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43 citas de alivio del estrés para relajarse durante un día duro

43 citas de alivio del estrés para relajarse durante un día duro

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Trabajo, facturas, préstamos, gente: probablemente hay muchas cosas que te estresan.

Los problemas son inevitables y el estrés en ellos es solo una parte de la vida.

Pero, ¿qué haces cuando el estrés te devora? ¿Cómo te recuperas de toda la ansiedad y el miedo?

Las palabras pueden ser una herramienta poderosa para ayudar a calmar sus nervios. Puede que no resuelva todas sus preocupaciones, pero puede ser exactamente lo que necesita para comenzar el proceso de estrés.

En este artículo, hemos reunido 43 citas para aliviar el estrés que pueden ayudarlo a relajarse y mantener la calma siempre que te sientas mal.

Esperamos que con estas citas podamos animarte a ser un poco más amable contigo mismo y con tus seres queridos.

Pero antes de pasar a nuestra lista, primero permítanos compartir algunas de las razones por las que se siente un poco estresado, está bien y no es algo por lo que deba sentirse mal.

Por qué es bueno sentirse estresado a veces

Como mencioné, los problemas son inevitables, al igual que las tensiones que los acompañan. No puedes ser feliz y positivo todo el tiempo, tienes que experimentar un poco de negatividad e incertidumbre de vez en cuando. Sentirás miedo y preocupación de vez en cuando, y está bien.

No hay nada de malo en sentirse ansioso o estresado, es solo una parte del ser humano. El estrés por cosas, ya sea importante o no, es una señal de que puedes sentir y de que tu corazón está funcionando. No hay nadie en la historia que nunca haya estado estresado en algún momento.

El estrés puede ser mucho más beneficioso de lo que cree. Puede ser una oportunidad para desarrollar su tolerancia y resiliencia. Poder regresar de una situación estresante puede ayudarlo a volverse más fuerte, más audaz y más duro.

¡Echemos un vistazo a algunas citas para aliviar el estrés que pueden ayudarlo a sobrellevar cuando las cosas se ponen difíciles!

  1. «No son los eventos en nuestras vidas los que nos moldean, sino nuestras creencias sobre lo que significan esos eventos». – Tony Robbins
  2. «Los sentimientos van y vienen como nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla. « – Thich Nhat Hanh
  3. «Uno de los mejores consejos que recibí fue de un maestro de caballos. Me dijo que fuera lento y rápido. Creo que esto se aplica a todas las cosas de la vida. Vivimos como si no hubiera suficientes horas al día, pero si hacemos todo con calma y cuidado, lo haremos más rápido y con mucho menos estrés. « – Viggo Mortensen
  4. «Respira. Vámonos. Y recuerda que este momento es el único que sabes con certeza». – Oprah Winfrey
  1. «Cuanto más tranquilo se vuelve un hombre, mayor es su éxito, su influencia, su poder para siempre. La calma de la mente es una de las hermosas joyas de la sabiduría. « – James Allen
  2. «Una vez que aceptas, realmente aceptas que te pasarán cosas y que no hay nada que puedas hacer al respecto, el estrés abandona milagrosamente tu vida». – Srikumar Rao
  3. «El día en que dejó las cosas que la agobiaban fue el día en que empezó a brillar más». – Katrina Mayer
  4. «Recuerde que el estrés no proviene de lo que sucede en su vida. Proviene de sus pensamientos sobre lo que está sucediendo en su vida. « – Andrew J. Bernstein
  5. «El estrés actúa como un acelerador: te empujará hacia adelante o hacia atrás, pero tú eliges en qué dirección». – Chelsea Erieau
  1. «Te prometo que nada es tan caótico como parece. Nada vale la pena disminuir tu salud. Nada vale envenenarte de estrés, ansiedad y miedo ”. – Steve Maraboli
  2. «No tienes que ver toda la escalera, solo da el primer paso». – Martin Luther King
  3. “Eliminar el estrés de su vida requiere más que solo oración. Debe tomar medidas para realizar cambios y dejar de hacer todo lo que le cause estrés. Puedes aprender a calmarte la forma en que manejas las cosas. « – Joyce Meyer
  4. «La respiración es el poder detrás de todas las cosas … Yo respiro y sé que sucederán cosas buenas». – Tao Porchon-Lynch
  5. «Arriesgarse, cometer errores, así es como crecemos. El dolor nutre tu coraje. Tienes que dejar de ejercitar el coraje. « – Mary Tyler Moore
  6. «Lo que debes hacer cuando no te gusta algo es cambiarlo. Si no puede cambiarlo, cambie la forma en que lo piensa. No te quejes. « – Maya Angelou
  7. «Hay miles de causas de estrés y un antídoto para el estrés es la autoexpresión. Esto me pasa todos los días. Los pensamientos se me escapan del pecho, de las mangas y del tampón. « – Ganson Kanin
  8. «Relájate. Nadie más sabe lo que estoy haciendo.» – Ricky Gervais
  9. «La próxima vez que sienta la tentación de preocuparse o enfadarse por algo, especialmente algo pasado o futuro, piense en lo que está haciendo y vuelva a pensar en lo que está sucediendo hoy». – Joyce Meyers
  10. «La mejor arma contra el estrés es nuestra capacidad para elegir un pensamiento sobre otro». – William James
  1. «No luches. No se permite. Ten paciencia contigo mismo. Te tomó años formar malos hábitos de pensamiento que ya no quieres. Tomará un tiempo formar nuevos y mejores. Pero le prometo esto: incluso un ligero movimiento en esta dirección le traerá tranquilidad. Cuanto más te esfuerces, más rápido encontrarás tu felicidad, pero experimentarás recompensas de inmediato ”. – Holly Mosier
  2. «Tu mente tranquila es el arma definitiva contra tus desafíos. Así que relájate. « – Bryant McGill
  3. «Su mente responderá a la mayoría de las preguntas si aprende a relajarse y esperar respuestas.. ”- William S. Burroughs
  4. «Cuando anhelamos la vida sin dificultad, recuerda que los robles crecen con fuerza con el viento en contra y que los diamantes se hacen bajo presión». – Peter Marshall
  5. «Una sonrisa puede ser contagiosa en el trabajo para reducir el estrés, para ayudar al trabajo en equipo, para calmar situaciones de alta presión. Cuanto más sonrías, más gente te devolverá la sonrisa. « – Byron Pulsifer
  6. «El estrés debe ser una fuerza impulsora poderosa, no un obstáculo». – Bill Phillip

