reprimida y puede afectar nuestra autoestima si tenemos que estar callados todo el tiempo. Los desacuerdos pueden ser productivos, incluso liberadores. Los desacuerdos nos recuerdan que todos somos personas diferentes con diferentes necesidades y diferentes objetivos.

Estar de acuerdo con tu pareja no significa que no la ames; solo significa que eres diferente. Y superar los desacuerdos también puede fortalecer las relaciones: aprendes más sobre el otro y te das cuenta de cómo vivir en armonía, a pesar de que eres diferente.

2. Tu pareja debería poder leer tu mente.

Solía ​​meterme en esto todo el tiempo con mi ex. De alguna manera, tenía que entender lo que estaba pensando y sintiendo sin que me dijera nada al respecto. Cuando le preguntaba sobre sus sentimientos o necesidades, a veces me decía: “Hemos estado juntos bastante tiempo; ¡usted debe saber!»

Bueno, lo siento señor, pero no soy un lector de mentes.

Debo admitir que yo también esperaba eso. De alguna manera, pensé que podía adivinar mi estado de ánimo. (Aunque fue bastante atento y un buen juez de lo que otros sienten / piensan, todavía no está bien). Esta creencia se ha vuelto catastrófica para nuestra relación.

De alguna manera, las personas en las relaciones piensan que conocen mejor a sus parejas con el tiempo, lo que conduce a cierta pereza en la comunicación.

En un famoso estudio de Swann & Gill (1997), se pidió a las personas en una relación que respondieran preguntas sobre sus parejas. Cuanto más tiempo permanecían en la relación, más confiados se sentían en la precisión de sus respuestas.

Sin embargo, su precisión no siempre fue tan precisa. De hecho, solo el 40% de las veces acertaron. Pero a medida que se conocen, las personas confían en que su precisión ha mejorado en casi un 100%.

Básicamente, no conocemos bien a otras personas, pero creemos que las conocemos.

¿Leer la mente todavía parece una expectativa razonable? Parece aún más ridículo después de ver estos datos.

ACERCA DE: 5 consejos importantes para las relaciones que mucha gente ignora (según la ciencia)

3. La gente no cambia.

Mucha gente cree que sus parejas no cambian o no cambiarán.

Nos quejamos: «Tú no eres la persona con la que me casé / me enamoré».

Pero, ¿por qué sería? La gente cambia, todo el tiempo. Incluso a nivel biológico, las células de nuestro cuerpo se reemplazan una y otra vez con el tiempo.

Existe un proceso en psicología llamado sesgo de atribución, definido como «un sesgo cognitivo que se refiere a errores sistemáticos cometidos cuando las personas evalúan o intentan encontrar razones para sus propios comportamientos y los de los demás».

Un ejemplo de esto es cómo tendemos a creer que nuestros propios rasgos y buenas acciones se basan en características estables e inmutables.

Cuando haces algo hermoso, piensas: «¡Soy una buena persona!»

Este proceso también nos lleva a creer que nuestros propios malos rasgos y acciones se basan en características contextuales y temporales. Por ejemplo, si actúa con enojo o hace algo mal, tiende a culpar a las circunstancias, en lugar de a sus propios rasgos.

Cuando regresa a casa una noche, se siente travieso, golpea a su pareja por algo insignificante. Cuando tu pareja plantea el problema, culpas a un mal día en el trabajo en lugar de al hecho de que eres una persona mala o traviesa.

Curiosamente, tendemos a hacer lo contrario con otras personas. Atribuimos sus buenas acciones al contexto y atribuimos sus malas acciones a rasgos que no han cambiado.

Entonces, cuando se trata de creer que las personas no cambian, podríamos aplicar esta creencia a sus defectos en lugar de a su lado bueno. Un compañero infiel es deshonesto e infiel; una pareja que nos mima está de buen humor.

En realidad, gran parte de nuestro comportamiento es contextual. Tenemos tendencias basadas en nuestras personalidades, pero podemos actuar de manera diferente en diferentes circunstancias. Entonces, si reconocemos esto sobre nosotros mismos, ¿por qué tenemos problemas para reconocer esto a los demás?

