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10 formas de lidiar con el aguijón de los celos después de descubrir el negocio de tu pareja.

10 formas de lidiar con el aguijón de los celos después de descubrir el negocio de tu pareja.

Cuando el sufrimiento de descubrir la relación y la infidelidad de su esposo infiel lleva a sentimientos de celos, ¿cómo lo maneja?

Ya sea un solo episodio o una aventura en curso, hay muchas dificultades que resolver si vas a reconciliarte con tu pareja y permanecer en la relación.

Si te han engañado recientemente, probablemente ya seas consciente de que los celos recurrentes o constantes son uno de los problemas más dolorosos, así como uno de los más difíciles de superar.

Por otro lado, para que la relación sea exitosa, debes aprender a lidiar con los celos.

TIE: Cómo lidiar con los celos cuando su relación amenaza

Pero antes de aprender a lidiar con los celos, aquí hay algunas cosas que necesita saber de primera mano:

  • La infidelidad es la forma más íntima de traición, por lo que los sentimientos intensos de celos son perfectamente naturales.
  • Las relaciones se recuperan de la infidelidad todos los días. El tuyo puede y si ambos socios se comprometen.
  • La compasión es una de las claves para superar estos celos perfectamente naturales, tanto hacia usted como hacia su esposo engañoso.
  • El entendimiento mutuo es crucial para el desarrollo de esta compasión. Necesitas hablar de infidelidad, no evitar el tema.
  • Hay una gran diferencia entre responsabilidad y culpa. La culpa siempre es contraproducente.

Lo crea o no, el tratamiento de sus celos comienza por usted. Puede sonar extraño, pero sigue siendo la verdad esencial.

Sí, tu pareja te ha traicionado, pero lidiar con los celos es en parte un trabajo interno. Esto es especialmente cierto si históricamente has sido una persona celosa o posesiva.

Además, los beneficios que obtenga al trabajar para usted mismo no dependerán de las acciones de su pareja; lo ayudarán sin importar cómo resulte la relación.

Si el dolor de la infidelidad lo golpeó por un momento y despertó sentimientos de celos en usted, aquí hay 10 maneras de sobrellevar la situación.

1. Obtenga cantidades adecuadas de nutrición, ejercicio y sueño. En otras palabras, practique un buen cuidado personal pase lo que pase.

2. Busque y participe en consejería individual. Esto acelerará su recuperación y evitará el amargor a largo plazo.

3. Ponga más énfasis en la familia, los amigos y los intereses personales.

4. Comunique los sentimientos y necesidades de su pareja.

5. Escuche con atención cuando su pareja le comunique sus necesidades.

6. Sea paciente consigo mismo y con su pareja.

7. Busque el apoyo que necesita, pero no involucre a sus amigos y familiares en cada pequeña disputa.

8. Evite culparse a sí mismo, pero sea responsable de los errores que pueda haber cometido durante la relación.

9. Reactive cualquier relación importante que hubiera descuidado.

10. Busque oportunidades para ayudar a otros. Esto te sacará de la cabeza y es como un ataque de flanco contra tus celos.

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Esto no significa que usted tenga la culpa de la infidelidad de su pareja o de los feos celos que la acompañan.

Es simplemente una verdad humana esencial que todos deben asumir la responsabilidad de sus emociones y bienestar general. Esta es la mejor manera de asegurar su recuperación de los celos, independientemente de las circunstancias del comportamiento engañoso de su pareja.

Pero lo único que debes darte cuenta es que no puedes hacer esto solo: se necesitan dos para superar los celos después de una aventura en tu relación.

Eso dice lo obvio, ¿no? Cada parte de una relación tiene que ser una calle de doble sentido, especialmente las dificultades que implica una aventura.

Lo primero que tendrá que hacer es averiguar qué tan dispuesto está su cónyuge infiel a hacer el arduo trabajo de la reconciliación.

Ustedes dos tendrán que sentarse y tener una larga conversación sobre lo que su pareja infiel necesita hacer para ayudarlos a lidiar con los celos.

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Por supuesto, esta conversación no será más que palabras y promesas en el mejor de los casos, pero es una parte absolutamente necesaria para recuperarse de los celos.

Si su compañero infiel no está al menos dispuesto a tener esta conversación y expresar lo que está dispuesto a hacer, entonces hay pocas posibilidades de recuperación.

Estas son algunas de las preguntas más importantes sobre la disponibilidad de su socio:

  • ¿Están dispuestos a dejar de tener contacto con la otra persona de inmediato?
  • ¿Estás dispuesto a practicar la transparencia que necesitas para sentirte cómodo de antemano?
  • ¿Respetarán los límites que debes tener con amigos del sexo opuesto?
  • ¿Están dispuestos a asumir la responsabilidad de sus acciones y discutir abiertamente con usted problemas futuros?
  • ¿Están dispuestos a participar en consejería individual y en parejas?

Si la respuesta a estas preguntas es «sí», al menos empiece bien. Pero, como saben, las acciones hablan más que las palabras y su comportamiento contará la historia real.

Sea paciente pero atento mientras observa sus acciones y maximizará sus posibilidades de tomar las decisiones correctas en el futuro.

Entendemos cómo debe sentirse después de un acto de traición tan íntimo. La infidelidad y los celos involucrados son muy difíciles de resolver, pero también hay buenas noticias que informar.

La buena noticia es que puedes aprender a dejar de estar celoso y superar estos sentimientos sin importar lo que suceda fuera de ti.

Si su pareja no quiere trabajar con usted, entonces puede ser el momento de reconsiderar el futuro de la relación. Pero, puede haber algunos celos residuales incluso si rompes y estos métodos también te ayudarán a sobrellevar esa situación.

Por otro lado, si usted y su pareja quieren trabajar en ello, su relación puede repararse.

De hecho, muchas relaciones mejoran después de superar la infidelidad. En otras palabras, hay suficientes razones para el optimismo, ya sea que la relación sea exitosa o no.

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