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5 formas de hacer que su relación sea lo más libre de estrés posible, para que su amor dure

YourTango

Muchas personas entablan una relación creyendo que les hará felices. Desafortunadamente, demasiadas parejas descubren que este no es el caso.

¿Estás cansado de sentirte estresado? ¿Sientes que estás trabajando en el segundo turno cuando llegas a casa? ¿Quieres saber cómo reducir el estrés para no eliminarlo de tu pareja?

Seguir algunos consejos para el manejo del estrés lo ayudará a tener una relación saludable, a pesar de las cosas abrumadoras que tiene en su vida.

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Al principio, estar en una relación es felicidad. Tu pareja no puede hacer nada malo a tus ojos.

Pero después de un tiempo, cuanto más dura la relación, más cambian las cosas. Empiezas a ver a tu pareja como un ser humano real, defectos y todo eso. Y, desafortunadamente, esto puede comenzar a hacer que se sienta amado y estresado.

Pero no se preocupe, porque existen algunas técnicas de manejo del estrés que pueden ayudarlo a superar esos momentos.

Entonces, si se siente estresado en su relación, aquí hay 5 cosas que puede hacer para reducirlo y que su amor dure.

1. Habla con él

La sociedad nos enseña que cuando entras en una relación, todo saldrá bien. Equivocado.

En una relación sana, debes decirle a tu pareja lo que necesitas, lo que te gusta y lo que no te gusta. Siga hablando de ello hasta que pueda llegar a un compromiso que funcione para ambos.

La gente siempre está cambiando, así que aprende a superar tus diferencias.

2. No se deje atrapar por las expectativas

Si me preguntas, creo que la gente debería entablar una relación sin expectativas. Vivimos en un mundo donde todo se trata de establecer metas.

Es fácil quedar atrapado en la puerta y perder la alegría del proceso. No eres tu pareja tampoco son perfectos. Esta es la primera expectativa que disminuirá.

Deja de fijar fechas límite para tu relación. ¿Tiene que comprar una casa en un año o tiene exactamente dos hijos, un niño y una niña?

Las expectativas te prepararán para el fracaso. Esto te hará sentir mal y generará resentimiento.

3. Reconozca cuando está equivocado y guarde silencio cuando tenga razón

Esta es una de las cosas más difíciles de hacer en una relación, pero una de las mejores. Esto significa que después de una discusión, tuvo la oportunidad de solucionarlo.

No se puede superar una discusión a menos que haya habido algunas reparaciones. Es fácil dejar que las cosas se acumulen. No quieres hacer eso. Empeorará las cosas a largo plazo.

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4. Construya una cultura de comprensión en su relación.

Es fácil querer solucionar el problema primero. No se puede arreglar nada a menos que tenga una cultura de comprensión. Esto significa que deben escucharse unos a otros.

Comparta historias sobre su pasado. ¿Qué has superado en tu vida? ¿Cómo fue la relación de tu padre? Aprendemos a relacionarnos a través de nuestra familia de origen.

¿Lo que esto significa? No sabes lo que no sabes.

5. Cree una lista de rituales de reducción del estrés

¿Te estás divirtiendo en tu relación? Si está estresado, probablemente la respuesta sea «no». Quieres poder divertirte con tu pareja.

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Para aliviar el estrés, puede hacer algunas cosas.

Vaya a lugares donde tenga buenos recuerdos. ¿Dónde hicieron su primer viaje juntos o su primera escapada de fin de semana? ¿Tienes una película favorita?

Reír juntos. La risa ayuda a reducir el estrés. Asegúrese de tener algunos rituales para reducir el estrés y para usted. Tome un baño de burbujas o lea poesía.

Las relaciones saludables son un trabajo duro, pero el manejo del estrés es posible.

No quieres que tu relación sea una fuente de estrés en tu vida, porque hará que te alejes de tu pareja. Eventualmente, incluso podría conducir a una ruptura.

Cuando llegues a casa al final del día, querrás estar feliz de ver a tu pareja. Quieres sentir que el estrés está abandonando tu cuerpo.

Cuando tienes una relación por algún tiempo, es fácil olvidarse de jugar o incluso soñar juntos. Cuando sueñan juntos, se divierten juntos. Solo esto ayudará a reducir el estrés.

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