Esta es una pregunta para psicólogos mejores que yo, pero debería hacerte pensar en cómo interpretas el comportamiento de tu pareja. ¿Quizás ellos también tuvieron un mal día?

4. El sexo debe ser increíble en todo momento.

Esta creencia ocurre en la intersección de la cultura pornográfica y el romance de Hollywood y es muy dañina. Las creencias relacionadas incluyen: «Siempre debemos querer estar listos para el sexo» y «El sexo siempre será bueno si realmente nos amamos».

Como puedes adivinar, no soy un gran fanático de las comedias románticas, pero hay una escena que me gusta en la película, en la que el personaje principal viaja tres veces en el tiempo para tener cada vez mejor sexo con la misma mujer. .

Aquí hay un video del director explicando la escena:

Me gusta esta escena porque reconoce que el sexo con una nueva pareja solo puede ser un meh. El personaje principal necesita tres veces para entenderlo.

Suscríbete a nuestro boletín.

Únete ahora a YourTango’s artículos de tendencia, arriba asesoramiento de expertos y horóscopos personales entregado directamente a su bandeja de entrada todas las mañanas.

En la vida real, suele tardar más de tres veces, pero lo sabes. Y estoy seguro de que puedes pensar en situaciones similares en tu vida, donde el sexo era simplemente normal, incluso si lo amabas mucho.

La cuestión es que el sexo es una especie de actuación. Ciertamente requiere compromiso y conexión, pero también requiere habilidades y conocimientos.

Sin embargo, amar a tu pareja no es suficiente para estar bien en la bolsa. Estoy bastante seguro de que no interpretarías un papel sin ensayar primero, no importa cuánto te guste la obra. Entonces, ¿por qué tenemos esta expectativa sobre el sexo?

El sexo puede apestar. A veces te preocupas por una receta. No vale la pena colgar en la pared todas las pinturas. No vale la pena publicar todas las historias.

No todas las sesiones de sexo serán increíbles. No dejes que los cansados ​​consejos sobre relaciones de personas que no entienden completamente el sexo te digan lo contrario.

RELACIONADO CON: Los 50 mejores consejos matrimoniales de todos los tiempos de 50 expertos en matrimonios

5. Los hombres y las mujeres son inherentemente diferentes.

Bueno, por supuesto, los hombres y las mujeres son diferentes en algunos aspectos. Pero en general, en cualquier medida dada, la investigación muestra que las diferencias entre los sexos son menores que las diferencias entre individuos del mismo sexo.

De esta creencia surge la creencia limitante de que los hombres y las mujeres no pueden entenderse entre sí, que sus necesidades, deseos y metas son tan diferentes que tenemos que pasar la vida tratando de averiguar qué quiere la otra persona, pensando erróneamente que una vez que sabemos, tendremos algún tipo de fórmula secreta.

La cosa es que la gente no es de su tipo.

Cada persona es diferente, con diferentes objetivos, necesidades e intereses. Si quieres saber qué quiere alguien, pregúntale.

6. Las buenas relaciones no necesitan trabajo.

Esta falsa creencia está algo relacionada con la primera.

Si cree que los desacuerdos son malos, entonces cree que las relaciones no necesitan trabajo. El problema es que toda relación necesita trabajo. A veces la gente se confunde.

A veces la gente cambia. A veces la vida cambia y nos obliga a afrontar situaciones nuevas.

En mi experiencia, las mejores relaciones son aquellas en las que la gente trabaja en ellas todo el tiempo.

Están constantemente prestando atención el uno al otro. Está controlado todo el tiempo. Entienden que la gente cambia, que la vida cambia, que nada es constante o eterno, especialmente las relaciones.

Las buenas relaciones no ocurren por casualidad. Las buenas relaciones son producto del trabajo, el compromiso y la compasión. Las buenas relaciones no son para: se hacen.

Denominador común: mentalidad fija

Lo que todas estas creencias tienen en común es la idea de que las cosas de alguna manera están destinadas, son fijas, que las personas no cambian y que las relaciones están destinadas a ser (o no).

Y eso simplemente no es cierto.

VINCULADO: Si haces estas 10 cosas, tu relación puede llegar muy lejos

.