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17 señales de una relación tóxica (y como saber cuando romper)

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Estar en una relación puede traer alegría y felicidad, pero no todas las relaciones son iguales.

Los signos de una relación tóxica pueden presentarse en muchas formas y tamaños. Pero, el resultado final es que te disminuye en lugar de edificarte.

Puede comprender que el aceite y el agua o que la otra persona no es una buena persona en absoluto.

De hecho, su relación puede ser no solo tóxica, sino también abusiva.

Y a veces puede que se pregunte cómo saber cuándo romper con esta persona tóxica.

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Cuando decimos que alguien es una persona tóxica, no siempre significa que sea malo o abusivo. Sin embargo, los rasgos y el comportamiento que se enumeran a continuación son malos y abusivos.

De cualquier manera, está mal. Las relaciones poco saludables no te benefician en absoluto.

Hay 17 señales de que estás en una relación tóxica y abusiva.

  1. Te sientes incapaz de expresar quién eres.
  2. Tu pareja controla tus finanzas.
  3. Te aíslas de tus amigos y familiares.
  4. Te sientes a la defensiva como si estuvieras ocultando algo constantemente para evitar una explosión.
  5. Sientes que si fueras diferente, las cosas mejorarían.
  6. Tus amigos y familiares han intentado sacarte de la relación.
  7. La relación te ha secuestrado en lugar de agregar tu vida.
  8. «Quédate por los niños» o por alguna otra razón.
  9. Lucha sucio y / o hay maltrato físico.
  10. Son críticos contigo. Esto incluye «bromas» significativas hechas a su costa.
  11. Pasas más tiempo resolviendo desacuerdos que siendo feliz.
  12. No te gusta la persona en la que te estás convirtiendo.
  13. Te hacen sentir pequeño.
  14. Se trata de ellos.
  15. Te trata con desprecio.
  16. Para hacer frente, revisó e ignoró los problemas.
  17. Uno o ambos están haciendo trampa y no han trabajado para superarlo.

¿Piensas algo en esta lista?

Si parece haber signos obvios de abuso (como en los números 2, 3, 4, 9, 10, 13 y 15) o si su relación ha caído en un camino destructivo y abusivo, le insto a que se vaya.

Las relaciones abusivas no mejoran. El elemento de control mejora.

Esto deja los problemas restantes, la mayoría de los cuales se centran en la «pérdida de uno mismo» en una relación.

Existe la posibilidad de que su relación se centre en su pareja y pueda haber un conflicto continuo con ella.

Estos problemas siguen siendo graves, pero hay esperanzas de salvar las cosas entre ustedes … si lo desea.

Hay 5 cosas que debe hacer para construir una relación y mejorar las cosas.

1. Obtenga consejos

Un profesional puede ayudarlo a manejar mejor los desacuerdos y suavizar su comunicación.

También puedo hacer que tú y tu pareja hablen de nuevo.

Si su pareja se niega a ir a terapia, hágalo solo.

Un profesional puede brindarle una perspectiva imparcial de su situación.

También pueden ayudarlo a recuperar la voz si lo ha verificado.

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2. Haz algo normal que se ilumine

Este consejo es bueno si se siente perdido en su relación. El sacrificio es tan común que a menudo nos despertamos y nos damos cuenta de que nos sentimos como sombras de nuestro antiguo yo.

La desventaja es que puede cambiar este problema asegurándose de hacer cosas para alimentarse.

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3. Trate de ponerse en su lugar

Una razón importante para los malentendidos es que una o ambas personas en la relación no se esfuerzan por ver las cosas desde otro punto de vista.

Sin empatía, los desacuerdos se convierten rápidamente en extensos ejercicios en el juego de la culpa. Trate de ver el lado de las cosas y simpatice con ellas. Busque su papel en los desacuerdos.

4. Habla

Si estás sufriendo y no les has dicho, ahora es el momento de sentarlos y tener una conversación compasiva sobre cómo van las cosas.

Mereces tener una conversación honesta sobre tu relación. Si esto es imposible, esto me lleva al siguiente punto.

5. Decide si tu relación vale la pena o no

Solo usted puede decir con certeza si vale la pena intentar luchar por su relación o romper y nombrarla algún día.

Las relaciones tóxicas pueden romperte como persona, pero hay formas de transmitir tus pensamientos y necesidades a tu pareja tóxica.

Sin embargo, en caso de abuso, no pases, no subas 200 USD … ¡vete!

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