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3 formas en que las parejas pueden tener una relación duradera al manifestar «amor intencional»

3 formas en que las parejas pueden tener una relación duradera al manifestar "amor intencional"

¿Está realmente dispuesto a permanecer despierto en su relación? A muchas personas les gusta mostrar a sus labios la idea de estar en una «relación consciente», pero cuando se trata de empujar, no están interesadas en hacer realmente su trabajo.

Es fácil esconderse con el pretexto de que te despiertan, pero caminar es un juego completamente diferente.

En primer lugar, si es nuevo en este concepto de estar despierto en su relación, permítame desglosarlo por usted.

Las relaciones no están destinadas a hacerte feliz. Están destinados a despertarte.

ACERCA DE: 10 secretos de excelentes relaciones de un terapeuta de pareja

Si espera que su relación lo haga feliz como persona, esto también se conoce como codependencia y, finalmente, se dirige a un despertar difícil. Si basas la plenitud de tu vida en una persona (o en el dinero, la fama o los logros) cuando eso no se complementa honrando tus valores fundamentales, entonces el concierto terminará eventualmente y te darás cuenta de que necesitas algo más profundo para apoyarte. .

Una relación íntima con alguien que encaja contigo es como la forma más efectiva de terapia de la naturaleza (que resulta en curación y crecimiento espiritual). Claro, en la superficie sois amantes. Pero en lo más profundo de su alma, también son enemigos.

Enemigos de los egos de los demás. Enemigos del deseo de cada uno de jugar en pequeño en el mundo. Enemigos de las partes que quieren sabotearse. Enemigos unos de otros que pueden ser feos, auto-repulsivos e irrespetuosos.

Para explicar la brecha entre los movimientos en su vida amorosa y el estado de vigilia en su vida amorosa, aquí hay algunos ejemplos de cómo se ve cada uno.

Cómo se ve estar dormido / inconsciente en su relación:

Qué tan despierto / consciente se ve en su relación:

Si notas más en la segunda lista, ¡enhorabuena! Lo estás haciendo genial. Sigan con el buen trabajo. Probablemente no puedas leer este artículo ahora. Si ve más en la lista anterior, no tenga miedo. Nunca es demasiado tarde para empezar a tener más cuidado en sus relaciones.

Estar consciente o despierto en su relación se reduce a ser responsable de su mente e intencional en la forma en que ama.

¿No estoy seguro de lo que eso significa? Vamos a analizarlo.

A. Sea responsable de su mente

Estar dispuesto a ser verdaderamente responsable de su mente es lo que realmente separa a las personas que quieren ser vistas haciendo un trabajo de las personas que realmente se inclinan ante su trabajo.

Es fácil proyectar nuestra mierda a nuestro socio y convertirlo en un problema. Lo que requiere verdadero coraje y autoconciencia es comprobar constantemente dónde tenemos que tender nuestra relación con nosotros mismos (y con nuestras vidas) y asumir la responsabilidad de lo que descubrimos.

B. Sea intencional en la forma en que ama

Es fácil no hacer ningún esfuerzo, ver cómo se deteriora una relación y luego culpar a la tasa de divorcios, o la «picazón del niño de siete años», o los teléfonos inteligentes o cualquier policía perezoso con una excusa que los gigantes publicitarios bombean en la mesa.

Lo que requiere un verdadero trabajo consciente es hacer un esfuerzo todos los días para amarlos como nunca antes lo han amado y trabajar simultáneamente para estar completamente desprotegidos al recibir el mismo nivel de amor de ellos.

ACERCA DE NOSOTROS: 6 consejos comunes sobre relaciones que probablemente nunca supiste que estabas jugando con tu vida amorosa: mal

Si desea deslizar el fader hacia la parte más consciente del espectro, aquí hay algunas cosas que puede hacer a partir de hoy.

1. Sea consciente y esté dispuesto a verbalizar las necesidades de su relación.

¿Cuáles son las necesidades más importantes que desea satisfacer predominantemente (o exclusivamente) en su relación íntima? Quizás te preocupes mucho por ser juguetón. O una conversación profunda y estimulante. O amor prolongado.

