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5 formas en que el trastorno obsesivo compulsivo de la personalidad (TOCP) daña su matrimonio

5 formas en que el trastorno obsesivo compulsivo de la personalidad (TOCP) daña su matrimonio

¿Alguien dijo que tiene TOC o TOC y se etiquetó como perfeccionista? ¿O estás casado con alguien y su obsesión por el perfeccionismo te vuelve loco?

Un poco de perfeccionismo es algo bueno. Las personas que mantienen a sus patos en fila generalmente obtienen mejores resultados en la vida que las personas desorganizadas. Algunos trabajos y tareas requieren mucha atención a los detalles.

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¿Le gustaría ir a un médico que no haya analizado cuidadosamente los resultados del laboratorio? ¿Le gustaría que un ingeniero diseñara un puente que no tuviera cuidado al calcular su carga de tensión? Probablemente no.

Estar casado con una persona ordenada y orientada a los detalles puede ser algo maravilloso cuando se trata de hacer la declaración de impuestos correcta. O cuando reúnes todos los documentos necesarios para financiar una casa. Prestar atención a las pequeñas cosas puede marcar una gran diferencia para tener una gran calidad de vida.

La mayoría de nosotros queremos tener una relación sana con alguien que está presente y prestar atención a las pequeñas cosas que nos hacen felices y tristes. Ser consciente de los días especiales, las comidas favoritas, la música y las actividades puede hacer que una pareja se sienta amada.

Pero, ¿cuándo el perfeccionismo y los pensamientos obsesivos se convierten en un problema grave?

Pueden destruir las relaciones amorosas, especialmente cuando es un síntoma del trastorno de personalidad obsesivo-compulsivo (TOCP). Si está en una relación con alguien cuyo perfeccionismo crea conflicto y distancia en su relación, puede ser el OCPD el que está en la raíz del problema.

Es posible que haya oído hablar o le hayan diagnosticado un trastorno obsesivo compulsivo u TOC.

El trastorno de personalidad obsesivo-compulsiva (TOC), también llamado trastorno de personalidad anancástica, es un tipo muy diferente de problema de TOC. Si bien los nombres son similares, los síntomas son muy diferentes.

Las personas con TOC comprenden que su perfeccionismo es disfuncional. Entienden que los rituales que realizan para reducir la ansiedad, como lavarse las manos compulsivamente, no son saludables.

Pero no pueden dejar de hacer cosas como no pisar las grietas de la acera o revisar el horno 10 veces antes de salir de la casa para asegurarse de que esté apagado.

Es difícil para ellos deshacerse de ciertos tipos de pensamientos irracionales, aunque saben que son extraños. Es posible que estén tan obsesionados con no contagiarse de gérmenes que tengan que usar guantes. ¿Te acuerdas del detective de la serie de televisión «Monk»? Tenía TOC.

Si viste «Monk», probablemente sentiste que su personaje es adorable, incluso si es extremadamente disfuncional. Eso es porque las personas con TOC no hacen que los demás sientan que tienen que ser como son. A menudo saben que están luchando y necesitan ayuda.

¿En qué se diferencia el OCPD del OCD?

Esto es diferente para las personas con trastorno de personalidad obsesivo-compulsivo. El TOCP es un trastorno de la personalidad definido por una preocupación por el perfeccionismo, el orden y la atención excesiva a los detalles.

Las personas con TOCP a menudo necesitan control mental e interpersonal y necesitan controlar su entorno. Todo lo anterior es disfuncional porque compromete la flexibilidad, la apertura y la eficiencia.

Aunque las cosas por las que son compulsivos no son tan extrañas como las personas con TOC, siguen siendo disfuncionales. El problema es que piensan que su perfeccionismo malsano es normal. Creen que los demás deben tener los mismos estándares perfeccionistas en blanco y negro que ellos tienen.

Las personas con TOCP pueden ser dictadores y opresores morales. A menudo creen que su forma rígida de perfeccionar las cosas es la forma correcta y única. Esto ejerce mucha presión sobre las personas cercanas a usted. Pueden enojarse y disminuir cuando sus seres queridos no hacen lo que dicen.

A menudo están dirigidos por trabajadores emocionalmente inaccesibles. Pueden ponerse a la defensiva y ser degradantes cuando su pareja intenta señalar que trabajan demasiado o que tienen estándares de comportamiento poco realistas. Esto a menudo causa grandes problemas con el desarrollo de una relación íntima.

Cuando una persona tiene TOCP, puede convertir a los padres en una pesadilla. Los niños actuarán más cuando se guíen por estándares perfeccionistas poco realistas.

