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5 señales de que tus emociones reprimidas están a punto de arruinar tu relación (y cómo controlarlas)

5 señales de que tus emociones reprimidas están a punto de arruinar tu relación (y cómo controlarlas)

Dejar los problemas de relación sin resolver puede hacer que todos exploten frente a ti.

Cariño, hablemos. ¿Te encontraste en esta situación familiar?

Estás en una relación y todo va muy bien. Es perfecto. Se dan el uno al otro su propio espacio y tienen tiempo juntos.

Es una relación madura y sana. Sientes que pueden decirse cualquier cosa, que sus habilidades de comunicación son bastante buenas.

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Suena como un equilibrio perfecto, ¿no?

El tiempo pasa. ¡Te das cuenta de que no has visto a tus amigos! No más noches de chicas, porque quieres pasar tiempo a solas con tu chico. Quieres que sepa que es especial para ti, así que cuando tienes tiempo libre estás con él.

Entonces sucede este escenario repetido: en el último momento, cuando tienes planes juntos, te dice,

Cuando escuchas estas palabras, te quedas atrás. Sientes que te ha golpeado un yunque. Tu corazón se está hundiendo. La decepción se instala. ¿Porqué es eso?

Tenías planeado pasar el día juntos y ahora te dijo que había hecho planes con sus amigos sin decirte nada.

Cuando haces planes con otra persona, consulte con él primero.

Sale con sus amigos varias veces a la semana. Nunca te habías molestado antes. Se suponía que este era su tiempo juntos y lo volvió a dar sin pensarlo.

No estoy seguro de si deberías decir algo sobre sentirte decepcionado nuevamente. Si lo hace, podría enfadarse, tal vez incluso quedarse en casa por obligación contigo, no porque quisiera.

Si no dice algo, el resentimiento se instala. Piensas en todos los demás momentos en los que sucedió algo similar.

Te dices a ti mismo

Eres tan agradable con todos sus eventos, con sus noches con amigos, con sus deportes, con sus juegos, con las actividades que planea, con todas las cosas que quiere hacer.

Luego piensa en cuántos eventos, reuniones sociales, noches de chicas y oportunidades de trabajo le dio por vencido. Se siente injusto. Estás enojado, pero él ya ha salido por la puerta sin pensar en el tiempo que pasaron juntos.

Ahora, los problemas de relación son comunes y normales. Pero hay un desequilibrio de la relación aquí. ¿Por qué y cómo llegó a este lugar?

Bueno, para empezar, estaba permitido. Cuando estés cansado … ¡Bam! La bomba de tiempo explota, dejándolo decir:

Su asombro por tu enojo te molesta aún más porque sientes que él debería saber lo que está mal, ¿verdad? Lamentablemente no.

¿Eres una bomba de relojería en tu relación, lista para partir en cualquier momento?

Aquí hay 5 señales de que su enojo y decepción están a punto de destruir su relación y cómo puede detenerla con habilidades de comunicación efectivas.

1. Ser amable siempre te desgasta

(…)Nadie es perfecto. La necesidad de tener una relación perfecta eventualmente colapsará, ¡genial!

Ser agradable todo el tiempo no solo es agotador, sino también emocionalmente agotador y estresante. Establece tu relación para el fracaso. Ser amable por parecer una gran amiga / esposa para salvarte de una discusión crea resentimiento con el tiempo.

Poder hablar y llegar a un compromiso agradable es una forma segura de detener el accidente y quemarse. Así que deja de ser tan amable y mézclalo un poco, pide un compromiso,

2. Esperas que tu pareja lea la mente

Muchas personas sienten esto, sienten que su pareja debe saber exactamente cómo se sienten cuando lo sienten, porque comparten una relación íntima.

Todavía no he conocido a un compañero telepático que conozca todos mis pensamientos y sentimientos, aunque eso sería bueno hasta cierto punto.

Sí, tu pareja debería conocerte si llevan mucho tiempo juntos. Pero todavía no pueden leer tu mente. Si no podemos comunicarnos entre nosotros, nuestras relaciones fracasarán inevitablemente.

¡La comunicación es la clave! Decirle a nuestros socios cómo nos sentimos y por qué nos sentimos de cierta manera es un gran comienzo. Nunca sabrán lo que está pasando por nuestras cabezas a menos que nos comuniquemos y les pidamos las mismas cosas a cambio.

Nunca tema comunicar los pensamientos, sentimientos y necesidades de su pareja en un dialecto positivo. Si tiene miedo de hacer esto, puede haber un problema básico que lo esté frenando. Esto debe explorarse más a fondo.

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3. Siente resentimiento por una asociación desigual

Si el resentimiento comienza a instalarse, frene su relación de inmediato y llegue al fondo del problema básico. Sentirse desigual puede poner una gran tensión en cualquier relación.

Da un paso atrás y mira desde fuera. Piense por qué podría sentirse así.

¿Renunció a ciertas cosas porque sintió que era lo correcto para su relación? ¿Tu pareja te preguntó esto o lo decidiste tú mismo?

