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5 causas comunes de resentimiento en relaciones en las que probablemente nunca hayas pensado

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Si no has vivido en una especie de cuento de hadas, sabes que el resentimiento es un factor destructivo en los matrimonios y otros tipos de relaciones románticas.

El resentimiento se define como «una emoción compleja de múltiples capas, en lugar de una de las seis emociones básicas de Ekman (sorpresa, disgusto, felicidad, tristeza, ira y miedo), que se ha descrito como una mezcla de decepción, ira y miedo». .

Cuando te enamoras por primera vez, todo son fuegos artificiales y rosas. Crees que has encontrado el amor de tu vida y los dos vivirán felices para siempre. Y aunque no digo que no puedas o no vayas a vivir felices para siempre, digo que es difícil para las parejas, incluso en las relaciones más felices y saludables a veces.

Una de las razones comunes por las que las relaciones se desmoronan es la creciente normalidad del resentimiento, quizás mejor ilustrada metafóricamente como la muerte a través de mil cortes. esos casos diarios que causan dolor a la otra persona.

ACERCA DE ÉL: La emoción más peligrosa en las relaciones (y cómo evitar que la destruya)

Como se explica en el Stack Exchange, «La muerte literal con mil cortes fue un método de ejecución [known as Lingchi (Chinese: 凌遲)] en el que la víctima fue lentamente desmembrada y se hizo más popular para significar cualquier cosa es un proceso lento en el que suceden una multitud de cosas pequeñas y malas que eventualmente culminan en la pérdida de todo lo que ha sufrido cambios. «

Muchas causas de resentimiento son obvias: tratarse con desprecio, dejar la ropa interior en el suelo del baño, no sacar la basura cuando se le pide, negarse a tener relaciones sexuales, etc.

Pero hay otras cosas sutiles que la gente puede hacer sin saberlo, y que es muy probable que apague el resentimiento en sus parejas.

Aquí hay cinco causas comunes de resentimiento en las relaciones que quizás no haya considerado antes (pero probablemente debería).

1. Mentir por omisión

Mentir por omisión significa mentir omitiendo algo de una conversación.

Por ejemplo, cuando te preguntan por qué llegas tarde a casa, dices que te detuviste en el bar para tomar una copa, pero omites que estabas allí con un amigo al que no le gusta tu pareja. Sabes que están molestos y no quieres lastimarlos ni causarles ningún drama.

¿Alguna vez te has mentido a ti mismo porque quieres protegerlos? ¿Alguna vez pensó que lo que tal vez no supieran no les haría daño? ¿Alguna vez ha revelado algo intencional porque tenía miedo de la caída emocional que podría seguir?

Hay dos razones por las que mentir por omisión se considera una cosa.

La primera es que le ocultas algo a tu pareja y esta es una mentira que allanará el camino para más mentiras. La otra es que si te atrapan en una de tus mentiras, tu pareja perderá la confianza en ti y puede sospechar de todo lo que le digas de antemano.

Entonces, sea honesto. Siempre.

2. No sigue

¿Alguna vez estás de acuerdo con tu pareja para hacer algo y luego uno de los dos no lo sigue? ¿No sigues porque realmente no querías hacerlo o porque lo olvidaste o porque el tiempo no te lo permitió? ¿Estás tratando de esconderlo debajo de la alfombra o disculparte?

No seguir algo sin una explicación razonable es un signo de desprecio. Que simplemente no haces nada por ninguna razón personal y te olvidas de hablar con tu pareja sobre por qué y cómo sembrará la semilla de la falta de respeto y el resentimiento sustancial.

Mi esposo y yo tuvimos este problema todo el tiempo. Cuando finalmente hablamos de eso, descubrí que cuando hacemos un plan, asumo que es un trato hecho y él asume que seguiremos hablando de ello. Así es como ambos trabajamos antes de nuestra relación. Nos dimos cuenta de que debemos tener claro nuestro plan: ¿hemos decidido hacerlo o se necesita una discusión más amplia?

Saber estas cosas nos facilitó a los dos seguirlas.

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3. No respetar lo que es importante para su pareja

Una vez tuve un novio que odiaba lo fuerte que golpeaba la puerta de su camioneta. No sabía que la estaba golpeando. Pensé que la estaba cerrando como si estuviera cerrando la puerta de un coche. Pero creo que lo estaba cerrando demasiado fuerte y no le gustó.

Por supuesto, pensé que era ridículo. Era una camioneta grande, enorme, y ¿cómo podría el viejito hacerle daño? Luchamos por ello todo el tiempo.

Lo que me doy cuenta en retrospectiva es que no cerrar la puerta de la camioneta con tanta fuerza fue realmente importante. Le gustaba ese camión y quería cuidarlo, y sentía que golpear mi puerta lo lastimaría.

Rechacé cada vez, pero debería haber sido importante para mí respetar que esto era importante para él y hacer todo lo posible para tratar de recordar cerrar la puerta más fácilmente.

¿Hay algo que le guste a tu pareja, pero te parece absolutamente ridículo? Si lo hay, aceptarlo en lugar de rechazarlo podría marcar una gran diferencia en su relación.

4. Inconsistencia

Una de las cosas más difíciles para mí de mi ex fue que se convirtió en una persona diferente en diferentes situaciones.

Cuando estaba conmigo, era maravilloso, abierto, honesto y bueno.

Cuando estaba con su familia y amigos, era una persona completamente diferente. Se centró en la gente y luego habló sobre ellos detrás de ellos. Dijo cosas que obviamente eran falsas para agradarles más. Eligió no hablar conmigo, sino mezclarse con todos. Siempre era el último en irse de una fiesta, sin importar lo que quisiera, porque no quería que nadie pensara que él no estaba bien.

¿Eres el tipo de persona que es un camaleón en tu vida? ¿Actúas de manera diferente en situaciones sociales y quizás tratas a tu pareja de manera diferente?

Hacerlo puede causar mucho más resentimiento del que imagina. Así que preste atención a cómo se encuentra en situaciones sociales y haga todo lo posible por mantener comportamientos constantes.

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5. Televisión «Infidelity»

Este es uno nuevo pero genial.

En esta era de ver programas de televisión en exceso, no está bien «engañar» a su pareja mirando adelante. Período.

Tenía un compañero al que estaba viendo. Le dije que era muy importante para mí no seguirlo sin mí, porque quería compartir el entusiasmo de todos.

Luego me fui por una semana. ¿Y qué hizo él? Observó todo.

Le dije lo molesta que estaba, pero nunca lo superé. Quería compartir este programa con él y la forma en que ignoró mis sentimientos fue un gran problema.

Sé que puede parecer una tontería, pero por la razón que sea, no lo es.

No subestime la importancia de no ver sus programas favoritos y los de su pareja, ya que podría ser el final de su relación si lo hace.

Tratar de prevenir el resentimiento en las relaciones debe ser el objetivo principal de cada socio.

Estos miles de pequeños cortes pueden tener un impacto negativo en la salud de tu relación incluso más que cosas obvias, como dejar tu ropa interior en el suelo.

Así que ten cuidado. No mientas, sigue, respeta lo importante, sé constante y asegúrate de estar viendo la televisión.

Estaras contento de haberlo hecho.

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