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5 formas de deshacerse de las personas tóxicas en tu vida (incluso si son tus amigos)

5 formas de deshacerse de las personas tóxicas en tu vida (incluso si son tus amigos)

¿Se pregunta cómo deshacerse de las personas tóxicas que lo detienen?

¿Sabes que algunas personas en tu vida (amigos tóxicos, familiares tóxicos y socios tóxicos) simplemente no son buenos para ti, pero es difícil para ti dejarlos ir?

Afortunadamente, hay formas de renunciar a las personas tóxicas, pero primero debes saber por qué es difícil dejar una relación tóxica.

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Para muchas personas, mantener una relación tóxica es mejor que estar solo.

Muchas veces no nos sentimos tan bien con nosotros mismos, y la otra persona alimenta nuestros sentimientos de inseguridad con su toxicidad.

A veces sentimos que creemos que somos la única persona que puede ayudar o remediar a esa otra persona, por eso dudamos en alejarnos de ellos, aunque aspiren a nosotros.

Y finalmente, a menudo estamos atrapados en patrones con estas personas, modelos que no podemos romper por muchas razones.

Ahora, ¿ves cómo puede ser muy difícil renunciar a las amistades y las relaciones tóxicas?

Comprender por qué no puede dejar ir a alguien que ama a menudo puede ayudarlo a aprender cómo dejar ir a alguien más fácilmente.

Dicho esto, aquí hay 5 formas de renunciar a las personas y relaciones tóxicas en su vida para que pueda volver a ser feliz.

1.Toma una decisión y respétala

Antes de comenzar cualquier proceso que cambie su vida, debe preguntarse qué tan determinado está para hacerlo de manera efectiva.

En una escala del 1 al 10, ¿qué tan cerca estás de 10?

Sin una decisión firme, no podrá lograr algo tan desafiante como liberar a una persona tóxica en su vida.

Entonces, ¿estás listo para hacer esto? ¿Hay alguna parte de ti que mantiene las cosas en marcha?

¿Sientes que aún no eres lo suficientemente fuerte para hacer esto?

Si la respuesta a alguna de estas preguntas es afirmativa, quizás deba esperar un poco más antes de comenzar este proceso.

El tiempo es un gran sanador y con el tiempo te volverás más fuerte y estarás listo para asumir esta desafiante tarea.

En cualquier caso, hágase algunas preguntas difíciles sobre esta relación y tome la decisión consciente de quedarse o irse.

Hacerlo, hacer un movimiento deliberado, lo ayudará a comenzar a respetarse y amarse nuevamente, lo cual es una parte esencial para liberar a las personas tóxicas y seguir adelante.

2.Haz un inventario

Una de las primeras cosas que les digo a todos mis clientes cuando preguntan cómo deshacerse de las personas tóxicas es hacer una lista de todas las razones por las que necesitan alejarse de esa persona.

Cuando pasamos tiempo con alguien, estamos expuestos regularmente a esas cosas que nos recuerdan que debemos alejarnos.

Cuando finalmente nos alejamos de esa persona, estas cosas tienden a retirarse a nuestra memoria.

Son reemplazados en el primer plano de nuestras mentes con las cosas buenas, los buenos momentos y todas las cosas que amamos de esa persona.

Y, con las cosas buenas frente a nuestras mentes, somos vulnerables a regresar a la relación que nos causa dolor.

Así que haz una lista. Haga una lista de todo lo que pueda pensar que lo alejará de esta persona.

Mantenga esa lista cerca y consúltela cuando la pierda.

Dejaste esta relación por una razón. Tenga esto en cuenta todos los días para seguir adelante.

3. Desaparecer

Todos creemos que necesitamos un «cierre» al final de cualquier relación, esa conversación final en la que todos pueden decir lo que quieren decir y ustedes comprenden y se alejan como amigos.

Pero el cierre es un mito. Es una última oportunidad para pasar tiempo y hablar con la persona que te importa, porque, de hecho, si pudieras tener una conversación y finalmente entenderte, ¿por qué no pudiste hacer que funcionara como pareja o como amigos?

Entonces, cuando decida renunciar a una persona tóxica, evite que tenga contacto con usted.

Bloquéelos en su teléfono, desconéctese de las redes sociales y manténgase alejado de los lugares que sabe que estarán.

¿Por qué? Porque lo que tienes que hacer es romper tu adicción a esta persona, cambiar tus hábitos.

Piense en las galletas Oreo. ¿Sabes lo difícil que es comerse solo uno? Lo mismo ocurre con tu persona.

Incluso un solo punto de contacto puede llevarlo de regreso a su círculo, el círculo del que decidió que estaba decidido a romper.

Así que desconecte inmediatamente cualquier contacto. No dejes que tengan acceso a ti de ninguna manera. ¡Facilitará el proceso!

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4. Elige el amor

Para muchos de nosotros, estar en una relación tóxica puede significar que nos hemos desconectado de personas que anteriormente pueden haber sido una parte importante de nuestras vidas.

Ninguno de nosotros lo hace de forma intencionada o maliciosa, pero sucede. Y esos amigos siguen ahí.

Esfuérzate por llegar a esos amigos, amigos que te han conocido «antes». Estarán encantados de volver contigo y de apoyarte durante este tiempo.

Además, ahora es un buen momento para hacer nuevos amigos. Tengo una clienta que usa Bumble BFF, una aplicación para mujeres para conectarse con otras mujeres y encontrar nuevas amigas que son solteras y quieren salir y hacer cosas como ella.

Se conectó con algunas mujeres increíbles en solo unas pocas semanas.

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Además, esfuércese por pasar tiempo con su familia si eso le brinda amor y apoyo.

Nada puede ayudarte a reemplazar el espacio vacío dejado por tu persona tóxica que aquellos que te aman más que a nadie en el mundo.

Las personas son una excelente manera de superar un momento difícil. Y tienes mucha gente. Extiende la mano y encuéntralos de nuevo.

5. En vivo

Otra cosa que puedes hacer con todo este tiempo libre es empezar a hacer algo que siempre has querido hacer.

No te sientes mal por el espacio vacío, haz algo con él.

Cuando un cliente mío dejó a su novio tóxico, ella fue un desastre y se sintió como el infierno.

Le pregunté si siempre había querido hacer algo, algo que no había hecho porque estaba en una relación.

Sin descanso, dijo «sí», siempre había querido aprender italiano y pasar algún tiempo viajando por Italia.

Yo pregunté.

Y ella dijo:

Así que mi cliente descargó una aplicación de idiomas y se dispuso a hacer planes de viaje a Italia en la primavera.

Investigó grupos de turistas, encontró algunos amigos con quienes venir, trabajó para entrenar y finalmente emprendió el viaje de sus sueños.

La planificación la mantuvo ocupada en lugar de centrarse en su tipo, y el viaje cambió su vida, haciéndola darse cuenta de que si podía hacer eso, podía hacer cualquier cosa.

¿Qué es lo que siempre has deseado hacer? Elige algo y empieza a hacerlo. Tienes tiempo. La vida es corta. ¡No lo desperdicie!

Saber cómo deshacerse de las personas tóxicas que lo retienen requiere conciencia y determinación.

Tenemos tanto miedo de estar solos o de hacer infeliz a otra persona que a menudo sacrificamos nuestra propia salud y bienestar. Es importante detener esto.

Haz un balance de tu decisión de dejar la relación, haz un balance de por qué desaparece por completo, contacta a otros y vive tu vida.

La vida es demasiado corta para rodearse de gente tóxica. ¡Elija usted mismo por una vez y continúe viviendo la mejor vida!

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