«El estrés debe ser una fuerza impulsora fuerte, no un obstáculo». – Bill Phillip

  1. «El estrés es en gran parte autoinducido, por lo que la capacidad de manejar el estrés de manera más eficaz proviene de la autogestión». – Michael Hetherington
  2. «A veces, lo más importante en todo un día es el descanso que tomamos entre dos respiraciones profundas». – Etty Hillesum
  3. «No anticipe problemas ni se preocupe por lo que podría no suceder nunca. Almacenar a la luz del sol. « – Benjamin Franklin
  4. «Nuestra ansiedad no proviene de pensar en el futuro, sino del deseo de controlarlo». – Kahlil Gibran
  5. «Descansar no es ocio, ya veces tumbarse en la hierba bajo los árboles en un día de verano, escuchar el murmullo del agua o ver las nubes flotar en el cielo no es una pérdida de tiempo». – John Lubbock
  6. «No creas cada pensamiento de preocupación que tengas. Los pensamientos preocupantes son notoriamente inexactos. « – Renee Jain
  7. «Crees que vives en el mundo, donde el mundo realmente vive en ti». – Deepak Chopra
  8. «En tiempos de crisis de la vida, ya sean incendios o estrés latente, lo primero que hago es volver a lo básico … ¿como bien, duermo lo suficiente, hago ejercicio y estoy mentalmente todos los días?» – Edward Albert
  9. «El estrés no nos pasa a nosotros. Es nuestra respuesta a lo que está sucediendo. Y la respuesta es algo que podemos elegir. « – Maureen Killoran
  10. «Vive el momento, día a día, y no te preocupes por el futuro. Las personas están tan atrapadas en el futuro que casi pierden lo que tienen frente a sí. « – Jenna Ushkowitz
  11. «Mi clave para lidiar con el estrés es simple: mantener la calma y concentrarse». – Ashton Eaton
  1. «Tener control sobre su vida y tener expectativas realistas sobre sus desafíos diarios son las claves para manejar el estrés, que es probablemente el ingrediente más importante para vivir una vida feliz, saludable y satisfactoria». – Marilu Henner
  2. «Los momentos estresantes son también momentos que son señales de crecimiento y, si usamos la adversidad adecuadamente, podemos aumentar a través de la adversidad». – Rabino Dr. Abraham Twerski
  3. «Olvídese de todas las razones por las que algo podría no funcionar. Solo tienes que encontrar una buena razón para hacerlo. « – Dr. Robert Anthony
  4. «No dejes que tu mente intimide a tu cuerpo haciéndole creer que tiene que soportar la peor parte de sus preocupaciones». – Astrid Alauda
  5. «Cuando nos comprometemos a actuar, a hacer algo en lugar de sentirnos atrapados por los eventos, el estrés en nuestras vidas se vuelve fácil de manejar». – Greg Anderson
  6. «La vida tiene muchas formas de poner a prueba la voluntad de una persona, ya sea sin hacer nada o sucediendo todo a la vez». – Paulo Coelho
  7. «No siempre puedes controlar lo que sucede afuera, pero siempre puedes controlar lo que sucede adentro». – Wayne Dyer

Últimas palabras sobre citas de estrés

Esperamos que las ofertas de alivio del estrés ofrecidas anteriormente lo ayuden a sentirse más relajado y relajado. Siempre que sienta que está a punto de romper, vuelva a estas citas y dígase a sí mismo que es valiente e inteligente. ¡Puedes hacerlo!