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5 formas de dejar de vincular la autoestima con el estado de la relación

5 formas de dejar de vincular la autoestima con el estado de la relación

Las reuniones pueden sentirse como una montaña rusa dolorosa y dolorosa, en ninguna parte. Si te has golpeado la cabeza contra la pared cada vez que lo he hecho y sigues preguntándome, sabes lo frustrante, deprimente y francamente desalentador que puede ser cuando sigues poniéndote ahí … solo para tirar un cuadrado.

Pero para tener más éxito en las citas, ha aprendido cómo mejorar su autoestima y dejar de vincular sentimientos valiosos al estado de su relación.

Conocer a alguien nuevo, asistir a grandes reuniones, emocionarse, detener una o ambas y repetir el proceso varias veces es suficiente para que quieras dejar la búsqueda del amor para siempre. Los altibajos de este ciclo de reuniones pueden provocar baja autoestima, hacerte sentir desequilibrado y casi azotarte.

Si bien puede ser divertido ir a un montón de reuniones con diferentes personas, también puede hacerte sentir como si estuvieras flotando solo en tu propia isla de soledad, mientras que el rechazo tras el rechazo cesa lentamente la autoestima.

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Para las personas casadas felices, los intentos de conocer a una pareja son una historia antigua que a menudo atraviesan por completo. Tan a menudo el loro de los clichés como «

Cuando se trata de una baja autoestima y esta experiencia de encuentro emocional, estas declaraciones bien intencionadas son suficientes para que quieras darte un puñetazo en la cara.

¿De qué otra manera conoces a alguien si no estás mirando? ¿Alguien se cae accidentalmente sobre ti en la tienda de comestibles?

En las dos horas y media que salgo de casa todas las semanas, ¿se encontrará conmigo en Starbucks mientras siento nerviosamente mi débil café con leche de avellana y evito por completo el contacto visual? biblioteca mientras investiga exactamente cómo funcionan realmente las relaciones?

nadie lo dijo nunca.

Después de un tiempo, es fácil sentir que estás comenzando tu colección de gatos y renunciar por completo a la idea de conocer a la persona adecuada.

Varias veces durante mis experiencias de citas, tuve que cerrar varios perfiles de citas en línea durante unos meses y lamerme las heridas. Se necesita mucha determinación y / o masoquismo para seguir estando ahí cuando el Sr. Potencial se convierte en el caballero equivocado con tal frecuencia de rotura de cuello.

A menudo era necesario detener todo y reflexionar sobre por qué mis experiencias de citas habían sido fracasos tan abismales.

¿Por qué seguía solo y por qué mi enfoque de citas no funcionaba?

Asistí a tantas reuniones que probé diferentes atuendos, diferentes respuestas a los mensajes de texto, diferentes intervalos de tiempo para cualquier cosa. Probé todos los tipos de reuniones que pude imaginar.

Ciertamente podría haber ganado un premio por la perseverancia, pero ¿por qué seguía sintiendo que no solo había gente maravillosa allí, sino que estaban detrás de una especie de pared de vidrio resistente?

Sin falta, por fin me volvería a poner las gafas rosas y volvería a intentarlo, inspirado por un amigo que conoce a alguien nuevo o que está en lo más absoluto del invierno. Mi mejor amigo lo llamó «yendo a otra ronda». Me tomó años darme cuenta de que era adicta a la experiencia de las citas.

Existe una gran novedad en conocer gente nueva y experimentar cosas nuevas con ellos, mientras te aferras a la lejana esperanza de que alguno de ellos pueda hacer clic. Los altibajos fueron suficientes para mantenerme conectado, porque permití que mis sentimientos sobre mí mismo fueran dictados por las opiniones de personas que apenas conocía. Si me gustaron, me gustaron.

En algún momento del camino, había dejado que mi ego y mi autoestima estuvieran completamente vinculados a estas experiencias de citas y al estado de mi relación.

Había caído en la trampa de dejar que mis opiniones sobre mis relaciones fallidas dieran forma a mi opinión sobre mí mismo. No es de extrañar que me sintiera fatal y tuviera muchas relaciones de la nada. No tenía confianza, tenía miedo y sufría de baja autoestima.