¿Se siente ahora resentido por lo que ha renunciado por su pareja? ¿Sientes que no hicieron un sacrificio por ti o tu relación, como tú lo hiciste por ellos?

No podemos molestar a nuestros socios si decidimos renunciar a las cosas que no nos pidieron que renunciemos por ellos.

Si ganamos más dinero, no podemos molestar a nuestros socios si son felices en sus carreras y ganan menos dinero que nosotros, especialmente si sabemos esto al comienzo de nuestra relación.

Si les damos la libertad de hacer lo que quieran cuando quieran, no podemos molestarlos porque lo hagan.

Debemos asumir la responsabilidad de aceptar cómo son las cosas y de nuestras decisiones. Si no está satisfecho, es hora de hacer algunos cambios positivos en su estilo de vida.

Busquen consejería juntos para lidiar con las habilidades antes de que el resentimiento se apodere de las relaciones. Trabajen juntos para crear equilibrio.

4. Renunciar a los amigos

Al comienzo de cualquier nueva relación, queremos pasar cada momento de vigilia con esta nueva persona para conocerla mejor. Esperamos que nuestros amigos nos comprendan y nos acompañen cuando reaparezcamos.

Los amigos suelen entender hasta cierto punto. Si es temporal y volvemos a la socialización normal, nuestra amistad seguirá siendo sana. Pero si los descuidamos por una relación romántica a largo plazo, se desvanecen lentamente.

Si decidimos renunciar a nuestros amigos y nuestra pareja se queda con los suyos, sentimos un desequilibrio. Podemos sentir que ellos no nos aman tanto como nosotros los amamos a ellos porque hemos renunciado a todos para estar con ellos.

¿Tu pareja te preguntó eso? Creo que la respuesta sería «no». Si, por casualidad, tu pareja esperaba que abandonaras tu amistad por ella, estarás resentido con tu pareja si estás de acuerdo.

Reconozca que esta es una solicitud poco saludable de su pareja. En esta situación, le recomendamos que reevalúe su relación sentimental.

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Reconstruye a tus viejos amigos acercándolos e invitándolos a cenar. Planea una noche de cine o una cita. Reunirse después del trabajo para volver a la vida.

Te sorprenderá lo felices que estarán tus amigos de saber de ti nuevamente.

5. Empiezas a sentirte como una servilleta

La falta de comunicación, no pedir compromisos y estar siempre de acuerdo con las necesidades de nuestra pareja para renunciar a las nuestras es la bagatela de convertirse en una puerta. El triple triunfo.

Básicamente, le diste permiso a tu pareja para que te rechazara a ti y a tus sentimientos. Siendo siempre agradable, sin comunicar tus sentimientos y sin pedir compromisos, te convertiste en una alfombra involuntaria.

Tu pareja se aprovecha de la situación y de la libertad que le das. Esto no lo disculpa porque se aprovechó de la situación. Pensaste que eras una novia / esposa fantástica hasta que ya no te sentiste así.

Te sientes ordinario y abusado. Ahora, lo culpas por permitirte el tratamiento y, con el tiempo, sales por la puerta.

Nadie quiere ser una servilleta y no creo que nadie quiera intencionalmente convertir a alguien en uno. Cuando damos permiso a las personas para que rechacen nuestros sentimientos y nos utilicen sin tener límites en su lugar, las personas se beneficiarán, incluso las más cercanas a nosotros.

Necesitamos decirles a nuestros socios lo que aceptaremos y lo que no aceptaremos. Crear límites saludables y establecerlos para proteger nuestro bienestar personal es un buen lugar para comenzar.

Los límites transmiten confianza en uno mismo y autoestima a todos los que nos rodean. Tener límites con su pareja es extremadamente importante para una relación equilibrada.

Los límites nos ayudan a decir «no» a esos cambios de plan de último momento:

Si se siente bien con el compromiso mencionado anteriormente, ¡adelante!

En el futuro, pídale a su pareja que hable con usted con anticipación antes de hacer planes que interrumpan su tiempo a solas juntos. Unos días antes sería genial, para que puedas planificar un día con las chicas.

¿Vendrán las cosas a última hora? ¡Por supuesto! Pero si se trata de un modelo, lo más probable es que deba trabajar en la comunicación y hacerle saber a su pareja que no aceptará cambios en el último minuto.

Tienes sentimientos y tu tiempo también es valioso. La consideración es muy útil y no es difícil pedir o dar.

Cuando entablamos una relación romántica, esperamos encontrar otra parte de nosotros mismos, no perdernos.

Tómese el tiempo para encontrarse con amigos y participar en actividades que le interesen. Comparte tus aficiones con tu pareja. Reúna a todos sus amigos por una noche. Participe cuando sea necesario y comuníquese con frecuencia.

Está bien inclinarse de vez en cuando, pero rendirse todo el tiempo te romperá. Sin embargo, aprender a comunicarse allana el camino para relaciones saludables.

¡Empoderate para eliminar la bomba de tiempo y detener la cuenta regresiva hoy!

ACERCA DE NOSOTROS: Cómo resolver incluso los problemas de relación más difíciles (sin romper)

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