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3 formas de renunciar a tus relaciones anteriores para no destruir la nueva

3 formas de renunciar a tus relaciones anteriores para no destruir la nueva

¿Quiere saber cómo dejar de lado los problemas de confianza del pasado? Se necesitará un poco de trabajo interior. Sin embargo, este trabajo definitivamente vale la pena si desea proteger su nueva relación.

Aprender a tener una relación sana significa aprender a renunciar al pasado.

Pero, ¿cómo se detiene a pensar o vivir con arrepentimiento, preguntándose qué podría haber sido, aunque sepa que es dañino crear el amor y la vida que desea?

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Para comprender mejor cómo el mantenimiento del pasado puede afectar sus relaciones, veamos un ejemplo.

Sally tuvo la suerte de encontrar a Mark después de una serie de perdedores y relaciones poco saludables. Pero algo todavía se sonrojaba dentro de él y no podía relajarse como pensaba que debería.

Si estás enamorado y en una relación, deberías ser feliz, ¿verdad?

Había sido engañada y mentido tantas veces en el pasado, y ahora que finalmente estaba con un chico «bueno», no podía creerlo.

Mark era muy amable con ella y su hijo de 10 años, pero ella estaba consciente de que estaba «esperando» que él se deslizara y la decepcionara de alguna manera.

Sally sabía que no podía pasar al siguiente nivel con Mark hasta que se diera cuenta de cómo no revivir el pasado, resolver todos estos problemas internos y comenzar a confiar de nuevo.

Cada vez que llegaba un minuto tarde a recogerla o recibir una llamada, lo primero que pensaba era que la estaba engañando.

Aunque sabía que no era un engañador, no podía evitar que estos pensamientos la abrumaran, la cerraran y la empujaran.

Ella no quería perderlo, así que acudió a nosotros en busca de ayuda y consejos sobre las relaciones. Durante nuestras sesiones, llegó a algunos logros sobre relaciones saludables y sobre la liberación del pasado.

Estos son algunos de estos logros que le ayudarán a aprender cómo dejar de lado los problemas de confianza del pasado para proteger su nueva relación.

1. No tengas miedo de tus pensamientos negativos y no les des energía.

Sally trató de apartar sus pensamientos, pero continuaron haciéndose más fuertes.

Parecía que tenía un montón de basura maloliente en una caja y estaba sentado en la tapa para guardarla, pero estaba goteando debajo de la tapa, haciendo un verdadero desastre.

En lugar de reprimir esos pensamientos y sentarse en ellos, descubrió que si les permitía estar allí y no les daba energía para decirse a sí mismos lo equivocado que era creerlos … se habían ido solos.

Los pensamientos vendrán y se irán. Y, si sabes esto, no serás castigado por ellos o no sentirás que tienes que actuar o «arreglar» cada uno de ellos.

En pocas palabras: ¡no tienes que prestar atención a cada pensamiento que piensas!

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2. Esté presente en su nueva relación

Sally vio cuánto tiempo habían estado ocupados sus pensamientos con lo que había sucedido en su pasado. Tenía tanto miedo de estar recreando otra mala relación que se olvidó de notar que no era la misma persona que había sido entonces.

Recordó lo retraída que había estado en el pasado y temía por su vida. Vio que «creció» y salió de su caparazón cuando tuvo a su hijo y lo crió por su cuenta durante 10 años.

Se dio cuenta de que no era la misma persona que había atraído a esos hombres que no querían ser quienes él quería ser.

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Mientras continuaba metiéndose en el «hoy», vio que el pasado había debilitado su dominio y que podría tener algo de compasión y perdón por quién era.

Podía amar quien era ahora. El pasado también debilitará su control sobre ti si te permites con gentileza y amor volver al presente cuando te marches.

3. Escuche la verdad interna

Sally se dio cuenta de que tenía un sistema de guía interno que era más grande que ella, pero que no había podido escuchar sus mensajes.

Cuando se calmó, sintió una ciencia interior que le decía que estaba bien y que su próximo paso sería aclarado.

Vio que podía abrirse y relajarse de nuevas formas con Mark, disfrutando el momento.

No tuvo que presionarla para invitarlo a vivir con ella y su hijo en un período de tiempo determinado. Podía tomarlo un día a la vez y sabría cuándo era el momento adecuado.

Todos tenemos esta sabiduría y verdad en nosotros, que nos guía a dar cada paso que podamos. Todo lo que tenemos que hacer es permitirnos escuchar las constantes discusiones que pueden distraernos de la verdad.

Entonces, si quieres saber cómo dejar ir y no revivir el pasado, pase lo que pase, puedes hacerlo.

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