Las reuniones fueron como probarse sujetadores nuevos. Aunque a menudo era una lucha incómoda, incómoda y dolorosa, finalmente me sentí extasiado cuando encontré algunas que parecían encajar. Luego, al igual que la vida útil de mis sujetadores favoritos, el sistema de asistencia falló y la armadura comenzó a excavar. Cuando esto sucedió, me sentí fatal y salí a buscar mi próxima solución.

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Un día, este logro me golpeó como una tonelada de ladrillos, mientras estaba obsesionado con el fracaso de mi última relación. Para no sentirme terrible y salir de esta montaña rusa emocional para siempre, me di cuenta de que tenía una opción.

Podría seguir viendo mis experiencias fallidas en las reuniones como fracasos abismales que se reflejaban mal en mi autoestima y aún dejaban que mi autoestima rodeara la filtración. O podría aprender a mejorar mi autoestima, manejar mis actitudes sobre mis relaciones en general y adoptar un enfoque completamente diferente para las citas.

Podía dejar ir y dejar que las experiencias de citas fueran lo que fueron, en lugar de atar mi ego y mi autoestima a ellas. Dejé de preguntarme y comencé a disfrutar del proceso de reunión.

Cuando dejé de depender tanto de mis sentimientos de estas experiencias y de mi relación, comencé a conocer personas completamente diferentes a las que había tenido antes.

La mejor parte de esto fue que, aunque todavía estaba emocionado por una gran reunión, no había un indicio más sutil de desesperación en mis interacciones. Continuar hasta ahora sin este ciclo emocional destructivo ha sido difícil, pero esencial.

Aquí hay 5 formas de mejorar su autoestima en las citas y dejar de vincular los sentimientos de valor con el estado de la relación

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1. Desarrolle y mantenga la creencia de que ya está completo sin nadie más.

En lugar de buscar a su otra mitad y permanecer desequilibrado, debe creer que es digno y saludable en este momento. Aunque es una experiencia universal querer que alguien comparta su vida, su valor no está determinado por su éxito o fracaso en la búsqueda de pareja.

Cuando te miras a ti mismo como una persona completa en busca de alguien con quien compartir tu vida, te quita algo del miedo a que no te guste, que tu destino dependa de esta salida, y que si no lo apruebas , usted – Usted regresó primero.

2. Preste atención a los miedos de su relación.

Mucha gente tiene los mismos pensamientos negativos sobre su deseo y sobre los hombres. Y así. Todos estos tienen sus raíces en el miedo y no son hechos.

Cuando se escuche a sí mismo repitiendo cualquiera de estas declaraciones negativas, diga «deténgase» y reemplace el pensamiento con uno positivo. Me gusta usar, pero uso una declaración positiva sobre su valor que resuena con usted. Demasiado miedo hará que sabotees tu relación y posiblemente te deshagas de algo bueno.

3. Sepa que el rechazo no significa que no sea lo suficientemente bueno.

Por alguna razón, no eras adecuado para nadie más. La decisión depende de ellos. Es fácil obsesionarse con el «por qué» detrás de su decisión de echarte, pero confiar en eso no cambia la realidad. Si no es adecuado para otra persona, no es adecuado para usted.

Cada vez que alguien no sea adecuado para ti y te lo demuestre, respeta su decisión incluso si te sientes diferente. Adelante, déjalos ir. No uses la experiencia como prueba de que no eres lo suficientemente bueno.

4. Deshazte de la mentalidad de escasez con respecto al encuentro con la persona adecuada.

Tienes una fuente infinita de amor para regalar a otra persona. Este amor es extremadamente valioso. No subestime su valor para un socio potencial.

Hay mucha gente en el mundo. Tienes que seguir creyendo que hay más de unos pocos a los que les encantaría tu compañía, si no funciona con una, no estás condenado. Además, no hay ningún temporizador para su deseo.

5. Sea menos serio con su búsqueda.

Asiste a reuniones divertidas. No convierta sus reuniones en entrevistas de trabajo atascadas en situaciones románticas inventadas. Los datos no son una cuestión de importancia nacional. Preséntese, diviértase y alivie un poco la presión. Reír y jugar.

Cuando adoptas una actitud ligera, es más fácil estar completamente presente y experimentar a la otra persona en este momento. La diversión elimina la presión. Entonces, si ustedes dos no son pareja por amor, al menos se divirtieron en la reunión.

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