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5 razones por las que las parejas que trabajan juntas tienen las mejores relaciones

5 razones por las que las parejas que trabajan juntas tienen las mejores relaciones

Los beneficios del ejercicio son innumerables y están respaldados consistentemente por evidencia empírica. Según los CDC, el ejercicio ayuda a mantener un peso más saludable, reduce el estrés y la ansiedad, te hace sentir con más energía, facilita un patrón de sueño más saludable y mejora y estabiliza tu estado de ánimo. Sin mencionar que te da aún más confianza.

Pero los beneficios del ejercicio no se limitan a las empresas en solitario. De hecho, puede obtener aún más haciendo un par de ejercicios con su pareja. Entonces, ¿por qué es esto? parejas entrenando juntos tienes relaciones mas fuertes?

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1. Al planificar y establecer una meta, aprende a trabajar en equipo.

Establecer y lograr metas juntos es una buena manera de fortalecer una asociación. Usted y su pareja pueden estar conectados emocional y románticamente, pero también son socios en un sentido logístico.

Tomarse el tiempo para crear juntos un plan para sus hábitos de acondicionamiento físico es una forma de compartir sus valores, aprender sobre las necesidades de los demás y comprometerse. Esto no solo lo ayuda a alinear sus visiones individuales y a crear algo por lo que ambos puedan luchar, sino que también les brinda habilidades de comunicación y colaboración que pueden usar en otras áreas de su relación.

2. Tus energías y estados de ánimo coincidirán.

La mayoría de las parejas experimentan momentos de disonancia de humor, en los que un individuo se enfrenta a un nivel de humor o energía que contrasta con el del otro. Trabajar juntos e involucrarse en los mismos hábitos alimenticios puede ayudarlos a ambos a mantener el mismo aumento en el estado de ánimo y la energía a lo largo del tiempo.

Por ejemplo, si ustedes dos siempre hacen ejercicio por la mañana y toman vitaminas y minerales, como CoQ10 y vitaminas del complejo B, ambos sentirán una descarga de adrenalina al mismo tiempo, que debería durar todo el día.

3. Se dan motivación y apoyo mutuamente.

Si bien algunas personas son ratas de gimnasia nativas, para la mayoría de nosotros, hay algunos días en los que el ejercicio es un desafío. Es posible comer mal, dormir muy poco o estar más estresado en el trabajo, pero cualquiera que sea el caso, es fácil que una persona pierda la motivación (al menos temporalmente).

Con un socio, encontrará un contrapeso confiable para esas recesiones. Si entrena con regularidad, estará más inclinado a seguir sus planes y su pareja podrá brindarle las discusiones que necesita para continuar (y viceversa).

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4. Es una oportunidad para conectarse y disfrutar el uno del otro.

Cuando estén juntos en el gimnasio o corriendo juntos, podrán pasar más tiempo juntos (mientras queman el estrés al mismo tiempo). Tendrás la oportunidad de hablar y ponerte al día y dejarte en compañía del otro.

Si está en una nueva relación, esto le ayuda a formar relaciones a largo plazo. Si estás en una relación durante muchos años, te da la oportunidad de redescubrir lo que te atrajo principalmente de esta persona.

Como beneficio adicional, sus entrenamientos serán más atractivos, ya que tendrá más para escuchar que la misma lista de reproducción anterior y los gruñidos de la persona en la caminadora a su lado.

5. Tu vida sexual crecerá.

El ejercicio hace maravillas en su vida sexual. El ejercicio regular mejora la circulación sanguínea, lo que facilita una excitación más rápida y duradera (sin mencionar un placer más general) y le brinda más energía, lo que naturalmente conduce a un mejor sexo.

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El ejercicio también libera endorfinas, que alivian el estrés y ajustan su estado de ánimo para que tenga su estado de ánimo con más frecuencia. Además, si practicas con regularidad, estarás en mejor forma, haciéndote más atractivo y seguro al mismo tiempo, una combinación ganadora.

Si estás solo y estás leyendo este artículo, ¡no te preocupes! Aún puede obtener la mayoría de estos beneficios si trabaja con un amigo en lugar de un novio. Pueden crear metas juntos, divertirse mientras entrenan, conectarse entre sí y mantenerse motivados durante todo el proceso.

¿Y quien sabe? Si está buscando una pareja romántica para mantenerse en forma, puede encontrar una en el gimnasio.

Independientemente de sus objetivos y de si está solo o en una relación, el ejercicio con otra persona que le importa puede multiplicar los ya impresionantes beneficios del ejercicio. No hay excusa para no intentarlo, así que si aún no estás en un regimiento de entrenamiento, considera conversar con tu pareja o amigo para entrenar mejor juntos.

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