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3 formas tristes de la infancia traumática que te impiden tener relaciones saludables

3 formas tristes de la infancia traumática que te impiden tener relaciones saludables

La infancia es el momento principal para el desarrollo del cerebro y el momento en que las personas generalmente aprenden a tener apegos saludables y un sentido estable de amor y seguridad.

Pero cuando una persona experimenta algo traumático durante la infancia, puede interrumpir el desarrollo del cerebro y cambiar la sensación de tener relaciones saludables.

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Todas las personas merecen tener relaciones amorosas y saludables en las que puedan confiar para recibir apoyo de por vida.

Sin embargo, a los sobrevivientes de traumas, abusos o negligencia en la niñez les resulta más difícil entablar relaciones saludables debido a sus puntos de vista negativos de quienes los han lastimado.

Aquí hay 3 formas en las que el trauma infantil le impide tener una relación saludable en la edad adulta.

1 Te atraen las relaciones destructivas

No es raro que alguien que ha sobrevivido al trauma termine en relaciones poco saludables. Los sobrevivientes creen que necesitan establecer a las personas con las que mantienen relaciones íntimas. O ven señales de una relación enfermiza y sienten que merecen estar con alguien que los trata mal porque alguien en su pasado los ha tratado mal.

Estas relaciones poco saludables terminan volviendo a traumatizar al sobreviviente, pero la persona no se da cuenta hasta mucho más tarde en la relación.

El caos y / o el abuso en una relación enfermiza pueden resultarle familiares al sobreviviente. Sin embargo, creen que de alguna manera esta vez será diferente. El caos interno causado por el trauma puede interferir con su capacidad para crear expectativas realistas para usted y la otra persona en la relación.

2. Es difícil regular las emociones.

Si un sobreviviente de un trauma infantil no ha podido curarse de su traumático pasado, entonces puede notar alguna dificultad para regular sus emociones. El trauma no resuelto puede mantener alerta al sobreviviente y hacer que sea más probable que reaccione con ira o impulsividad.

El trauma también puede aumentar el miedo y la ansiedad en situaciones que normalmente no conducirían a emociones negativas. Estas reacciones a menudo tienen que ver con una amígdala hiperactiva como resultado de experiencias traumáticas pasadas.

Si está en una relación, es importante reconocer cómo el trauma pasado afecta su capacidad para experimentar emociones como adulto.

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3. Tienes baja autoestima y autoestima

Los supervivientes de traumas a menudo se miran a sí mismos con disgusto, vergüenza o la sensación de que son incuestionables. El sobreviviente cuestiona sus valores y todo en lo que creían, incluida su propia autoestima.

El interrogatorio puede hacer que algunas personas se retraigan y se aíslen de las relaciones y que otros se vuelvan extremadamente co-dependientes de su relación. Debido a esta baja autoestima y autoestima, las personas a menudo comienzan a cuestionar su juicio y a preguntarse quiénes son y cuál es su identidad.

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Los sentimientos de inutilidad, invalidación y desconexión en sí mismos son signos de que el trauma infantil continúa causando un efecto dominó de por vida.

Es importante reconocer la presencia del trauma infantil y cómo ese trauma continuó afectando su vida hasta la edad adulta. Establecer límites y comunicaciones saludables al comienzo de cualquier relación es esencial para asegurarse de que ambas personas en la relación estén en la misma página.

Si cree que el trauma infantil se suma a un apego poco saludable a las relaciones, dificultad para manejar las emociones o baja autoestima, entonces puede ser útil para usted procesar el dolor pasado con un terapeuta que se especialice en trauma infantil y TEPT.

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