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10 señales de que su relación tiene serios problemas de confianza (y lo que puede hacer al respecto)

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¿Conoces esa sensación cuando tu cabeza gira y gira en un carrusel? ¿Has experimentado esto también con tu pareja?

Todo lo que quieres es que tu relación sea fácil, pero realmente no parece funcionar de esa manera, no importa cuánto lo intentes. Cuanto más pides, más se retrae tu pareja, lo que provoca problemas en la relación.

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Y cuando les preguntas por qué no comparten tu relación en las redes sociales, sus respuestas suelen ser ridículas. No sientes que eres realmente tan difícil.

Pero, incluso cuando llegas a tu límite, tu pareja te regresa nuevamente, llamando a tu mejor amigo para que te llame y te devuelva a su lado bueno. Te preguntas si esta montaña rusa terminará alguna vez.

Todas estas cosas indican problemas de confianza en su relación. La confianza en una relación es increíblemente importante. Y si realmente te detienes a pensar en ello, tiene mucho sentido. Si no confías, ¿qué tienes?

Por mucho que ames la adrenalina, es hora de que tu relación se convierta en algo más sostenible para la longevidad. Aquí hay algunos consejos de relación y 10 señales que significan que usted y su pareja no confían el uno en el otro.

1. Lo mantienes en las redes sociales.

Mantenga un registro de las evaluaciones publicadas por su socio, a quién sigue y a quién no sigue. Dices vomitar en cada uno de sus puestos, marcando ferozmente tu territorio.

Es como ser el maestro de tu pareja, mientras ellos siguen tus reglas con quienes pueden y no pueden ser amigos. Y en el momento en que tu pareja conozca a un nuevo amigo del sexo opuesto, inmediatamente le informarás cómo lo conoce.

Aunque es bueno estar al tanto de los nuevos amigos que entran en la vida de tu pareja, su pregunta cada segundo que recibes es demasiado grande. Para evitar preguntas innecesarias, querrá crear un vínculo de confianza más profundo.

De lo contrario, es posible que solo sea cuestión de tiempo antes de que sus inseguridades destruyan su relación.

2. Elija peleas para llamar la atención.

No logras recibir la admiración positiva de tu pareja. Cuando sientas que la distancia más corta entre ustedes dos, crea un escenario dramático para ver si tu pareja se preocupa por ti.

Jugar constantemente a la víctima es el nombre de tu juego. Esto hace que tu pareja sienta que necesita validarte de forma regular para mantener las cosas amigables.

Con el tiempo, este juego resultará agotador para tu pareja. Las peleas interminables son emocionalmente agotadoras y le quitan la diversión a su relación. Su socio no es responsable de brindarle la seguridad deseada. Este es un trabajo interno que tendrás que desarrollar con amor propio y afirmaciones positivas.

Trabajar en la autoestima y el amor propio hará maravillas para obtener la atención positiva que desea de su pareja.

3. Juegas juegos de control.

Sus mensajes y llamadas no se responden durante horas y horas. Te frustra terriblemente y te pone de mal humor. No comprendes por qué tu pareja sigue ignorándote, ya que en repetidas ocasiones les has pedido que no respeten los valores de la comunicación abierta.

Han pasado seis horas y finalmente ves aparecer un mensaje en la pantalla con su nombre. Y ahora mismo estás molesto porque tu pareja te detuvo.

Así que decide no responder tratándolos de la misma manera que te tratan a ti. Se convierte en un círculo vicioso, hasta que uno de ustedes decide entrar y poner fin a la guerra de las piedras frías.

Dado que la comunicación es el sustento de su relación, parece que podría dirigirse a Splitsville. Si los canales de comunicación no alcanzan un nivel maduro, entonces satisfacer sus necesidades será un desafío.

Establecer un límite basado en su valor de la comunicación abierta es la mejor manera de cerrar los juegos mentales. Y, si su pareja no deja de comportarse después de establecer un límite, entonces deberá decidir si desea continuar participando en este estilo de comunicación.

ACERCA DE NOSOTROS: 5 formas de superar sus problemas de confianza y evitar que destruyan su relación

4. Revise constantemente su teléfono.

Verifique las llamadas entrantes y salientes de su pareja, así como los mensajes de texto, para ver con quién está hablando cada día. Mientras su teléfono vibra, te preguntas: «¿Quién es ese?»

Te convertiste en sargento de ejercicio, queriendo saber sobre cada conversación que tenían y de qué se trataba. Se ha vuelto obvio que no confías ni le faltas el respeto a tu pareja.

La confianza lo es todo en una relación. Se necesita tiempo para construirlo y solo unos segundos para perderlo. Cuando confías en tu pareja, es importante valorarla. Entonces, a menos que su pareja esté actuando de una manera que rompa su confianza, es respetuoso mantenerlos confidenciales.

5. Juega teta para papá.

Sientes que haces más por tu pareja que yo por ti. Dar y recibir en tu relación es todo lo contrario de un acto de equilibrio. Sientes que tu pareja no te ama tanto como tú y comienza a cantar sobre ti.

Los atrapas con boletos para sus bandas favoritas, te encargas de la mayor parte de la ropa, los llevas a cenar y pagas la mayor parte de las facturas del hogar. Y estás feliz de hacer todo lo que haces por ellos, porque entiendes que trabajan más horas que tú.

Incluso si le resulta más fácil administrar la mayoría de las cosas en la casa, siente que se está aprovechando de su bondad.

Aunque ninguna relación estará completamente equilibrada todos los días, jugar a las tetas para papá significa que realmente no das. Dar viene del corazón sin esperar nada a cambio.

