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5 pensamientos tóxicos que sabotean tus esfuerzos por superarte a ti mismo ex

5 pensamientos tóxicos que sabotean tus esfuerzos por superarte a ti mismo ex

¿Trabaja duro para aprender a traspasar a alguien para poder seguir adelante, pero le resulta difícil superar una ruptura?

El dolor simplemente no desaparecerá. Te rompí el corazón.

No hay nada peor que un corazón roto y no es fácil superar a alguien.

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Sorprendentemente, uno de los mayores obstáculos para superar a alguien son nuestros propios pensamientos tóxicos.

Las cajas negativas que giran a nuestro alrededor. Estos pensamientos pueden evitar que recuperemos un corazón roto.

Entonces, ¿qué tipo de pensamientos tóxicos pueden sabotear para superar a alguien?

1. «Soy un perdedor total».

Para muchos de nosotros, cuando nos quedamos, no podemos evitar tomárnoslo como algo personal. Creemos que nuestra persona nunca nos habría abandonado si no hubiéramos sido tan perdedores.

Si nos viéramos mejor o más inteligentes o más divertidos o de cualquier otra manera de lo que éramos, entonces nuestra persona aún nos amaría y no nos sentiríamos de esa manera.

Las separaciones ocurren por varias razones, pero generalmente no porque una persona pierde.

Las personas son complicadas y al principio esta complicación no importa. Lo que importa es la química, la conexión, la atracción. Pero una vez que se establece la relación, pueden complicarse.

Entonces, si te quedas sentado diciéndote a ti mismo que eres un perdedor porque tu persona te ha dejado, trata de darte cuenta de que no eres un perdedor, que las razones de la ruptura son complicadas y tanto sobre tu persona como sobre ti.

Si no me cree, ¡pregúntele a sus amigos!

2. «Ya no amaré y ya no seré amado».

Una de las principales razones por las que veo que las personas se quedan con personas con las que no deberían quedarse es porque les preocupa que si se alejan de esa persona, nunca encontrarán a alguien más a quien amar, a quien nadie volverá a amar.

Estoy aquí para decirles que si piensan en estos pensamientos, obviamente no son ciertos. Nunca he conocido, en todos mis años como entrenador, a alguien que no haya conocido a nadie más después de una ruptura. (¡Aunque solo tengo un cliente que eligió estar solo y está feliz!)

Hay un mundo amplio y hay mucho amor. Sin embargo, nunca encontrarás ese amor si le das toda tu energía a esta persona que te hace infeliz.

Una vez que pongas tu energía en el mundo, invitarás al amor y este te encontrará.

A lo largo de los años, después del divorcio, me pregunté qué estaba haciendo el amor de mi vida en ese momento.

¿Estaba con sus hijos, esquiando o trabajando? No tenía idea de quién era, pero sabía que estaba allí, viviendo y esperando encontrarme.

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3. «Si pudiéramos volver a la forma en que éramos al principio …»

Este es un deseo común para muchas personas con el corazón roto:

Temo decir que es imposible volver al principio. El comienzo de una relación es un momento mágico. Hay una atracción profundamente personal y química, las noches de conversación y los días de aventuras.

La esperanza de que ustedes dos tengan un futuro maravilloso juntos es irresistible.

Desafortunadamente, el comienzo no es sostenible. Es un momento en el que somos lo mejor de nosotros mismos, y nuestras sustancias químicas en el cerebro lideran.

Una vez que el comienzo gira en el medio, las cosas cambian.

El yo real de las personas comienza a aparecer. Las grietas se vuelven obvias. Las incompatibilidades sostienen sus horribles cabezas. Entonces, las relaciones se complican y pueden desmoronarse.

Por lo tanto, no pierda el tiempo pensando que si puede volver al principio, vivirá feliz para siempre. El comienzo ha terminado y lo que está sucediendo ahora es cómo continuará.

4. «Alguien más sacará lo mejor de ellos».

Les puedo asegurar que a menos que hagan un trabajo serio sobre sí mismos después de una ruptura, las personas no se enriquecen mágicamente con su próxima persona.

Más bien, al principio, revelarán a esa persona maravillosa, de la que te enamoraste. Pero luego, después de un tiempo, como en lo que te pasó, aparece la persona real y el ciclo comienza de nuevo.

Entonces, no te convenzas de que si tu ex parece feliz en las redes sociales, está arreglado. Te puedo prometer que no es verdad.

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5. «Si puedo cambiar, puedo recuperarlos».

Tengo tantos clientes que piensan que si cambian, pueden recuperar a su persona. Y, aunque esto a veces funciona, la mayoría de las veces, no funciona.

Hay dos personas en cada relación y si una está dispuesta a hacer el trabajo y hacer un cambio, pero la otra no, no hay probabilidad de reconciliación en el futuro.

Puede aparecer por un corto tiempo, pero la reunión no se quedará porque sus problemas seguirán ahí.

La mejor forma de actuar es hacerlo tú mismo, conocerte de nuevo y buscar a alguien con quien «encaje» tu equipaje. No intentes convertirte en un pretzel para ser la persona que tu ex quiere.

Repasar una relación puede ser una de las cosas más difíciles que harás en tu vida.

Y sé que ahora, aprender a superar una ruptura parece completamente imposible, pero puedo prometerte que no lo es. Puedo prometerte que con tiempo y conciencia lo superarás.

La vida continuará y volverás a ser feliz y enamorado.

Mientras tanto, maneje estos pensamientos tóxicos y no permita que le impidan olvidar a alguien.

No pienses que eres un perdedor o que nunca volverás a amar. No mires atrás e intentes hacer un seguimiento de quiénes eran. No fantasees con quiénes son ahora porque simplemente no tienes idea y no cambias por ellos.

Hazlo tu mismo.

Sé que parece imposible, pero el amor la espera allí. ¡Levántate del sofá y ve a buscarla! ¡Yo hice!

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