El OCPD se define por la presencia de al menos tres de los siguientes síntomas:

1. Sentimientos de duda y precaución excesivas

Esto incluye una preocupación por los detalles, las reglas, las listas, los pedidos, la organización o el horario.

Esto puede causar problemas de relación cuando la persona con OCPD se enoja porque no siempre es a tiempo. O cuando hay reglas rígidas sobre cuándo y qué hacer.

El socio de OCPD puede sentirse microgestionado y tratado como un niño. Esto puede provocar grandes discusiones sobre las actividades diarias de la vida. Y ambas personas en la relación pueden sentirse indiferentes. Pero la persona con OCPD estará segura de que tiene razón.

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2. Perfeccionismo

Este es el tipo de perfeccionismo que interfiere con la realización de tareas; excesiva escrupulosidad, escrupulosidad y preocupación injustificada por la productividad, excluyendo el placer y las relaciones interpersonales.

Debido a que la persona con OCPD se concentra demasiado en las listas, llega a tiempo y se organiza, en realidad está perdiendo tiempo y esfuerzo.

Las clases pueden desperdiciarse organizando y no logrando cosas. Esto puede ser extremadamente frustrante para el socio no OCPD que no llega a ninguna parte tratando de enfatizar esto.

3. Rigidez excesiva y adherencia a las convenciones sociales

La rigidez y la terquedad también están involucradas.

Ser rígido en términos de moral, religión o convenciones sociales puede hacer que su pareja OCPD se sienta bajo un peso de presión innecesaria. Puede haber argumentos para estar más relajado en la práctica espiritual o en la forma en que la pareja mantiene las apariencias.

4. Una actitud «Mi camino o autopista»

Tienen una insistencia irrazonable en que los demás obedezcan exactamente su forma de hacer las cosas o una renuencia irrazonable a permitir que otros hagan las cosas.

Esto puede interferir con la privacidad. Para que el amor fluya, debe haber un intercambio flexible de necesidades y deseos emocionales. La pareja evolucionará en lo que necesita el uno del otro para sentirse realizado. Cuando el comportamiento de la relación está definido por las reglas rígidas de la persona con OCPD, finalmente creará una distancia que puede amenazar la viabilidad de la relación.

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5. Una intrusión de pensamientos o impulsos insistentes y no deseados

Estar preocupado por los gérmenes, el fitness, la belleza o el sexo puede dañar la libertad de ser quienes realmente son.

Cuando el miedo domina a una persona en la relación, la otra también sufre de una juguetona falta de libertad.

¿Por qué es importante comprender el OCPD?

Si vive con alguien con TOCP, puede comenzar a pensar que no puede cumplir con las expectativas de su pareja. Si bien esto puede ser cierto, es poco probable que tenga algo que ver contigo. A menos que, por supuesto, no seas una persona muy desorganizada y sin sentido, lo que hace que la persona con OCPD se sienta realmente loca.

Si este es el caso, debe hacer parte de su trabajo para apoyar su propio comportamiento. Es posible que desee explorar si está luchando con el trastorno por déficit de atención (TDA).

Pero como eres una persona normal, flexible y generalmente organizada, es importante que no dejes que aparezca la vergüenza cuando tu pareja te degrada porque no estás a la altura de sus estándares.

Es importante que reconozca que su pareja con OCPD está experimentando mucha ansiedad que está tratando de controlar con un perfeccionismo rígido. Esto no funciona. Simplemente establecen más y más reglas que los hacen más ansiosos por cumplirlas.

No podrá discutir con su socio OCPD por su perfeccionismo. Lo que puede hacer es sentir compasión por lo importante que es para ellos vivir como lo hacen. Y también reconocer lo ansioso que se pone cuando siente que está fallando.

¿Hay ayuda disponible?

La terapia de pareja centrada en las emociones (EFT, por sus siglas en inglés) puede ser útil para ayudar a ambos a escapar de la trampa de las discusiones. Y poder expresar los miedos, las necesidades y los deseos entre nosotros de una manera que permita que todos sean escuchados.

Aprender a apoyarse mutuamente, en lugar de tratar de hablar sobre cómo hacen las cosas, contribuirá en gran medida a sanar el OCPD y su relación.

Eso es mucho en qué pensar. Pero comprender cómo el trastorno obsesivo compulsivo de la personalidad (TOCP) destruye las relaciones románticas es el primer paso para mejorar las relaciones.

Si tiene alguna pregunta sobre cómo el OCPD puede afectar su relación, comuníquese con nosotros para obtener ayuda profesional. No hay vergüenza en las imperfecciones de uno.

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