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5 señales de que su relación carece de intimidad y que hacer al respecto

5 señales de que su relación carece de intimidad y que hacer al respecto

La atención plena es el sentimiento de tu yo más íntimo, en lugar de prestar atención al discurso de los pensamientos que te dicen que te protege. Es posible que estos patrones de pensamiento te hayan protegido en tu infancia cuando tenías menos poder, pero ahora te mantengo escondido de tu pareja.

Las parejas, ya sea que hayan estado juntas durante meses o años, a veces se enfrentan al miedo a la intimidad en sus relaciones, lo que los lleva a sentirse avergonzados o indiferentes, los cuales se oponen a la atención.

Debido a que la atención plena es el camino hacia una mejor intimidad, es importante seguir los consejos de relación que remedian la brecha. Y todo comienza reconociendo los malos hábitos en su pareja.

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1. Eres indiferente con tu pareja.

La indiferencia es lo que comerá tu cercanía. Realmente necesitas conocer tus diferencias con tu pareja y respetar esas diferencias.

2. Siga patrones para sentirse resentido.

Y estos patrones son profecías autocumplidas. Si oculta con éxito los malos sentimientos de su pareja, será más fácil utilizar los mismos hábitos la próxima vez. Esto puede continuar y continuar hasta que explote de todas las acumulaciones tóxicas.

3. Guarde secretos.

La única salida al dilema de la indiferencia es el conocimiento compartido de los escondites emocionales del otro. ¿Qué nunca le dirías a tu pareja? Estás enfermo como tus mayores secretos. Los secretos de la relación son el terreno perfecto para cualquier hábito de indiferencia.

4. No estás presente.

Estar presente en tu relación significa expresar y reconocer estados sentimentales. ¿Puedes quedarte quieto y escuchar realmente la verdad de tu pareja? Cuando su pareja es receptiva, ¿puede expresar su honestidad más profunda?

5. Tienes una forma única de sentir disgusto y vergüenza.

Tu pareja necesita conocer tus primeros recuerdos de estos sentimientos ocultos.

¿Cómo se puede remediar esta falta de privacidad? Hay varias opciones a considerar.

Cree un entorno seguro para revelar los sentimientos de vergüenza más antiguos. Puede pedirle a un terapeuta que le ayude a hacer estas divulgaciones. Haga esto en días separados para que sepa que comprende los pensamientos y sentimientos de los demás.

Hablen cuando reconozcan viejos hábitos de pensamiento que durante mucho tiempo han interferido con su felicidad sexual. El disgusto y el desprecio no se discutirán, ya que ambos tomarán los informes de su pareja personal.

Podrá ver mejor su juicio cuando deje de esconderse detrás de su vergüenza. Sus hábitos de sentirse mal consigo mismo contendrán una perspectiva diferente sobre los malos sentimientos hacia los demás.

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Si pasas mucho tiempo con otra persona, la indiferencia solo se puede hacer sintiendo desprecio, disgusto o juicio sobre ella. Estos son procesos primitivos profundos que lo mantienen alejado de situaciones, cosas y personas que podrían ser venenosas para usted.

La indiferencia te permite ignorar a las personas sin mostrar una cara de disgusto.

La intimidad se desarrolla de forma natural cuando pasas tiempo con alguien. Serás reconfortante en algunas áreas y desafiante en otras. Los desafíos deben convertirse en conflictos para que pueda comprender mejor las diferencias. Su pasión el uno por el otro radica en estas diferencias.

Si, por el contrario, te obligas a sentirte indiferente ante estas contradicciones, crecerá en ti un verdadero sentimiento de total soledad. La indiferencia solo puede producirse artificialmente. Puede sentirse natural; sin embargo, es solo un escondite conveniente para sus deseos honestos.

Se necesita mucha energía para forzar la indiferencia en sus sistemas. Necesita imaginar constantemente un estado antinatural (generalmente resentimiento o miedo) para mantener una imagen de soledad mientras está cerca de alguien.

Esta energía aterradora y crítica crea un guiso venenoso dentro de ti. No le causa dolor a la persona en la que se está enfocando. Incluso puede decir: «Me hizo sentir así», lo que le permite seguir pensando que es útil sentirse indiferente. Esto es especialmente agotador en las relaciones íntimas.

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La consejería de pareja enfatiza las habilidades de comunicación. La comunicación verbal tendrá poco impacto, si es que tiene alguno, sobre la indiferencia. La comunicación verbal utiliza el conocimiento y el lenguaje del lóbulo frontal izquierdo.

El lóbulo frontal derecho y el sistema límbico (su base de sentimientos) son las áreas más importantes para una comunicación exitosa. La gente necesita este sentido de conexión. Las palabras se pueden usar como anteojeras. Nuestro verdadero sentimiento sobre nosotros mismos se puede esconder detrás de las cosas que hemos dicho.

Un sentido de armonía con los demás es lo que exigen todos nuestros sistemas internos. Nos mantenemos organizados internamente en torno a las microexpresiones percibidas por el lóbulo frontal derecho y un sentido general del cuerpo en el sistema límbico.

Este sentimiento de otra persona que conoce tus sentimientos solo puede ocurrir en el momento presente.

Necesitas conocerlos y saber que te conocen a ti. Esto es realmente lo que se entiende por «momento presente». Este es un regalo para las relaciones. De hecho, si se ha sentido herido con su pareja y ha aprendido a ignorar su necesidad de sentirse conectado, está utilizando una energía masiva para calmar sus demandas cableadas de sentirse cerca de ella.

Desarrolle una conexión más divertida y significativa con su pareja.

ACERCA DE NOSOTROS: Hay 5 etapas de intimidad en las relaciones, y aquí le mostramos cómo saber dónde se encuentra

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