Saltar al contenido

3 consejos importantes para curar el abuso después de deshacerse de una relación con un narcisista

3 consejos importantes para curar el abuso después de deshacerse de una relación con un narcisista

Encontrar un narcisista es difícil en las primeras etapas de una relación, porque el abuso narcisista puede no ser obvio hasta que ya estás enamorado.

Romper con un narcisista, cuando comienzas a reconocer signos de narcisismo, también es difícil, porque probablemente te hayas sentido golpeado o incluso atrapado con esta persona.

Mucha gente ha tenido relaciones con narcisistas. Y una vez que te deshaces de él, comienzas a darte cuenta de lo mucho que has pasado.

SOBRE NOSOTROS: 9 señales de que eres víctima de abuso narcisista y has permanecido en una relación tóxica

Cuando comenzó su relación, probablemente no habría reconocido los rasgos de un narcisista.

Conociste a la persona de tus sueños: encantadora, inteligente, romántica, atenta, con una química increíble y una gran amante. Es posible que te hayan dicho lo maravillosa que eres, cómo fue la primera vez que tu novio se sintió así y tuvo este nivel de conexión y realmente te sentiste visto por primera vez.

Tal vez hubo una ansiedad abrumadora de que todo esto estaba sucediendo demasiado rápido, de que él o ella no podía sentirse así por ti sin conocerte mejor. Pero te sorprendieron y finalmente decidiste abrir tu corazón.

La confusión puede haber comenzado entonces, cuando su novio se mudó y se volvió crítico. O puede haber comenzado después de que se casara y encontrara una pareja totalmente diferente a la persona de la que se enamoró.

Ya sea que su relación haya sido de dos meses, dos años o dos décadas, probablemente fue tumultuosa, confusa y dolorosa. Y si se casaba y luego se divorciaba, podría haber sido más doloroso o incluso aterrador.

Hay mucho por hacer si estás enamorado de un narcisista.

Aquí hay 3 formas en las que debes recuperarte del abuso narcisista después de romper con un narcisista:

1. Déjate entristecer

En primer lugar, debes ser muy compasivo contigo mismo y dejarte entristecer por la enorme pérdida de lo que esperabas. Puede parecer más fácil juzgarse a sí mismo por los grandes errores que cree que ha cometido, pero el juicio propio lo mantendrá estancado. No hay posibilidad de curarse cuando te juzgas a ti mismo.

Siempre que ocurra el dolor, abrázalo con amabilidad y cuídate. Incluso si sabes que es mejor haber terminado con esta relación, es difícil renunciar a la intensidad de una relación con un narcisista.

Es difícil imaginar una relación futura que no sea aburrida en comparación con la intensidad que ha experimentado.

ACERCA DE: Si la persona que amas tiene estos 10 rasgos venenosos, es posible que seas víctima de abuso narcisista

2. Descubra qué le hizo vulnerable a ellos

Una vez que ha remitido parte del dolor, es hora de entrar y explorar por qué eras vulnerable a esta persona. ¿Tu pareja te dio lo que tú no le diste?

¿Tu pareja te vio y te apreció de la forma en que deberías verte y valorarte? ¿Ignoraste algunas señales de alerta porque querías que todo fuera tan cierto?

¿Disculpaste a tu pareja narcisista para evitar confrontar la verdad? ¿Has dejado de intentar controlar el amor de tu pareja de nuevo?

¿Qué sacrificaste para mantener la relación? ¿Su integridad, su seguridad financiera, su tiempo con familiares y / o amigos, su tiempo para usted mismo, su conocimiento interno?

Es extremadamente importante ser honesto contigo mismo para que no te sientas víctima de abuso narcisista y sea menos probable que lo repitas en una relación futura.

Suscríbete a nuestro boletín.

Únete ahora a YourTango’s artículos de tendencia, arriba asesoramiento de expertos y horóscopos personales entregado directamente a su bandeja de entrada todas las mañanas.

En este momento de autorreflexión, es muy importante obtener apoyo. Es posible que desee ingresar a la terapia / facilitación o unirse a un grupo de apoyo.

3. Descubre la verdad sobre el narcisismo.

Edúquese sobre el narcisismo. Hay muchos libros, sitios web y artículos dedicados a comprender el narcisismo. Como estoy seguro de que no quiere repetir esto, debe hacer todo lo posible para averiguar qué sucedió.

Debe volverse sensible a las muchas señales de alerta para que pueda generarlas muy temprano en una relación posterior.

Por ejemplo, una mujer que conozco dijo que conoció a un hombre hace seis años, lo conoció algunas veces y luego se hicieron amigos lejanos.

Recientemente, cuando ella estaba en su ciudad, se vieron y ella se sintió muy atraída por él. Él vino fuerte, invitándola a unirse a él en unas futuras vacaciones por Europa. Se sintió incómoda, pero un día después le envió un mensaje para ver si quería cenar con ella. Nunca respondió a la invitación.

Solo le tomó veinticuatro horas reconocer estas dos banderas rojas del narcisismo, que se volvían fuertes y luego desaparecían. ¡Se alegró de haberlo descubierto tan pronto! En lugar de luchar porque se sentía atraída por otro narcisista, se felicitó por estar abierta a la verdad.

Debido a que los narcisistas a menudo son muy atractivos, cualquiera de nosotros puede sentirse atraído. Pero si lo seguirás o no dependerá de cuánto trabajo interno hayas realizado.

RELACIONADO CON: 19 formas de lidiar con un narcisista abusivo

.