Si siente que su relación es unilateral, es posible que deba reevaluar si su pareja lo respeta. No puedes conocer a un beneficiario sin ser un donante.

6. Manténgase en contacto todo el día.

Estar lejos de tu pareja durante la jornada laboral es como la muerte para ti. No puedes esperar a llegar a casa y sentarte en el sofá, comer pizza y mirar Netflix con ellos. Eres literalmente inseparable. Sin tu pareja, te sientes perdido en la vida.

Para superar la jornada laboral, envíenos un mensaje sin parar. Desde enviarse memes hasta ridiculizar a los jefes, la bandeja de entrada está llena de alertas. Es tan malo que incluso el departamento de TI le ha impedido enviar mensajes instantáneos a su computadora porque está empezando a afectar su productividad.

El contacto constante con su pareja a menudo puede conducir a la multiplicación. Esta es una adicción poco saludable en la que confías en tu pareja para satisfacer todas tus necesidades. Cuando se produce confusión, a menudo puede llevar a la falta de un estilo de vida saludable.

Las relaciones saludables necesitan espacio para florecer y crecer. Pasar demasiado tiempo juntos no les permite a usted y a su pareja satisfacer sus necesidades individuales fuera de la relación. Cuando su salud personal sufre, también lo hace la conexión que comparte.

ACERCA DE NOSOTROS: Cómo resolver su relación cuando los problemas de confianza la destruyen

7. Traiga a un tercero.

Usted y su pareja tienen un amigo en común en el que confían para recibir apoyo fuera de su relación. Cuando estalla la discordia, ambos corren hacia su amigo común, expresando su parte de la historia.

Usted y su pareja confían en que su amigo participe y elija quién tiene razón o quién no. Es la única forma de resolver la pelea, porque los dos no pueden trabajar solos.

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Traer a un tercero para resolver su discordia entre usted y su pareja se conoce como triangulación. Ambos se niegan a hablar el uno con el otro sobre la discordia, por lo que dependen de una fuente externa para que hable por Ud. Cuando esto sucede, le impide desarrollar habilidades saludables para la resolución de conflictos.

Para trabajar para tener una relación saludable y resolver sus diferencias, trabajar como un equipo unificado será lo mejor para usted. Si no puede llegar a una resolución, es mejor contratar a un asesor de relaciones que pueda ayudarlo. Aprenda habilidades de comunicación constructiva .

8. Mantenga a un ex en un segundo plano.

Tu relación es tan estable como un barco con un agujero en el fondo. En cualquier momento, es posible que deba saltar por la borda. Se separan y vuelven a estar juntos cada dos semanas debido a pequeñas peleas. No importa cuánto desee estar con su pareja, no siente que la relación le brinde la seguridad que desea.

Así que mantienes a tu ex interlocutor rápido por empatía cuando las cosas van mal. Mantener a tu expareja con vida para lidiar con los problemas actuales de la relación te impedirá abrazar completamente tu nueva relación. Saber que tiene una salida en algún momento no lo obliga a actuar sobre sus acciones y trabajar hasta la madurez.

Cuando no tienen nada más que ustedes dos para lidiar con los problemas, eso los obliga a pasar a lo que realmente está sucediendo debajo de la superficie. Llegar a la raíz del problema será la clave para seguir adelante sin la ayuda de tu ex, que es solo un ayudante.

9. Participa en guerras de mensajes de texto.

Enfrentar a tu pareja cuando peleas es más que terrible para ti. Te quedas sin conflicto más rápido que un guepardo. Cuando se trata de resolverlo, no puede tener una conversación cara a cara.

Así que te escondes detrás de una pantalla y te involucras en guerras de mensajes de texto. Envíe mensajes largos y excesivos que expresen sus inquietudes, pero nada parece resolverse. De hecho, por lo general empeora la situación y genera más malentendidos de los que empezó.

La mejor manera de resolver los problemas con tu pareja es abordarlos con calma, cara a cara. Esto permite una mejor comprensión del problema, minimiza la confusión y, a menudo, hace que sea más fácil de resolver.

Y si la conversación se pone emocionalmente alta, tómate un descanso de diez minutos para reenfocarte. Después del descanso, reagrupe como pareja y comprenda que están juntos y necesitan escuchar activamente para encontrar una solución.

10. Concéntrese en «mí» y no en «nosotros».

Solo te preocupas por mí, yo y yo. Siempre que obtenga lo que necesita y desea en la relación, eso es todo lo que importa.

Constantemente pones tus propias necesidades antes que tu relación. Y ni siquiera te importa que tu relación esté empezando a sufrir. Tus costumbres egoístas están empezando a ser demasiado manejables.

Parece que no se dio cuenta de que una relación consiste en dos personas que trabajan juntas por una suma mayor de las dos. Si no se satisfacen las necesidades de su relación y se niega a comprometerse, prepárese para que su pareja encuentre a alguien que esté más dispuesto a poner «nosotros» frente a «mí».

Si actualmente está experimentando problemas en la relación, le recomendamos que se tome un tiempo para comunicar sus inquietudes con su pareja. También es posible que desee tomarse un tiempo para reflexionar sobre sus propios comportamientos y cómo puede contribuir a la inmadurez de la relación dinámica. .

Debido a que los protocolos de relaciones maduros y las herramientas de resolución de conflictos no se enseñan formalmente, encontrar una fuente externa neutral puede ser beneficioso para ustedes como pareja. Esto puede ayudar a eliminar cualquier confusión sobre lo que una pareja puede considerar juvenil, mientras que la otra puede verlo como una expresión de sus sentimientos.

Un profesional de relaciones puede ayudarlo a trabajar en lo que es más saludable para que la relación sobreviva antes de que sea demasiado tarde.

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