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5 pasos para superar la inseguridad en su relación (y qué hacer si alguien realmente se acerca a su pareja)

5 pasos para superar la inseguridad en su relación (y qué hacer si alguien realmente se acerca a su pareja)

A menudo, en las relaciones, las personas luchan con inseguridades que provienen de preocupaciones, sospechas y un miedo abrumador de que su pareja esté a punto de tener (o ya tenga) una aventura.

Hay momentos en los que resulta que los celos ennegrecían la visión de la persona e imaginaban la amenaza a la relación, debido a traiciones de compañeros anteriores o por otras razones.

Sin embargo, a veces las sospechas tienen su origen en los hechos indiscutibles de lo que está sucediendo ahora.

¡Sus preocupaciones acerca de que alguien más intente «robar» a su pareja pueden ser un llamado claro para que tome medidas para proteger su relación!

Es importante poder aprender la diferencia para que pueda comenzar a aprender cómo dejar de ser inseguro y salvar su relación antes de que las inseguridades la rompan.

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Aquí hay 5 pasos que debe seguir cuando la inseguridad lo haga sentir amenazado en su relación:

1. Provoque inseguridad al obtener datos que pueda verificar y en los que pueda confiar.

El primer paso cuando sientes sospechas es tomarte un descanso y observar lo que sucede dentro de ti. Trate de recuperar la compostura y sea curioso.

Es comprensible si se siente molesto y tal vez incluso molesto, pero es importante actuar de manera que lo ayude a largo plazo, ¡en lugar de agravar su dolor!

Obtener información sobre lo que realmente está sucediendo en su relación puede ser tan simple como sentarse y hacerse algunas preguntas (y asegurarse de que sus respuestas sean verificables y confiables), como:

Regrese a sus respuestas basadas en hechos a tales preguntas.

2. No confronte a la persona que alimenta sus inseguridades.

Si descubre que sus sospechas no se deben a los celos, sino que en realidad se deben a las acciones de otra persona, su impulso puede ser ir directamente a la persona que intenta robarle a su pareja. Por muy tentador que sea, ¡es un gran error!

Duking con el seguidor de tu pareja puede parecer romántico en cierto modo, ¡pero no lo es!

Cuando tienes una conversación incómoda con tu pareja frente a la otra persona, no ayudas a tu relación e incluso puedes arriesgar tu seguridad y bienestar. La otra persona puede negarlo, restarle importancia a la situación o fingir que no entiende todo, o puede inmiscuirse e ir tras su pareja.

Si no tiene pruebas de que está sucediendo una verdadera aventura, lo mejor es llevar los hechos que tiene a una conversación sincera y abierta solo con usted y su pareja.

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3. Cree acuerdos claros con su socio.

Hacer suposiciones es un error común en la relación. Estas podrían ser suposiciones sobre el hecho de que tú y tu pareja están saliendo exclusivamente, lo que cada uno considera que es «coqueteo» y «trampa», y cómo es la interacción correcta (y qué no) con los demás.

Cuando crea acuerdos claros con su pareja, es más fácil evitar hacer suposiciones peligrosas.

Hágale saber a su pareja sobre sus preocupaciones de una manera basada en hechos (en lugar de culparlos) y pídale que lo ayude a llegar a acuerdos para generar confianza que pueda respetar y aceptar.

Haga un acuerdo afirmativo y sea tan específico y oportuno como sea necesario.

Si otra persona publica «Eres tan sexy» en la página de Facebook de tu pareja y tú y tu pareja están de acuerdo en que no está bien, llega a un acuerdo para que tu pareja le pida a la otra persona que deje de no se siguen las solicitudes iniciales).

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4. No sea pasivo-agresivo y no tome represalias.

Cuando alguien percibe una amenaza a algo importante para ellos, la tendencia es reaccionar. Las reacciones generalmente incluyen el ataque de una manera que puede involucrar comentarios pasivo-agresivos (como la caída «accidental» del teléfono de su pareja en el baño) o represalias más obvias.

Siempre, siempre, y especialmente cuando alguien parece estar tratando de interponerse entre usted y su pareja, piense en las cosas ANTES de hacer algo.

Cualquier cosa que tenga el deseo de decir o hacer, tome una decisión consciente. Esté absolutamente seguro de que puede estar de acuerdo con las posibles consecuencias.

5. Manténgase enfocado en usted mismo y en su próximo mejor paso.

Finalmente, debe ser deliberado y cuidadoso en todo lo que elija hacer. Si tiene hechos que afirman que alguien realmente está tratando de «robarle» a su pareja, sea claro y firme.

Crea acuerdos con tu pareja que acabarán con la situación. Si su pareja no quiere cooperar o no ve esto como un gran problema, reevalúe los hechos y establezca los límites necesarios.

Si tiene evidencia de que su pareja está engañando, las siguientes decisiones para dar el mejor paso son diferentes. Este es un momento para elegir si quedarse con su pareja e intentar reparar la confianza o si sería más saludable dejar la relación.

Y si queda claro que la persona por la que estaba preocupado no es realmente la amenaza que pensaba que era, concéntrese nuevamente en sus pensamientos habituales. Pregúnteles y siga recordándoles lo que es verdad.

Tómese el tiempo para sanar las heridas emocionales de su pasado que podrían contribuir a los celos, la tensión y el conflicto. También puede haber brechas en la confianza y la intimidad entre usted y su pareja.

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