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3 formas comprobadas de salvar su relación del autosabotaje

3 formas comprobadas de salvar su relación del autosabotaje

El autosabotaje es una de las peores cosas que puede hacer en las relaciones, por lo que si desea saber cómo evitar que una relación se desmorone con sus propias manos, es hora de aumentar sus habilidades de comunicación.

Conoces a alguien nuevo y las cosas iban muy bien. Dijo que llamaría. Pero entonces … no lo hizo. Ahora que lo sabe, está listo para dar rienda suelta a sus sentimientos internos de decepción. Pero sabes que comenzar una pelea solo lo empujará más lejos y saboteará la conexión.

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No crees que hizo nada malo, excepto romper su promesa y confiar en ti. Esto te hace hervir por dentro porque él sabe lo importante que te sientes con la comunicación.

La comunicación es uno de sus problemas en términos de valores de relación. Sabes que mereces respeto y te niegas a aceptar menos.

Así que ahora el reloj sigue marcando hora tras hora y todavía no tiene una palabra suya. Tu estado interior ha crecido al siguiente nivel. Estás empezando a llegar al último momento de tu descanso, así que empiezas a llamarlo. Pero él no contesta.

Luego intenta enviarle un mensaje de texto. Sin respuesta. Empiece a enviar más mensajes, inundando su bandeja de entrada con emotivas palabras de dolor e ira. Estás más allá de la ira y apenas puedes mantenerlo unido. La situación se ha vuelto demasiado soportable, piensa llamar a su madre.

Pasa una hora y ahora empiezas a preocuparte de que le haya pasado algo. Comprueba si estaba en las redes sociales. No está en ninguna parte.

Tu estómago da un vuelco y apenas puedes estar de pie un minuto más. No sabes si está enojado contigo o simplemente se desmayó en su cama.

¿Saboteaste todo sin querer? ¿Cómo puede evitar sabotearse antes de que sea demasiado tarde?

Aquí hay 3 formas de salvar su relación del autosabotaje.

1. Conozca sus factores desencadenantes

Si la comunicación es algo que valora en su relación, será importante comunicárselo a su pareja con anticipación. Al compartir los valores de la relación entre ustedes, esto les ayudará a los dos a trabajar juntos para sentirse emocionalmente seguros en la relación.

En lugar de tirar tu teléfono con llamadas y mensajes de texto, querrás esperar y ver. Esto demuestra que lo respetas como un socio igualitario, a pesar de su comportamiento desagradable.

Por frustrante que sea estar con muchos sentimientos encontrados, no querrá reemplazarlos en su relación. Aunque puede ser una píldora difícil de tragar, es su responsabilidad resolver su propia incomodidad emocional sin sabotear su relación.

Cuando te cuidas, te impide reaccionar emocionalmente a sus malas decisiones, sin causar más discordia entre ustedes dos.

Si tiende a ser una persona emocionalmente reactiva cuando las cosas no salen como quiere, se convierte en parte del problema cuando actúa de una manera desagradable, como tirar su teléfono repetidamente. Cuando esto sucede, ya no es su falta de comunicación. La discordia se convierte en el hecho de que ambos no se respetan.

Es mejor ir por el buen camino, no dejar que sus emociones lo abrumen mientras tiene su valor. Esto le permitirá mantener el control emocional de sus sentimientos sin dejar que él obtenga lo mejor de usted.

Cuando finalmente reaparece, puede establecer un límite con él en función del valor de su relación de comunicación. Esto le permite operar desde una ubicación confiable sin sabotear su conexión o crear un ciclo de relaciones tóxicas.

Cuando conoce sus factores desencadenantes, evita internalizar su comportamiento.

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2. Concéntrese en sus puntos fuertes

En lugar de dejar que sus emociones se apoderen de usted, concéntrese en sus fortalezas. Esto le ayudará a mantener una mentalidad positiva en lugar de sentir que no es lo suficientemente bueno para ello.

Incluso si ella te ignora, no te hace menos mujer. Si hay algo, refleja su estado interior y cómo se siente consigo mismo.

Su falta de integridad es algo en lo que tendrá que trabajar, porque sus elecciones afectan su relación. Cuanto más tranquilo permanezca durante un conflicto, más rápido satisfará sus necesidades y llegará a un acuerdo. Enviar mensajes dolorosos solo agrava una situación, a menudo empeorando la situación del problema original.

Cuando coloca sus fortalezas sobre las inseguridades, esto le permite sentirse bien consigo mismo, independientemente de las luchas en la relación. Cuanto más se valore a sí misma y se sienta completa como una mujer sin él, más saludable será su relación.

Puede sonar contradictorio en este momento, pero cuando tienes un aire de confianza en ti mismo, hace que él quiera gravitar más hacia ti y disculparse por su comportamiento irrespetuoso.

Tu confianza gana sin importar las circunstancias.

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3. Practica el cuidado personal

Lo mejor que puedes hacer es no pensar en su lugar. Tu pensamiento solo te hará sentir atrapado con pensamientos negativos una y otra vez. Esto crea más angustia emocional, ya que sus pensamientos pueden convertirse en un dolor que desafía a sí mismo.

Los pensamientos dolorosos y negativos pueden llevarlo a una montaña rusa emocional, dejándolo peor que la disputa inicial.

Convertirse en una prioridad es una necesidad para mantenerse saludable y realizado en su vida personal. Considere hacer ejercicio en el gimnasio, escribir en su diario, meditar, respirar profundamente o almorzar con sus amigas.

Cualquier cosa que te ayude a sentirte mejor, sigue a tu corazón y cuídate.

Incluso si puede sentir la necesidad de tirar la mimosa hacia atrás para quitar el borde, le dará valor líquido para retroceder cuando se entere. Esto puede llevar a otro argumento, complicando el proceso de resolución de su problema inicial, manteniendo su palabra.

El cuidado personal le brinda la oportunidad de cuidarse a sí mismo cuando no se siente bien. Es una forma de darte el amor que necesitas sin depender emocionalmente de tu pareja. Y si no te amas a ti mismo, será difícil recibir el amor que deseas de tu pareja.

El amor es algo que debe respirar para mantenerse saludable y prosperar. Es una conexión emocional que se comparte entre dos personas que pueden encontrar el equilibrio entre su independencia y su interdependencia. Entonces, cuando se trata de su cuidado, le dará un impulso instantáneo de confianza para sentirse mejor consigo mismo y su relación.

Busque seguridad adentro, no de él.

No importa por qué puede sentirse inseguro en su relación, es su responsabilidad mostrar cómo desea que lo vean en función de los valores de su relación. No es responsabilidad de tu pareja hacerte sentir bien, incluso si tu relación traerá significado y propósito a tu vida amorosa.

Al final del día, tendrás que alimentar tu propio corazón y alma fuera de la relación, para permanecer emocional en tu poder femenino. Esto le ayudará a prosperar continuamente y a prepararse para el éxito a largo plazo de su relación.

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