Saltar al contenido

3 formas sencillas de hacer tiempo para su privacidad ¡No importa lo ocupado que esté!

YourTango

¿Te encuentras girando muchos platos? Usted trabaja, es padre, hace las tareas del hogar … tal vez también sea el entrenador del equipo deportivo de su hijo.

Tus padres están envejeciendo y necesitas involucrarte más con ellos. La vida se vuelve ajetreada, especialmente a medida que asumes más responsabilidades como adulto.

RELACIONADO CON: 8 formas esenciales en las que los padres ocupados necesitan volver a conectarse (gracias a nosotros más tarde)

Al final del día, estás exhausto; tal vez te pasaste el día lleno de juegos imaginarios, leyendo libros, haciendo deberes, arbitrando peleas.

O corriste a la puerta y en un día de fechas límite, reuniones y correos electrónicos solo para apresurarte a regresar a la puerta para recoger y lo que sientes que esperabas en la segunda ronda de regreso a casa.

Cualquiera que sea su situación familiar, la intimidad de la relación a menudo se desplaza hacia abajo en la lista de prioridades.

En su libro, Lauren Vanderkam desafía la idea de que hoy estamos más ocupados que nunca. Su consejo es que asigne su tiempo de acuerdo con las prioridades y tenga tiempo para lo que es importante para usted.

Estos son los 3 pasos principales para encontrar más tiempo y energía para la privacidad en su apretada agenda:

1. Sea honesto

Si a menudo se encuentra diciendo: «Simplemente no tenemos tiempo para hablar», entonces debe desafiar honestamente ese pensamiento. Recuerda que hay 168 horas a la semana, si 50 de las que dedicas al trabajo y 56 a dormir (ocho horas por noche). Entonces te quedan 62 horas para jugar.

¿Realizas una buena auditoría de tu vida y de tu diario? ¿De verdad pasas tanto tiempo haciendo las cosas que dices que haces? ¿Pasas tus desplazamientos en casa deambulando sin rumbo fijo por las redes sociales, donde puedes escuchar un audiolibro o un podcast?

Al final del día, cuando los niños están en la cama. ¿Tu pareja va a ver un juego mientras estás en la cama viendo el reality show en tu iPad?

Aquí pueden pasar tiempo juntos, ralentizar la conversación. Discuta lo que está sucediendo en su mundo. Veinte minutos de conversación de buena calidad es mejor que sentarse juntos, pero distraídos por otra cosa.

RELACIONADO CON: Cómo convertir su apretada agenda en la vida que siempre ha querido

2. Establezca sus prioridades

¿Siempre habrá emergencias o accidentes, especialmente cuando hay gente pequeña cerca, pero te encuentras constantemente alejado de lo que es importante a través de cosas que son urgentes pero menos importantes? ¿O incluso cosas que son menos urgentes y no importantes?

Es hora de sentarse con su pareja y discutir sus principales prioridades en la vida. Puede que te sorprenda que tu relación no caiga en uno de los primeros lugares. El éxito de la familia se basa en la felicidad de la pareja. Hacer tiempo para participar en su relación es importante para la felicidad general de la familia.

Si puedes hacer tres cosas cada día que puedan ayudar a llenar la copa de la relación, encontrarás una conexión más satisfactoria. ¿Esperando en la fila de una tienda de comestibles? ¿Por qué no acostumbrarse a enviar mensajes de texto a su pareja con algo que admira de ella?

Suscríbete a nuestro boletín.

Únete ahora a YourTango’s artículos de tendencia, arriba asesoramiento de expertos y horóscopos personales entregado directamente a su bandeja de entrada todas las mañanas.

3. Planifique con anticipación

Parece un paso obvio una vez que haya reasignado y priorizado el diario para que tenga más tiempo para planificar cuándo y qué. Sin embargo, muchas parejas no se comprometen a seguir. Vagamente aceptarán tener una reunión por la noche y cuando llegue el momento, optarán por salir a cenar.

Aunque este siempre es un trato agradable, no hay mucha variedad en la planificación. La variedad es importante para mantener las cosas interesantes y vivas.

Sacar su diario e investigar atracciones, restaurantes, bares y festivales interesantes que tienen lugar en su área local puede generar entusiasmo para el futuro y juntos.

Una vez que comience a poner estos tres pasos en su lugar, sentirá una sensación de efectividad, que está comenzando a controlar su tiempo. Esto combinado con la tarea de crear un diario divertido y actividades originales para hacer juntos. La facilidad de tomarse el tiempo para conectarse mientras está sentado en la fila o después de que los niños se hayan ido a la cama crea una nueva sensación de energía para su relación y su pareja.

Aprovechando la oportunidad para reorganizar su diario para priorizar su relación, tendrá un efecto estimulante sobre cómo ve su relación y el resto de su vida, a medida que se vuelve más atento a lo que pasa la mayor parte de su tiempo.

RELACIONADO CON: 3 formas de evitar el agotamiento al intentar «hacer todo»

.