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3 formas de volver a conectar con tu pareja cuando te vuelves emocionalmente distante

3 formas de volver a conectar con tu pareja cuando te vuelves emocionalmente distante

Las emociones son una gran parte de las relaciones saludables y aprender a resolver una relación con una conexión amorosa rota puede resultar inútil. Pero siempre que tenga una comunicación adecuada y efectiva, puede cambiarla para mejor.

Puede sentirse muy solo y molesto cuando lentamente se da cuenta de que usted o su pareja están saliendo de la relación emocionalmente.

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Puedes inventar todo tipo de historias sobre por qué está sucediendo, pero la verdad es que probablemente no estés seguro. Solo sabes que el sentimiento de amor y conexión no parece tan fuerte como solía ser … o tal vez nunca estuvo allí.

Aquí está lo que pasa con la verificación emocional de la relación: puede ser parte del flujo natural momentáneo del ser humano y / o también puede ser una llamada de atención para cualquiera que quiera una relación sólida, vibrante y en crecimiento saludable.

La mayoría de nosotros revisamos emocionalmente cuando nos sentimos abrumados al pensar en una situación o un problema percibido. No sabemos qué hacer, así que nos quedamos dormidos.

Tenemos miedo, dudas, incertidumbre o simplemente no podemos responder en una determinada situación o en un determinado momento. Instintivamente nos alejamos de las personas y situaciones cuando queremos protegernos de una amenaza real o generalmente imaginada.

Pero hay una cosa importante que recordar: cuando alguien abandona emocionalmente la relación, no siempre significa que este sea el final de la relación o que se verificará para siempre, pero puede ser una llamada de atención.

Por ejemplo, Penny y Kyle han estado en una relación y han estado saliendo durante varios años. Acababan de mudarse juntos, pero le parecía que habían dejado la relación hacía mucho tiempo. No se divertían juntos como de costumbre y les parecía que caían en una rutina aburrida y sin vida.

Cuando reveló que no habían hecho nada juntos, Kyle habría manoseado solo porque estaba cansado y había demasiado que hacer. Penny estaba frustrada y no sabía qué hacer a continuación, por lo que programó una conversación con nosotros para aclarar su situación.

Mientras hablábamos, tuvo algunas ideas que la hicieron pensar en su relación. Esto le dio una nueva esperanza de poder reconectarse con su pareja de nuevas formas.

Si sientes que tú o tu pareja han abandonado la relación, aquí tienes 3 formas de solucionarlo con habilidades comunicativas más efectivas y entrar en contacto con las emociones y la conexión del amor.

1. Decide si realmente quieres volver a conectarte

Muy a menudo, cuando nos sentimos emocionados, podemos tratar de convencernos de algo que creemos que queremos, y lo que realmente hay en nuestro corazón es algo completamente diferente.

Por eso, echar una mirada sincera dentro de ti es el punto de partida.

Mientras Penny miraba dentro de ella, vio que la situación empeoraba, pensando constantemente que ya no le importaba y que estaba fuera de la relación.

¡Se sorprendió al ver que al hacerlo, rompió la relación y puso barreras en el camino de la conexión! Se dio cuenta de que le gustaba quién era y quería estar con él, pero quería que su relación fuera como era.

Mientras hablábamos, vio pequeñas formas en que se conectaban, pero las rechazó porque la relación no se veía como antes.

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2. Abre la puerta con una invitación.

La puerta a la reconexión se puede abrir en pequeñas formas y siempre comienza con una invitación, no una queja que solo trae defensa.

Penny vio que en su intento de hacer que Kyle hablara sobre terminar la relación, ella lo había presionado y él se había puesto a la defensiva, cerrándola.

Cuando, francamente, sintió curiosidad por saber qué quería Kyle sin que sus juicios se confundieran, pudo preguntarle si estaba dispuesto a tener una conversación con ella sobre lo que ambos querían.

3. Mire para ver algo nuevo y escuche para escuchar algo nuevo

Cuando abres tu corazón para ver y escuchar algo nuevo, tanto dentro de ti como de la otra persona, se abre un espacio amoroso, sin juicio, entre ustedes dos.

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Unas semanas más tarde, Penny nos dijo que había invitado a Kyle a una conversación y, para su sorpresa, él estaba dispuesto. Mientras escuchaba, él le dijo que estaba abrumado en el trabajo y que estaba tratando de decidir si solicitar o no otro trabajo.

Kyle dijo que se sentía desesperado y no tenía nada que ofrecer al final del día.

Esta era más información de la que había compartido en mucho tiempo, y simplemente se sentó y escuchó. Ella le preguntó si quería sugerencias de ella y él le dijo que no, que se da cuenta por sí mismo y que tenga paciencia con él.

En ese momento, Penny se sintió más cerca de él de lo que lo había estado durante muchos meses, y esperaba que a través de esa conversación, hubieran roto una barrera que ambos habían levantado.

Reconectarse cuando uno o ambos han dejado la relación no siempre es posible.

Observe cuán poderosos y dramáticos fueron los cambios dentro de Penny y su relación, simplemente notando algunas cosas y estando abierta a nuevas posibilidades que nunca antes había visto.

Si usted o su pareja han abandonado la relación o han notado que uno o ambos revisan de vez en cuando como mecanismo de afrontamiento para que algo esté sucediendo en su mundo, tal vez podamos ayudarlo.

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