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5 consejos para establecer límites emocionales en una relación

5 consejos para establecer límites emocionales en una relación

Crear límites en las reuniones es muy importante y muy común.

Casi todas las relaciones las tienen.

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Los límites son los que fortalecen tu conexión y te hacen sentir seguro.

Cuando lo configure, asegúrese de que se satisfagan sus necesidades.

Pero lo que no siempre sabemos son las diferentes formas en que podemos establecer estos límites.

Nuestras limitaciones se basan en nuestra conexión con esa persona. Si soy nuestra pareja romántica o una prima.

Aquí hay cinco consejos para crear límites emocionales en sus relaciones.

1. Anticípese a solas

He notado en muchas de mis relaciones y en la vida en general que necesito tiempo a solas para funcionar.

Claro, me gusta tener gente a mi alrededor y tener interacción social, pero también he aprendido que necesito tiempo para estar solo en la comodidad de mi habitación para pensar, relajarme o simplemente reflexionar sobre lo que tengo que hacer.

Es mi ruptura con la realidad y sin ella, noté que me estoy empezando a poner ansioso, travieso y extremadamente cansado.

Si te identificas como una de esas personas que dependen únicamente de su tiempo, hazles saber que lo necesitas al principio, para no tener que decírselo más tarde, después de que él se preocupe cuando vayas a la radio silenciosa por una noche o dos. .

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2. Exprese si no quiere hablar todo el día todos los días

Si no eres alguien que está pegado a tu teléfono, debes estar conectado directamente a él.

A la mayoría de las personas les gusta hablar cada minuto del día y se enojan cuando no han hablado con la otra persona importante.

Yo era esa persona en una relación. Mi perspectiva cambió cuando me di cuenta de que cuanto más hablas del texto, menos tienes que hablar en persona.

Desde entonces, he conocido a personas que quieren hablar varias veces al día o dedicar cada gramo del tiempo que nos comunicamos incluso después de haber salido y haberlo hecho para hacerlos felices.

Pero al final, yo no estaba en eso y pelearon cuando salí limpio.

Esto puede tener el potencial de interrumpir las transacciones, por lo que debe estar al tanto de esto con anticipación lo antes posible.

3. Recuerda de vez en cuando que puedes decir que no

Programo recordatorios aleatorios por teléfono que me dicen que no puedo decir que no si empiezo a sentirme irrespetuoso.

Si siente la necesidad de complacer siempre a los demás, hágase un favor y programe este recordatorio «no» en su teléfono.

No tienes idea de cómo estos pequeños recuerdos pueden influir positivamente en tu vida.

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4. Pregunte a sus amigos sobre sus limitaciones si no está seguro de si son anormales o no.

A veces nos preguntamos si nuestros límites son irracionales o anormales y no hay nada de malo en eso.

Es por eso que no hay nada de malo en buscar el apoyo de personas ajenas a su relación.

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La búsqueda de un seguro no tiene por qué ser solo entre personas en una relación.

Necesita saber que sus sentimientos son válidos. A veces, nuestros amigos son los que nos recuerdan cuándo más lo necesitamos.

5. Tiene una respuesta automática cuando se siente abrumado

Cuando te sientas abrumado o asustado cuando la gente siempre te pregunta cosas, ya sea que te pidan que dediques tu tiempo o que recibas favores, responde: «¿Puedo volver contigo un poco?».

De esta manera sé que lo está considerando, pero alivia la presión que siente para responder.

Pero de esta manera, reconoce que se te viene a la mente, pero te permite concentrarte en esta decisión antes de que se te pase por la cabeza.

Es importante recordar que no es necesario que justifique sus límites.

Todos deben entender que esto es parte de quién eres y cómo trabajas.

Y si no puedo aceptar que eres un individuo fuerte que tiene necesidades y límites, entonces claramente no son lo suficientemente fuertes para ti.

Y recuerde: establecer límites no significa decepcionar o herir a los demás, sino protegerlo a usted y a su relación, y todas las partes involucradas deben respetar y alentar esto.

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