Sea lo que sea, primero debe conocerse a sí mismo lo suficientemente bien como para ser consciente de estas necesidades y luego tener el coraje de nombrarlas explícitamente a su pareja.

Si revelar sus necesidades al azar es demasiado grande para usted, realice un ejercicio estructurado de limpieza de baldes en el que ambos respondan la pregunta: «¿Qué más puedo hacer para ayudarlos a sentirse más amados?» durante 5-10 minutos seguidos. Cuando el primer compañero termina, la otra persona se va, hasta que ambos se sienten completos.

2. Esté dispuesto a decir toda la verdad.

Una relación íntima tiene la oportunidad de prosperar solo si ambas partes están dispuestas a ser sinceras. Y no solo para ser honesto cuando es fácil, sino también para ser honesto cuando es lo más difícil de hacer.

Ahora, obviamente, la honestidad debe equilibrarse con un sentido de compasión. No querrás escupir verdades duras cuando tu intención oculta es lastimar a tu pareja. Pero implícitamente la sociedad es que las personas son demasiado pasivas y desganadas cuando se trata de la comunicación relacional.

La intención importa. Puedes decir «Te amo» o «Nunca te dejaré» con intenciones maliciosas y manipuladoras. Y puedes decir «Has subido de peso últimamente» o «No me siento conectado contigo últimamente» desde un lugar de amor y ternura.

Pero si usted y / o su pareja se muerden la lengua constantemente y dejan que se acumulen sus silenciosos resentimientos, su conexión no tendrá ninguna posibilidad de que las bolas de nieve en el infierno sobrevivan a largo plazo.

Si algo está cobrando suficiente fuerza en tu mente para comenzar a crear una pequeña brecha entre tú y tu pareja, entonces vale la pena hablar de ello. Y hablando de pleno, sincero y de corazón abierto.

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3. Haga un esfuerzo genuino y constante.

Una relación íntima es como un jardín en el que tú y tu pareja agua, paisaje y energía. Si ambos ponen constantemente energía en su jardín, entonces crecerán hermosas flores que podrá admirar y frutas y verduras de las que podrá recibir alimento.

Pero si ambos toman energía del jardín sin agregarle energía, eventualmente el jardín se agotará y se volverá estéril.

«Simplemente no era el jardín adecuado para mí. Quiero un jardín que no necesite riego y me maravillo y saco energía todo el día, todos los días ”, dice la víctima perpetua, continuando allí la búsqueda de un jardín que no requiera mantenimiento ni esfuerzo.

Una relación íntima (como un jardín bien cuidado) desecha muchos regalos. Puede proporcionarle alimentos en las fases más desafiantes de su vida. Pero requiere energía de ti.

En cualquier sociedad hay tres entidades: tú, yo y la relación.

En una relación codependiente, las personas involucradas solo ven la relación.

En una asociación para evitar la intimidad, es difícil para ellos ver otra cosa que no sea «tú y yo».

Pero una asociación verdadera y saludable contiene los tres elementos en todo momento.

Sabes a donde vas. Sabes por donde empiezo. Y ambos son conscientes del jardín en el que invierten energía y lo cuidan activamente.

Este es el caso de todos los elementos principales de una vida. Tu salud requiere un esfuerzo constante. También lo es su negocio / carrera. Tu amistad también. También lo es criar hijos. Vale la pena luchar por cualquier cosa que merezca tener en la vida y en lo que vale la pena invertir energía.

Incluso si todo lo que haces para incorporar este punto es, una vez por trimestre, le preguntas explícitamente a tu pareja: «¿Qué puedo hacer para amarte mejor?» y luego escuche realmente (y actúe de acuerdo con lo que le digan), ya estará en las ligas por delante del 99% de las personas.

ACERCA DE: 6 cosas y cosas cruciales para mantener vivo el amor en su relación, ya sea que hayan estado juntos durante 1 día o 100 años

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