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10 formas sencillas de mostrarte el amor incondicional que te mereces

10 formas sencillas de mostrarte el amor incondicional que te mereces

Todos lo hemos escuchado: para amar verdaderamente a los demás, primero debes aprender a amarte a ti mismo. Y es verdad. Si no muestra amor incondicional por sí mismo, no permitirá que los demás lo amen de verdad.

El desafío es que hoy en día, nuestro estilo de vida está increíblemente enfocado en los logros, en compararnos con los demás y en el deseo de hacer más constantemente. ¿El resultado? Nos hemos convertido en nuestros críticos más importantes, centrándonos en nuestros errores y donde «podríamos haberlo hecho mejor» que en nuestros éxitos.

Entonces, cuando escuchamos que el verdadero amor es amarnos a nosotros mismos, nos preguntamos cómo debemos pasar de la tierra a la autocrítica constante al amor incondicional.

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Cuando comencé este viaje, ni siquiera me gustó mucho. La idea de amarme era casi ridícula. La transición de la autocrítica al amor propio en un solo paso es un desafío, por lo que es importante no esperar un cambio drástico de la noche a la mañana.

Tu relación contigo no es diferente de cualquier otra en tu vida: se necesita tiempo, atención y esfuerzo para cambiar al amor incondicional. Así que tómate el tiempo para construir tu verdadero amor propio paso a paso.

Para que te sea lo más fácil posible, aquí tienes los 10 pasos más importantes para crear amor incondicional por ti mismo.

1. Acéptese a sí mismo.

Si se siente libre de sentirse demasiado lejos, comience con «aceptación». Aceptate a ti mismo. Observe los momentos en los que normalmente se criticaría a sí mismo y, en su lugar, comience a decir: «Lo soy, y eso está bien».

2. Date cuenta de que eres suficiente.

En un mundo donde el valor de las personas se juzga por su apariencia, cuánto ganan o lo que han logrado en la vida, a menudo es difícil aceptar ese simple ser que te da valor.

Ya no necesitas nada. No tienes que hacer nada más ni ser nada más de lo que eres ahora. Fuiste suficiente en el momento en que naciste y serás suficiente en cada segundo de tu vida. Recuerda todos los días:

3. Deje de comparar y juzgar.

Se nos enseña a compararnos con quienes nos rodean a una edad tan temprana. Pero cuando comienzas a compararte con los demás, estás aspirando a conformarte, a competir y a no sentirte suficiente. La verdad es que su valor es inconmensurable y no tiene nada que ver con el valor de otra persona.

El juicio es solo otra forma de comparación, y nuestro juicio sobre los demás refleja el juicio que nos hemos impuesto a nosotros mismos. Entonces, cuando te veas a ti mismo juzgando a alguien, busca formas de mostrar compasión. Al dar a los demás, probablemente le resultará mucho más fácil extender su compasión y comprensión.

4. Respétese a sí mismo y establezca límites.

Cualquier relación de calidad implica respeto y límites sanos (impuestos). Por lo tanto, respétese lo suficiente como para que las personas que lo rodean sepan qué es lo que está mal en usted. No tenga miedo de decir «No» si realmente quiere decir que no, porque así es como establece límites saludables.

5. Apreciate a ti mismo (para que puedas apreciar a los demás).

Para construir una relación amorosa con alguien, debes apreciarlo. Todos están felices de escuchar las cualidades que admiras en ellos y cuando expresas su gratitud.

Primero, tómate el tiempo para reconocer lo que aprecias y amas de ti mismo para que finalmente puedas hacer lo mismo por otra persona.

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6. Haga tiempo personal de calidad.

El tiempo de calidad es importante en cualquier relación, su relación con usted no es diferente. Tómese el tiempo para disfrutar de las cosas que realmente lo hagan sentir bien.

Dedique tiempo a aprender a sentirse feliz en su propia compañía. Vaya al cine, pase tiempo haciendo yoga, cocine su comida favorita o simplemente recuéstese en el sofá con su libro favorito. La idea es: haz tiempo para ti.

7. Confía en ti mismo.

Es importante confiar en ti mismo para cuidar tus intereses; no sacrifiques tus necesidades por las necesidades de quienes te rodean. Honre y priorice el compromiso que se hace a sí mismo.

Establezca sus límites de una manera saludable, y si alguien no lo trata bien, asegúrese de intervenir y cuidarse.

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8. Conviértete en un maestro comunicador.

Toda gran relación se basa en la comunicación positiva, así que tómate el tiempo para registrarte contigo mismo. Cuando haga esto, asegúrese de escuchar y prestar atención a lo que realmente quiere y necesita.

Recuerda: habla siempre con amor. ¿Cómo hablarías con alguien a quien amas? ¿Cómo puedes hablarte a ti mismo de una manera más amorosa?

9. Satisfaga sus propias necesidades.

Todo el mundo tiene necesidades. Y si quieres amarte a ti mismo incondicionalmente, debes asegurarte de que se satisfagan tus necesidades. ¿Cómo? Conocerlos usted mismo. Se honesto.

¿Necesitas tiempo para ti? ¿Sientes la necesidad de tener más seguridad y estabilidad en tu vida? ¿Necesitas más aventuras? ¿Tienes que tomarte un tiempo para simplemente serlo? ¿Cómo puedes darte lo que necesitas?

10. Sea amable y gentil consigo mismo.

Damos espacio a los seres queridos para que cometan errores. Estamos llenos de compasión por sus desafíos y apreciamos sus esfuerzos. Así que no olvides comprenderte un poco mientras aprendes a amarte de verdad. Debido a que la bondad es una de las claves del amor, trata de expandir tu bondad todos los días.

Al final, su relación con usted es como cualquier otra en la vida: se necesita tiempo y esfuerzo para construir su confianza, aprender a comunicarse y crear una conexión amorosa. Y no hay mejor sentimiento que darse cuenta de que tienen una relación incondicional y profundamente amorosa que se llena el uno al otro con usted.

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