Saltar al contenido

2 formas principales en las que los celos destruyen tu relación (y 4 formas de domarla)

YourTango

Puede haber muchos sentimientos poco saludables que surgen en las relaciones, como los celos, por lo que es posible que se pregunte cómo salvar una relación que se está desmoronando.

Tus emociones pueden hacer que tengas pensamientos que te hagan creer que no hay esperanza. Los celos, en particular, son una emoción muy dañina para usted y su pareja.

ACERCA DE: Las 4 razones reales por las que eres celoso como el infierno (y cómo detenerlo)

Sentirse un poco celoso en su relación romántica es normal. Es una forma de demostrar que amamos y apreciamos a la pareja. Sin embargo, como muchas cosas, un poco de celos ayuda mucho … y ciertamente más es mejor.

Demasiados celos pueden mostrar una falta de confianza en nuestra pareja y pueden destruir una relación que de otro modo sería feliz.

No siempre puedes controlar cómo te sientes por algo. Pero puede tomar decisiones para controlar cómo se siente acerca de sus sentimientos.

En primer lugar, ¿son los celos y la envidia lo mismo?

Aunque ambas palabras se usan indistintamente, significan cosas diferentes.

Los celos son una emoción compleja. Va desde el sentimiento de abandono hasta la ira y la humillación y la humillación. Tanto hombres como mujeres experimentan celos. En las relaciones románticas, a menudo se despierta cuando una persona percibe una amenaza para la relación de un tercero. Esta amenaza puede ser real o imaginaria.

Los celos son la sospecha de que alguien o algo más tiene o está tratando de obtener lo que nos pertenece.

La envidia, por otro lado, es un deseo por algo que alguien más tiene. Dado que ya ha abucheado, es poco probable que la envidia alimente sus pensamientos sobre cómo salvar una relación que se está desmoronando. La envidia provoca un sentimiento de mala voluntad debido a las ventajas o éxitos de otra persona en general.

Entonces hay una diferencia entre la envidia y los celos.

¿Qué pasa con los celos no románticos?

A veces, puede experimentar celos en una relación debido a otras tensiones. No aparecen por miedo a perder el afecto de su cónyuge o pareja o de perderlos con otra persona.

El desencadenante puede ser la sensación de que tiene que competir por su tiempo. Pueden tener hijos de una relación anterior. Es posible que tengan padres enfermos y otras obligaciones familiares o laborales que te hagan sentir al final de la lista de prioridades de tu pareja.

Cuando esto suceda, es posible que deba evaluar sus propias necesidades y encontrar formas de tratarlo mejor. Es saludable y está capacitado para no depender de su pareja para sus sentimientos de valía y autoestima.

Hazle saber a tu pareja que lo amas y lo aprecias. Dígale que ha establecido una alta prioridad en términos de la calidad del tiempo que pasan juntos. De esta manera, puede mantener su cercanía y confianza en la relación a un nivel cómodo.

¿Cómo surgen los sentimientos de celos y qué daño hacen?

La verdad es que tarde o temprano todos recibimos la visita del monstruo de ojos verdes.

Tome este escenario: usted y su esposo han estado casados ​​por un tiempo y se han adaptado a una rutina cómoda. Un día, su esposo llega a casa y menciona al representante de ventas recién contratado en el trabajo. Es muy joven, linda, tiene buen sentido del humor, todo el personal y los clientes piensan que es maravillosa, etc.

Tus primeros pensamientos pueden ser

Si dejas que tu diálogo interior se desarrolle, lo siguiente que sabrás será que él duerma en el sofá.

Pero antes de dejar que sus pensamientos le hagan creer lo que está haciendo con el nuevo representante de ventas o mudarse permanentemente a Crazy Town, debe retroceder unos pasos y aprender a estar celoso.

Aquí hay 2 formas en que tus celos pueden arruinar tu relación.

1. El factor loco

Actuar de acuerdo con sus sentimientos de celos, con arrebatos de ira y preguntas sospechosas de tercer grado, puede hacer que parezca loco por su pareja. Cuanto más inocentes son, peor te hace lucir tu comportamiento.

Los celos extremos son feos y dan miedo. La falta de confianza que expresan puede significar la muerte de una relación. La confianza es uno de los soportes básicos de una relación sana. Sin él, las cosas tienden a caer con fuerza y ​​rapidez y solo queda una mancha de grasa en la escena del accidente.

Los celos destructivos provienen de la inseguridad y / o la necesidad de controlar a otra persona. Si ha expresado sus celos hacia una pareja o ha hecho que una pareja se sienta celosa de usted, podrá reconocer estos patrones familiares.

2. Profecía autocumplida

El otro resultado indeseable de este nivel de desconfianza es la posibilidad de que se convierta en una profecía autocumplida.

Si alguien siempre es interrogado, no importa cuán «limpio» haya sido, puede sentir que es inútil tratar de demostrar su inocencia. Y mucha gente toma una posición

Entonces, ¿cuál es la alternativa a colarse, esconderse, espiar y acechar, verdad?

