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5 preguntas que debe hacer para determinar si tiene confianza emocional en su relación

5 preguntas que debe hacer para determinar si tiene confianza emocional en su relación

Sentirse emocionalmente seguro es un factor importante para mantener una relación con alguien, pero ¿qué sucede cuando notas algunos signos de una relación tóxica?

¿Se enamoró de una persona tan increíble que pensó que había sido bendecido con un alma gemela? ¡Genial! Entonces, ¿pronto descubrió que su relación se estaba deteriorando hasta convertirse en algo más parecido a ser maldecido con un compañero de celda?

Esto sucede con demasiada frecuencia. Ojalá no fuera así, pero sí.

A veces no está seguro de qué es lo que está mal; en este caso, hay algunas preguntas profundas que puede hacerse.

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Has escuchado que cuando algo parece demasiado bueno para ser verdad, sucede porque lo es, sucede en las relaciones.

Una cosa importante es cierta: usted es responsable de mantenerse a salvo. A veces te olvidas de esto cuando estás tan encantado y encantado por esa persona aparentemente perfecta en tu vida.

Dejas ir tus preocupaciones y tu juicio para experimentar la alegría de enamorarte mientras estás de pie.

Sí, por supuesto, eso es lo que sucede y las cosas solo mejoran a medida que pasa el tiempo. En relaciones saludables, estará emocionalmente seguro. Pero hay demasiados que no funcionan de esa manera.

Odio romper tu globo, pero hay personas en el mundo que solo quieren tener poder sobre ti.

Todo el encanto, la seducción y la aparente perfección son efímeros. De hecho, suele llevar bastante tiempo enamorarse de ellos, mudarse, casarse o quedar embarazada. ¡Siga poco después, queriendo controlarlo a usted, su vida, su familia, sus amigos y sus finanzas!

Y con esa necesidad de control, encanto, seducción y aparente perfección se convierte en lo que siempre ha sido: mentira, explotación y manipulación. No quieres creer. Quieres mantener la historia «feliz para siempre».

Quieres creer las mentiras, eran mágicas y estabas encantado. Se veía perfecto.

Quieres creer las promesas, incluso si toda la evidencia en tu vida diaria te dice lo contrario. Aún así, espera, esperando que cambien.

Te dices a ti mismo

Cuando estás en una relación emocionalmente insegura, tu pareja confía en ti, creyendo que es tu culpa que las cosas no funcionen.

De hecho, una vez que lo piense, se dará cuenta de que, de hecho, todo es culpa suya. Al menos eso es lo que te dice tu pareja. No estás seguro emocionalmente. De hecho, ¡probablemente no estés seguro en absoluto!

Retrocedamos por un minuto y hablemos sobre lo que realmente es la seguridad emocional.

Esta cita de Anais Nin lo dice todo:

Cuando uses anteojos rosas, te perderás todas las señales de alerta de la relación. Cuando veas un mal comportamiento, cosas que te hacen sentir incómodo y las racionalizas, justificas y disculpas, ahora acéptalas y perdónalas. ¡Y tú eres el que duele!

Si tiene confianza, amor, honestidad y confianza, esperamos que todos lo sean. Vemos a las personas como somos. Y este es un gran lugar para comenzar en cualquier relación.

El problema es que nos olvidamos de quitarnos las gafas rosas. Nos negamos a ver las banderas rojas. No queremos creer que las personas usen a las personas, ni queremos creer que nos dejamos usar.

Eres emocionalmente inseguro cuando no puedes ser abierto, honesto y vulnerable sin temor a ser decepcionado, reducido o ridiculizado. Cuando una persona es abierta, honesta y vulnerable, con demasiada frecuencia, la otra tiene hambre de poder y te usa como servilleta.

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¡No dejes que nadie te limpie los pies!

Estar seguro significa estar libre del mal y del mal. También desea tener la libertad de anticipar que será lastimado o lastimado. Cuando alguien quiere tener poder sobre ti, tu libertad está en peligro.

Empieza a anticipar que volverá a ser herido. Estás emocionalmente seguro. Y tal vez no sea físicamente seguro. Tienes que estar seguro de tomar riesgos, de exponer, de compartir.

En su libro, el autor Don Catherall dice:

Entonces, a menudo no estás seguro emocionalmente. Tienes miedo. No quieres serlo. Quieres que se confíe en ti, por lo que inventas excusas por tu comportamiento, pero no te sientes seguro. ¿Puedes admitir eso?

