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5 formas de cambiar tu mentalidad sobre el amor y acabar con el miedo a estar solo

5 formas de cambiar tu mentalidad sobre el amor y acabar con el miedo a estar solo

Todos conocemos a una persona desesperada. Hacen frenéticas llamadas telefónicas a hombres que apenas conocen en busca de paz. Necesitan saber «hacia dónde van las cosas» después de algunas reuniones. Están obsesionados con estar atrapados solos y su miedo a estar solos.

Hablo sin parar sobre los hombres, el amor, las relaciones y rara vez, si es que alguna vez, me tomo un descanso de los consejos para las citas. Cuando llamas para hablar sobre tu vida amorosa, se sienten abrumados por sus decepciones y enojo por lo que la vida les ha dado las cartas de relación que tienen.

Sobre todo, estas mujeres pasan horas sintiéndose atrapadas en una vida insatisfecha de la que quieren deshacerse desesperadamente. Si pudieran encontrar el amor de una manera que no los hiciera parecer tan desesperados.

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Pero, ¿qué define a una persona desesperada? Las personas desesperadas toman decisiones que no les convienen por miedo. Algunos miedos comunes que enfrentan las personas solteras incluyen:

Cuando alguien toma decisiones en la vida debido a uno de estos miedos, corre el riesgo de dañar su imagen positiva de sí mismo. Lo que parece una buena idea en este momento, porque aleja el miedo, termina envolviendo un doble golpe porque fortalece tanto el miedo como la fe en ese miedo.

Por ejemplo, cuando una mujer que teme estar sola elige entablar una relación de compromiso con un hombre que no es igual a ella, el mensaje que transmite a la autoestima es que no se merece un hombre mejor. No merece ser igual. Vale menos.

¿Cómo detienes este ciclo? Para no estar desesperado, debe terminar el patrón de creencias negativas e inexactas sobre usted mismo. Tienes que empezar a creer que tienes algo maravilloso que ofrecer y que la persona con la que estás «destinado» a estar está realmente ahí.

En otras palabras, debes comenzar a entrenar tu cerebro nuevamente. A continuación, se muestran algunas formas de comenzar.

1. Tómese un descanso de la reunión y concéntrese exclusivamente en las mejores cualidades.

Si gana puntos de forma regular en el trabajo, le recomendamos que pase una o dos horas más en la oficina cada día. Podrías tomar una clase profesional o hacer algunas redes relacionadas con la carrera. La idea es practicar la experiencia de lo que eres (cómo te sientes y cómo te comportas) cuando estás en un lugar más seguro y relajado.

Empiece a aprender de este ejemplo que tiene mucho que ofrecer. Cuando vuelvan tus sentimientos de miedo, recuerda lo bien que se siente ser alguien e imagina que eres igual de bueno en las citas. Utilice esta experiencia como modelo para saber cómo quiere comportarse y sentirse como si no estuviera desesperado.

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2. Busque ayuda en su modelo y cámbielo.

Si eres alguien que lee libros de autoayuda y todas las revistas de relaciones en el quiosco, tómate un descanso de todos los consejos para las reuniones. Créame, en todos los años que ha estado buscando el amor, algo se ha hundido. Cuando lo necesite, estará allí.

Del mismo modo, si eres alguien que nunca pide ayuda, intenta pedir algo. Busque un mentor, un amigo de confianza, un entrenador o un autor que le enseñe cómo crear la vida que desea. Deje que esta persona le sirva de modelo a seguir para que pueda vivir una vida segura.

3. Restaura el amor de los demás.

Ponte en el papel de dar a los demás. Sea voluntario en un refugio, ayude a construir un proyecto de Hábitat para la Humanidad, críe una mascota o cuide a un pariente enfermo. Aparta tu atención y concéntrate conscientemente en los demás. Con el tiempo, descubrirá que dárselos a otros le devolverá el dinero.

A veces, este «dar» ocurre directamente en forma de afecto o palabras, y otras veces simplemente se le da la oportunidad de estar en un lugar más generoso y amoroso. Sin embargo, la experiencia te recordará cómo es el amor real y te ayudará a fortalecer tu determinación cuando los posibles pretendientes te den menos. Será mucho más fácil abandonar las relaciones que «no son lo suficientemente buenas» una vez que haya experimentado una que sí lo es.

4. Hazte un cambio de imagen

No tienes que gastar mucho para hacer esto, pero cambiar tu apariencia puede hacer maravillas en cómo te «ves» a ti mismo. Haz un corte de pelo, prueba un nuevo color, invierte en un nuevo guardarropa de temporada (prueba Goodwill, tienen muchas toneladas allí), pinta tus uñas o cambia de maquillaje.

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Haz algo para cambiar físicamente tu apariencia y prueba este nuevo «menos miedoso».

5. Detenga su diálogo interno negativo.

Todos los tribunales del país se toman un tiempo libre, incluso solo para los días de nieve y las vacaciones programadas. Dar a los hombres con túnica negra un mes de descanso. Crea un mantra que te avise cuando los escuches hablar. Simplemente repita «Estás de vacaciones, hablaré contigo el mes que viene» cuando empiecen a sonar. I

Si no puede calmarse, haga algo. La actividad física de cualquier tipo puede ayudarlo a distraerse. Ponga música, lave los platos, encienda la televisión, salga de viaje, llame a un amigo. Aleja tu atención de lo que estás pensando y haz algo para que sea menos probable que caigas en la trampa de la obsesión por las cosas negativas.

Las personas desesperadas necesitan cambiar algo en sus mentes para reiniciar sus motores. Nadie quiere ser el amigo que constantemente necesita paz o que siempre tiene miedo de morir solo.

Solo recuerda que lleva tiempo y es normal que tus sentimientos de miedo se desmoronen cuando regresas a la escena de las citas. Esto es solo la vida, dándote la oportunidad de probar tu nuevo yo más seguro.

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