Quizás tus sospechas fueron causadas por un cambio de comportamiento o actitud por parte de tu pareja. O, los sentimientos de celos comenzaron porque se sintió un poco inseguro o sintió una distancia entre usted y su pareja.

De cualquier manera, la comunicación es la clave para encontrar una solución.

A veces, algo en la relación salió mal (es decir, hizo trampa o tuvo lugar). Quizás hubo una separación creciente. Sienta la conexión entre ustedes que necesita renovarse y fortalecerse.

Solo hay una forma de llegar al meollo del asunto. Debes dejar de asumir lo peor y dejar de intentar resolver «pistas misteriosas» tú mismo. Tienes que hacer preguntas. A partir de ahí, puede encontrar la solución adecuada al problema, si hay algún problema.

Entonces, si desea salvar su relación de los celos, aquí hay 4 formas de dominarla.

1. Encuentra los hechos

Sus sospechas sobre su pareja pueden deberse a cambios en el comportamiento de esa persona. Necesitas saber si realmente está haciendo trampa. Si es así, tienes un problema mayor que sentirte celoso. Necesita averiguar qué hacer con su relación.

Puede que estés espiando y obsesionando: revisando sus mensajes de texto, siguiendo su actividad en las redes sociales o siguiéndolo. Si usted es,

Te degradas por no mencionarlo a él y tu relación. Y para empeorar las cosas, este tipo de actividad tiene otra desventaja.

Inocente o culpable, cuando te atrapen (y lo serás), tu pareja puede hacerlo ahora comportamiento problemático, no el propio comportamiento. Y no la verdadera fuente del problema de la relación (especialmente si resulta ser inocente).

TIE: Cómo saber si tus celos están justificados (y 5 formas de parar cuando no lo son)

2. Habla con él

Una mejor manera de abordar esto podría ser decir:

Ahora, hacer preguntas como esa te pone en un lugar vulnerable. Pero si su esposo es inocente y comprende lo que piensa y siente, tiene la oportunidad de responder honestamente y jugar con usted.

Suscríbete a nuestro boletín.

Únete ahora a YourTango’s artículos de tendencia, arriba asesoramiento de expertos y horóscopos personales entregado directamente a su bandeja de entrada todas las mañanas.

Si sus peores sospechas se confirman y descubre que su esposo o novio se ha enamorado, sentir celos es un tema secundario. El primer problema será decidir qué hacer con la relación.

¿Te quedas o te vas?

3. Establecer límites

Otro aspecto de la buena comunicación en las relaciones aborda las expectativas. Depende de ustedes dos decidir y comprender qué «límites» respetarán ambos.

¿Cómo lidiarás con el contacto y la amistad con el sexo opuesto? Puede aceptar un comportamiento apropiado al tratar con otros hombres y mujeres que son amigos, compañeros de trabajo o incluso ex.

Para algunos, esto podría significar que una mujer que toma un almuerzo de trabajo con su colega masculino cruza la línea. Para otros, esto sería aceptable. Pero un hombre que mantiene el mensaje de texto en contacto privado con una exnovia cruza la línea.

Nadie más puede decirle qué «debería» ser aceptable o inaceptable entre usted y su pareja. Ustedes dos necesitan hablar y reconciliarse con aquello con lo que cada uno se siente cómodo.

Establece las reglas básicas sobre lo que aceptarás dentro de los límites de la relación.

4.Haga tiempo el uno para el otro

A menudo se dice que la calidad del tiempo que pasan juntos es más importante que la cantidad. Pero sin dejar de lado una cantidad, no habrá posibilidad de calidad.

Aquí hay algunas cosas que usted y su pareja pueden hacer juntos solo por unos minutos cada día:

  • Mientras se preparan para irse por la mañana, pasen unos minutos juntos. Adiós importante. Di te amo. «
  • Cuando ambos lleguen a casa del trabajo, compartan algo sobre su día. (¡Ojalá sea algo bueno!)
  • Al menos una vez al día, expresen aprecio mutuo. Por favor, di gracias «.

¿Se pueden vencer los celos?

La respuesta es sí. «Pero como no todos los celos son destructivos, no deben eliminarse por completo.

Esa pequeña rigidez que sientes cuando tu chico mira demasiado a la chica sexy en la playa es algo positivo, especialmente si te hace decir:

Ahora, si te hace decir «

Tienes la idea.

Para salvar una relación que se está desmoronando, debes lidiar con los celos de una manera saludable.

Cuando se tratan correctamente, los sentimientos de celos pueden desencadenar el crecimiento de relaciones saludables. Pueden convertirse en el primer paso para aumentar la autoconciencia y una mayor comprensión. Tendrás una conexión más profunda contigo mismo, tu pareja y la relación.

Entendido y manejado correctamente, los celos pueden ayudarte a fortalecer la relación con tu pareja. Puede ayudarlos a ambos a desarrollar una mejor comunicación, una mayor intimidad y un aprecio más profundo el uno por el otro.

RELACIONADO CON: 5 formas de lidiar con los celos para que no puedas estar inseguro todo el tiempo

.