En este punto, hágase estas preguntas:

  • ¿Te sientes seguro en tu relación?
  • ¿Puedes confiar en tu pareja con los sentimientos más íntimos y no tener miedo de que te decepcionen?
  • ¿Puedes confiar en que tu pareja te escuchará con interés y compasión?
  • ¿Puedes confiar en tu pareja que quiere lo mejor para ti y hacer lo posible para que esto suceda?
  • ¿Puede confiar en su socio para mantener sus secretos a salvo y proteger sus vulnerabilidades?

Si su respuesta a estas preguntas es «no», entonces no está emocionalmente seguro.

Si alguna de estas cosas es cierta, sigue este importante consejo de relación: es hora de sacarte las gafas rosas, levantarte y echar un buen vistazo.

¿Qué apoyas? ¿Porqué te estás disculpando? ¿Qué racionalizas y justificas continuamente, que es simplemente indiferente, irreflexivo y repulsivo?

Estos patrones destructivos en tu pareja no son tu culpa.

Probablemente tu pareja te esté diciendo que sí. Esto es para mantener el poder sobre ti. Y, si van juntos, permiten que su pareja continúe abusando y abusando de ustedes. ¡Sí, abuso!

Sé que no quieres pensar en esto como abuso. No querrás pensar que tu pareja es abusiva. No quiere pensar que puede permitirse el lujo de ser abusado. No querrás que tu pareja sea abusiva.

Entiendo. Pero eso no cambia las cosas. ¡Es abuso!

¡Deja de culpar a tu pareja por su mal comportamiento! No es culpa tuya, es una elección que hace la otra persona.

Y deja de disculparte por el abuso que tu pareja ha hecho de ti y de tu relación. Quítese esos anteojos de color rosa y tírelos para siempre. Simplemente te ciegan a las banderas rojas en una relación y en la vida.

¿Quién sería tan estúpido como para usarlos después de darse cuenta? Personas que tienen poca autoestima e incluso menos confianza en sí mismas.

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Si reconoce un patrón y cree que podría haber sido atrapado aquí, sepa que puede escapar.

¡Eres la única persona que puede mantenerte emocionalmente seguro!

Estar con alguien que necesita tener poder sobre ti, para mantenerte inseguro y asustado, es lo primero que debes reconocer.

Acuñé el término Hijackal y escribí sobre él en mi libro para describir a una persona que secuestra una relación para sus propios fines y luego la acosa constantemente por poder, estatus y control.

¿Suena o, lo que es más importante, se siente familiar? El poder es el aire que respiran los secuestradores. Necesitan, codician y lo piden. Cuando estás con un Hijackal, te sofocan para que el Hijackal tome el control.

¡Así que deja de! Estás emocionalmente inseguro con un Hijackal y no cambiará.

Los robos no cambian. Es difícil de creer porque te dijiste a ti mismo que con suficiente amor, paciencia y todo lo que venga de ti, Hijackal finalmente creerá que son lo suficientemente amados y comenzará a relajarse.

No, no sucederá. Créame.

Sí, sé que no quieres. Quieres creer en Hjackal y creer en Hijackal. ¡No! Un secuestrador solo tiene interés en lo que alimenta la necesidad de poder y control.

Suena duro, pero un secuestrador podría preocuparse menos por ti siempre que obtenga lo que necesita para sí mismo. Los robos no tienen amor para darte. En cambio, tienen usos para ti. Cree en esta dura verdad ahora o créala más tarde, pero sigue siendo la verdad.

Tiene derecho a estar emocionalmente seguro y la responsabilidad de mantenerse emocionalmente seguro.

¿Estás dispuesto a sacar esas gafas rosas y finalmente ver cómo es? Genial. Este es un gran voto a tu favor y mereces estar a salvo. ¡Creer que!

La seguridad emocional significa sentirse aceptado. Es la sensación de que está a salvo de ataques o daños emocionales. Un Hijackal nunca le permitirá sentirse aceptado, aceptable o lo suficientemente bueno.

Si todo esto le suena terriblemente familiar, este es el primer paso importante para la recuperación. Lo siguiente es obtener ayuda para reconocer patrones, características y ciclos. Luego, reúna nuevas actitudes, mentalidades y estrategias para asumir su propio poder y decir no al abuso.

Tienes derecho a estar seguro emocionalmente. ¡Ejercita tus derechos!

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