Saltar al contenido

10 cosas importantes que debes saber cuando conoces a alguien que tiene una enfermedad mental

10 cosas importantes que debes saber cuando conoces a alguien que tiene una enfermedad mental

Si alguien a quien ama tiene una enfermedad mental como ansiedad, depresión o trastorno de estrés postraumático, entonces ya sabe lo difícil que puede ser conectarse con esa persona en un nivel más profundo a veces. La vida es lo suficientemente abrumadora sin el estrés de una enfermedad mental.

Sin embargo, conocer a alguien con una enfermedad mental es lo mismo que conocer a cualquiera. Tienen necesidades, sueños, miedos. Amo, odio y cambio de opinión.

RELACIONADOS: Lea esto antes de divorciarse de su pareja mentalmente enferma

Antes de entablar una relación con alguien con una enfermedad mental (o incluso si ya está saliendo con alguien), lea esta lista de 10 cosas que debe saber y recordar acerca de conocer a alguien con una enfermedad mental:

1. No los «arregle». (Para su información: no puede de todos modos).

TU NO ERES UN DOCTOR. Bueno, probablemente no seas médico. Y, si lo es, no es el médico de su pareja.

Solo los psiquiatras capacitados pueden recetar medicamentos para tratar las enfermedades mentales, y los consejeros han recibido años de capacitación especializada para garantizar que ayuden de manera efectiva a las personas con enfermedades mentales.

Si «reparar» tiene una connotación negativa. Los conoces, así que tienes que amarlos por lo que son, enfermedad mental o no. Ellos son ellos y no es su responsabilidad cambiar eso.

RELACIONADOS: 10 formas de apoyar a su cónyuge a través de una enfermedad mental

2. Encuéntrelos normales.

Tu normalidad y la normalidad de tu pareja serán diferentes. De hecho, lo normal es diferente. Aprenda cómo funciona y trabaje con él.

Esto no significa que tengas que tranquilizarlos por completo y sacrificar lo que quieres que hagan. Preséntele lentamente cosas con las que no esté familiarizado o que quiera participar en situaciones sociales similares y no se decepcione cuando no se sienta tan cómodo como usted.

3. Hable también de sus sentimientos.

Tus pensamientos y sentimientos son tan importantes como los de ellos. Nunca dejes que la enfermedad mental de tu pareja te gane. Una relación requiere dos personas y ambas personas deben ser iguales para que una relación funcione.

Habla con tu pareja sobre cómo te puede afectar la enfermedad y cómo te sientes en general. Siempre debe discutir los problemas que pueda enfrentar con sus seres queridos.

4. Infórmese sobre su enfermedad.

Conocer las causas, los síntomas y las opciones de tratamiento de la enfermedad mental de su pareja puede ser esencial para brindarle consejos y asesorar a su médico. Se le anima a participar activamente en su tratamiento (siempre que su pareja se sienta cómoda).

Puede comprender mejor por qué su pareja está haciendo lo correcto y brindar una ayuda más productiva.

5. Respire y tenga paciencia.

Tendrán días buenos y días malos. Como tú, necesitan aliento, amor y apoyo. Necesitan saber que los tienes detrás de ti y que estarás ahí para ellos, incluso si se disocian un poco. Ninguna relación es sencilla.

Te ves obligado a frustrarte con tu pareja y su enfermedad mental, pero necesitas respirar profundamente y mantener la calma para permitir que la relación continúe.

RELACIONADOS: 5 verdades menos asombrosas sobre amar a alguien con una enfermedad mental

6. Escuche sin interceptar experiencias similares.

Ser un buen oyente puede llevarte lejos en la vida. Cuando escuche a su pareja explicar cómo se siente y cómo le afecta la enfermedad mental, evite comparar la situación de su pareja con la de los demás.

Por ejemplo, no debe decir cosas como “Podría ser peor; Conocí a un tipo que tenía cáncer «o» Oh, así es exactamente como me sentí cuando me rompí el brazo «.

Es bueno expresar empatía, pero estas declaraciones solo alivian el dolor que sufren a diario quienes padecen una enfermedad mental. Sólo escucha.

7. Recuerda que estás en un problema, no te ocupes de ellos.

Aunque querrá ayudar a su pareja a superar los problemas causados ​​por la enfermedad mental, no debe pensar que usted es el cuidador o la niñera. Eres más un amigo y un novio. Un socio.

Es probable que su pareja tenga un equipo de apoyo de médicos, familiares y otras personas listas para servir como cuidadores cuando sea necesario, pero no quieren que usted se convierta en su cuidador de inmediato. Diviértete con ellos y no dejes que su enfermedad mental impulse tu relación.

Suscríbete a nuestro boletín.

Únete ahora a YourTango’s artículos de tendencia, arriba asesoramiento de expertos y horóscopos personales entregado directamente a su bandeja de entrada todas las mañanas.

8. Sabes cuándo pedir ayuda.

Puedes hacer tanto por otra persona antes de consumir toda tu energía o exceder tus habilidades. A veces, las personas con enfermedades mentales necesitan ayuda profesional en forma de asesoramiento o medicamentos para aliviar algunos problemas.

Si no puede ayudar a su pareja y cree que necesita atención y cuidados personalizados, búsquelo. Puede que no seas la persona favorita de tu pareja para hacer esto, pero al final vale la pena.

9. Trate de no tomarse las cosas como algo personal.

Las personas con enfermedades mentales pueden actuar ocasionalmente, dependiendo de su enfermedad. Pueden atacar agresivamente, con tristeza o retirarse a sí mismos (a veces volviéndose catatónicos).

Es fácil asumir que usted es la razón por la que su pareja actúa de esta manera, pero debe aceptar que la enfermedad mental es impredecible. Probablemente usted no sea la razón por la que su pareja se siente como él, y mientras intente consolarlo, hará todo lo posible para ayudarse a sí mismo.

10. Reconozca que su enfermedad mental no desaparecerá mágicamente.

Al conocer a alguien o en una relación con alguien que tiene una enfermedad mental, puede esperar que «mejore» o al menos mejore después de un tiempo, pero eso no es realista. La realidad de la enfermedad mental es que las personas la padecen continuamente durante el resto de sus vidas.

Comprender que la enfermedad mental es una lucha de por vida es el primer paso para llevar una vida exitosa con ella. Las personas pueden controlar sus síntomas de enfermedad mental e incluso entrar en remisión, pero las cicatrices siempre permanecerán.

Sin embargo, puede tener una relación gratificante con alguien que padece una enfermedad mental.

ACERCA DE: Vivir con depresión y ansiedad puede ser tan peligroso como este mal hábito

.