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5 cosas esenciales que las parejas pueden hacer juntas para desarrollar una relación saludable

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Las asociaciones que brillan con más fuerza en su vida, las conexiones personales que elevan su espíritu y refrescan su alma, son relaciones raras y radiantes.

El solo hecho de estar en presencia de estas personas te hace sentir mejor físicamente y con energía de forma natural. Las relaciones brillantes son sobre todo relaciones saludables que merecen ser alimentadas y cultivadas. Estas son las parejas cuyas relaciones resisten la prueba del tiempo.

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Pero las relaciones brillantes no ocurren de la noche a la mañana: las parejas necesitan cultivar relaciones saludables como un jardín para encontrar alegría y éxito.

A mi marido le gusta plantar un huerto todos los años, dedicándolo al trabajo, al tiempo y al cuidado. Se debe hacer lo mismo para incrementar las relaciones vibrantes y brillantes.

Aquí hay 5 cosas esenciales para hacer juntos como pareja para desarrollar una relación saludable que ha prosperado durante años.

1. Genere confianza.

Así como un jardín necesita una cama para apoyar su crecimiento y mantener sus raíces en su lugar, la confianza es la base sobre la cual construir una relación.

Generar confianza lleva tiempo en cualquier relación. Una vez que la confianza es firme, se convierte en una piedra de estabilidad y seguridad para que ambas personas se relajen y sean ellas mismas.

Confianza: la confianza es una de las cosas más difíciles de reconstruir una vez que se ha roto o traicionado.

Manténgalo confidencial. Esfuércese por ser un lugar seguro para que la otra persona baje la guardia y sea vulnerable. Cumple tu palabra y cumple tus compromisos. Sea honesto, real y auténtico.

«La confianza es el pegamento de la vida. Es el ingrediente más esencial en la comunicación. Es el principio básico que rige todas las relaciones. ”- Stephen Covey

2. Esté completamente presente.

Sólo permanece ahí.

Esté presente, preséntese y participe. Deja ir todas las demás distracciones y dale a esa persona el regalo de tu atención y presencia cuando estén juntos.

Programe tiempo para participar en actividades agradables juntos, luego estén allí de lleno. Guarde el teléfono y sumérjase por completo en el momento.

Así como mi esposo tiene que cavar en el suelo para preparar una base saludable para su jardín, el desarrollo de relaciones radiantes requiere cavar con nuestra atención y presencia dedicadas.

«El regalo más preciado que podemos darle a cualquier persona es nuestra atención». – Thich Nhat Hanh

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3. Escuche intuitivamente.

Escuchar es uno de los ingredientes más fuertes de una relación sana, y también el más olvidado e incomprendido.

Suena tan simple, ¿no? Todos pensamos que sabemos escuchar, pero la mayoría escucha solo en un nivel superficial.

La escucha profunda e intuitiva puede reparar y revolucionar absolutamente incluso las relaciones más heridas y rotas. Todos quieren ser escuchados, comprendidos, vistos y conocidos. Las personas están conectadas con el amor y la conexión, es una necesidad universal.

La escucha intuitiva requiere práctica. Significa mantenerse al margen de la historia y concentrarse solo en esa persona.

Escuche entre líneas. Preste atención al lenguaje corporal, la energía, las emociones y el tono de voz. Hacer preguntas. Reflexione sus palabras para validar y reconocer que son escuchadas y entendidas.

Cuando experimentamos a otra persona que realmente escucha nuestro corazón, nos sentimos apreciados y sabemos que somos importantes. Cuando escuche intencional y profundamente a otra persona, plante semillas de amor que cosecharán una abundante cosecha.

«Escuche con la intención de comprender, no con la intención de responder». – Stephen Covey

4. Practica el perdón.

El impacto del perdón es enorme en la creación de relaciones saludables. Los resentimientos son como las malas hierbas en el jardín de su relación, superando rápidamente sus lechos y sofocando la vida de las plantas en crecimiento. Aferrarse a los crímenes pasados ​​y negarse a perdonar permite que la amargura crezca en su corazón, creando una barrera entre usted y la otra persona.

El perdón simplemente significa que ha elegido abandonar los sentimientos pesados, alejarse y liberar cualquier veneno en su corazón. Eso no significa que no estés lastimado o que todo lo que sucedió estuvo bien. El perdón es simplemente una limpieza, un tirón de malas hierbas, para que tu corazón permanezca libre para amar.

«Perdona, no porque mereces el perdón, sino porque mereces la paz». – anónimo

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Resuelva los conflictos cuando surjan. No dejes que la negatividad eche raíces y crezca como malas hierbas en tu relación.

Nadie es perfecto: permita que la otra persona cometa errores, como usted. Discuta las cosas, manteniendo el tema central, en lugar de atacar el carácter de la otra persona. Utilice sus habilidades de escucha intuitiva para escuchar su corazón. Esté dispuesto a escuchar una perspectiva u opinión diferente.

«Recuerde, todos tropezamos, cada uno de nosotros. Por eso es un consuelo ir de la mano. ”- Emily Kimbrough

5. Acepte a su pareja por lo que es.

Una relación verdaderamente brillante es aquella en la que ambas personas son libres de ser ellas mismas sin temor al juicio, la crítica o la sensación de que necesitan cambiar para ser aceptadas.

Todo jardín necesita mucho riego para prosperar y florecer, así como relaciones saludables. Cuando aprecias y amas a las personas en tu vida tal como son, alimentas sus almas, empoderándolas para que se conviertan plenamente en quienes realmente son: individuos únicos y valiosos, con un regalo para compartir con el mundo.

“Una relación amorosa es aquella en la que el ser querido es libre de ser él mismo, de reírse de mí, pero nunca de mí; a llorar conmigo, pero nunca por mí; amar la vida, amarse a uno mismo, amar para ser amado. Tal relación se basa en la libertad y nunca puede crecer en un corazón celoso «. – Leo F. Buscaglia

Todas las plantas de un jardín se ven diferentes. Una planta de brócoli se ve completamente diferente a una planta de tomate, desde sus hojas hasta tallos y frutos. Realmente crecen de manera diferente. Las plantas de tomate crecen altas y las plantas de brócoli se estiran y crecen hasta el suelo.

Las personas son iguales. Cada uno de nosotros necesita la libertad de crecer de la manera en que debíamos crecer y producir nuestros frutos únicos. La aceptación moja el jardín de sus relaciones, permitiendo que estas asociaciones crezcan plenamente.

Las relaciones amorosas y saludables son más importantes que cualquier otra cosa en esta vida. Aliméntelos con estas cinco herramientas esenciales y obtendrá una cosecha abundante que vale la pena su inversión. Recuerde: cuando llegue al final de su vida, sus relaciones serán las más importantes.

«Seamos agradecidos con las personas que nos hacen felices. Son los encantadores jardineros que hacen florecer nuestras almas. ”- Marcel Proust

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